월간 건강다이제스트

건강다이제스트 | 지영아 기자 도움말 | 사랑이 꽃피는 한의원 김희인 영양실장 갈수록 늘어나는 평균수명으로 인해 심각한 사회문제로 떠오른 치매환자. 치매환자의 요양시설 보충과 관리요령도 중요하지만 무엇보다 치매를 발병하지 못하게 하는 예방책이 우선이다. 먹으면서 치매를 예방할 수 있는 치매 막는 식품을 알아본다. 치매는 알츠하이머형 치매와 뇌혈관성 치매, 그리고 이들 증상이 복합적인 치매로 나눠볼 수 있다. 노인성 치매는

【건강다이제스트 | 편집부】 현대인의 불치병 암이 인류를 위협하고 있다. 세계 인구의 10%가 암이나 혹은 그 합병증으로 죽어가고 있기 때문이다. 이러한 추세는 우리나라라고 해서 결코 예외는 아니다. 우리나라 사람들의 사망원인 1위도 단연 암이다. 4명 가운데 1명은 암으로 인해 죽어가고 있기 때문이다. 정녕 우리는 암으로부터 속수무책 당할 수밖에 없는 존재들인가? 최근 이러한 물음에 하나의 대안을 제시한 건강서적이

“세상에서 가장 맛있는 치킨으로 자자한 명성” 그것은 세계 최초의 일이다. 어느 누구도 감히 시도하지 못했던 일이기도 하다. BBQ 치킨의 새로운 도전이 바로 그것이다. 국내 최대의 치킨 전문 브랜드인 BBQ치킨은 올리브유 중 최상급인 ‘100% 엑스트라 버진 올리브유’를 사용한 명품 치킨을 선보여 치킨 시장에 새바람을 불러일으키고 있다. 최상급 올리브유 사용 명품 치킨 선보여 세계 최대이자, 최고의 프랜차이즈

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 경희대학교 강남 한방병원 성인병센터 고창남 교수】 생명의 나무라고 불리는 가시오갈피는 강정효과와 노화방지 작용이 월등해서 인삼과 녹용을 능가하는 약효성분을 지니고 있다. 또한 예전에는 한약재의 일종으로만 알고 있었지만 현재는 그 약효가 속속 증명됨에 따라 사람들의 관심을 끌고 있다. 그럼 뛰어난 약효를 지닌 토종 가시오갈피의 약효가 얼마나 놀라운지 알아본다. 가시오갈피는 효과 확실한

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 예송이비인후과 음성센터 김형태 원장】 첫인상에서 외모만큼 중요한 것이 목소리이다. 좋은 목소리는 듣는 사람에 따라 다르기 때문에 정확한 기준을 내리기는 어렵다. 하지만 자신감이 넘치고 맑아서 호소력 있게 들리는 것이 좋은 목소리이다. 의사소통의 수단으로만 국한되어 있었던 예전과는 달리 이미지 관리나 경쟁력을 높이는 데 일조를 하고 있는 목소리. 이러한 목소리를 보다 아름답게

【건강다이제스트 | 임종학 원장(성형외과 전문의)】 최근에 상영된 일본의 TV드라마 ‘성형미인’에서, 못생기고 평범한 외모의 여성이 미용외과 수술에 의해 눈부시게 아름다운 여성으로 변신해 그토록 동경해 왔던 사랑을 하게 되고 소원을 이룬다는 내용을 재미있게 보았다. 일본에서 성형외과는 재건수술을 하는 과이고, 미용외과는 순수한 미용의 수술을 하는 과로 독립돼 있다. 그러면 지금 우리나라의 미용외과의 기술로 이러한 일들을 가능하게 할 수

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 테마피부과 이강석 원장】 전염병이 유행하는 시기가 왔다. 외출을 하고 돌아와서 하루를 마감할 때 잊지 말아야 할 것은 바로 씻기! 손, 발, 얼굴 등 우리는 매일 씻고 닦는다. 그러나 올바르게 하고 있는가? 올바른 케어법에 대해 알아보자. 날로 심해지는 환경 공해와 바쁜 일상 속의 스트레스는 피부를 거칠게 만들고 피부트러블을 일으키는 주범으로

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 강남 이지함 피부과 이유득 원장】 여름이면 더욱 심한 금속알레르기는 참을 수 없는 고통을 안겨다 준다. 금속이 닿는 곳은 어김없이 오돌토돌 좁쌀 두드러기가 일어나고 그 부위는 근질근질하다 못해 급기야는 피투성이가 된다. 올 여름 찜통 더위 속에서 더욱 기승을 부리고 있는 금속 알레르기 확실하게 대처하는 방법을 알아본다. 금속알레르기는 일종의 거부반응 금속

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 요리연구가 박희순 원장】 입맛이 없고 기운이 없을 때 신선한 샐러드 한 접시는 어떨까?? 입안 가득 퍼지는 신선함과 아삭하게 씹는 맛은 기분까지 상쾌하게 만든다. 비타민과 섬유질이 풍부한 야채와 갖가지 소스로 버무린 샐러드. 지친 몸도 달래주고 건강도 책임지는 천연비타민제 샐러드로 삶의 활력을 찾아보자. 땅콩소스 야채샐러드 -항산화 물질 풍부한 암 예방식 땅콩에는

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “견비통·무릎통 걱정 끝… 쑥뜸보다 효과 빨라요” 뜸이란 뜸쑥을 태워 경락에 붙임으로써 경락이 풀어 기의 흐름을 원활히 하는 요법이다. 그러나 이와같이 일일이 뜸쑥을 태울 필요없이 생강을 붙여서 같은 효과를 얻는다면 보다 간편할 것이다. 일명 ‘생강 온습포요법’이 그것이다. 생강 온습포요법은 기가 울체되어 생기는 각종 질환이나 증상에 효과적이다. 그 중에서도 특히 견비통이나 근육통, 통풍,

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한국자연건강회 김재춘 연구원장】 누구나 한 번쯤 찜찜한 고통의 나날을 보낸 경험이 있을 것이다. 피부는 뒤집어지고 아랫배는 불룩 나오고 거기에 복통은 심해지지만 절대 나올 기미는 안보이고…. 이럴 때마다 찬 우유를 벌컥벌컥 마시거나 쾌변에 좋은 유산균 음료만 찾다보면 탈이 나기 일쑤! 장운동을 보다 부드럽게 도와주고 온몸을 가볍게 만들어줄 변비 잡는 자연요법으로

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 무릎을 감싸고 뒤로 구르기만 하는 간단한 체조로 오십견을 비롯하여 견비통, 변형성 무릎통, 삐걱 허리같은 만성적인 질환을 없앨 수 있다고 한다면…. 누구나 혹할 것이다. 그러나 실제로 그런 체조가 있다. 일명 ‘오뚜기 체조’가 바로 그것이다. 우리는 흔히 수없이 실패하여 넘어졌다가도 또다시 일어서는 것을 오뚜기 인생이라고 한다. 오뚜기 체조는 바로 이런 오뚜기 인생과도 같은