월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 분당서울대병원 외과 한호성 교수】 쓸개에 돌이 생기는 담석증은 매우 흔한 증상으로 여성에게 더 많다. 하지만 최근 조사결과에 따르면 담석 때문에 염증이 생길 경우, 남성이 더 위험한 것으로 나타났다. 더 이상 여성의 전유물이 아닌 담석증을 예방하는 건강법에 대해 알아본다. 우리 몸 속의 소화액 중의 하나인 담즙은 간에서 만들어져 담도를 통해

【건강다이제스트 | 동훈한의원 김민규 원장】 우리나라 사람들의 간장은 과로, 스트레스, 폭음, 약물남용 등으로 인해 혹사당하여 40대 이상인 남자의 사망원인으로 간장질환이 세계 최고를 기록하고 있다. 이러한 간장질환을 예방, 치료할 수는 없을까? 그 방법을 알아본다. 간장질환의 심각성은 이미 알려진 바이지만 최근에는 오염된 식품과 첨가제가 많이 들어가는 인스턴트 가공식품의 과다 섭취, 운동 부족에서 오는 비만, 피로와 스트레스를 술과

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 고려대학교 안암병원 종양혈액과 김병수 교수】 요즘 제대혈 보관이 점점 자연스러운 현상으로 자리잡아 가고 있다. 이는 나중에 백혈병에 걸려도 다른 사람의 골수가 아닌 자신의 제대혈로 병을 고칠 수 있기 때문이다. 따라서 이들은 제대혈 보관이 꼭 필요하다고 말한다. 그러나 한편에서는 제대혈 보관이 꼭 필요한지에 대해 의문을 제시한다. 과연 누구의 말이 옳은

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 아주대학교병원 가정의학과 김범택 교수】 건강식을 애용하는 요즘, 여러 가지 건강요리에 과일은 빠지지 않고 등장한다. 과일에는 무기질, 비타민, 섬유질 등 각종 영양소가 풍부하기 때문이다. 맛 좋고 영양 좋은 과일, 이제 증상별로 골라먹어 보자. 과일의 제철인 여름이 다가왔다. 다양한 종류의 과일이 있고 그 만큼 많이 먹기도 하지만 과일에 대해 정확한 지식을

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 아름다운 여성한의원 이인호 원장】 식이요법, 운동요법으로도 잘 빠지지 않는 군살이 있는데, 이럴 경우 지압이 효과적이다. 특히 몸이 차고 기 순환이 제대로 되지 않는 사람은 몸 안에 노폐물이 축적되어 피부도 나빠지고 다이어트 효과도 크게 얻을 수 없다. 몸의 각 부분에 있는 경혈점을 자극하여 보다 높은 효과를 얻을 수 있는 지압

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 나이가 들어갈수록 가장 먼저 변하는 신체 부위는 단연 피부다. 거뭇거뭇 기미가 생기기 시작하고 하나둘 주름살은 늘어만 간다. 팽팽하던 피부는 탄력을 잃고 축축 늘어지면서 그야말로 늙어가는 서러움을 뼈저리 느끼게 한다. 이런 피부 노화를 막기 위해 수많은 화장품들이 시중에 나와있다. 주름살을 쫙쫙 펴준다는 주름개선용 화장품, 기미·주근깨를 없애준다는 기능성 화장품 등 그 종류도 다양하다.

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 포천중문의과대학 대체의학대학원 김무진행 교수】 최근 명상을 하면 사망률을 약 23%나 떨어뜨릴 수 있다는 연구결과가 나와 주목받고 있다. 명상은 긴장을 완전히 풀고 심신의 안정을 얻음으로써 몸까지 건강하게 만들어준다. 각 질환별로 따라하면 효과 있는 건강 명상법을 알아본다. 요즘 요가나 참선을 배우는 사람들이 점점 늘고 있다. 얼마 전까지만 해도 명상이라 하면 시간이

?【건강다이제스트 | 김진경 기자】 ?【도움말 | 연세대학교 세브란스병원 진단방사선과 허용민 교수】 암이라는 질병의 치료가 조기발견으로 초점이 맞춰지고 있는 지금 획기적인 암진단용 물질이 개발되어 화제가 되고 있다. 스마트 나노물질이 바로 그것. 이 물질은 조기에 암세포를 찾아낼 수 있다고 한다. 또한 암세포만 선택적으로 찾아가는 기능도 갖추고 있다고 한다.? 초기 암세포 콕 짚어내는 스마트 나노물질에 대해 알아본다. 요즘

【건강다이제스트 | 경희대 한의과대학 본초학교실 김호철 교수】? 우리가 주변에서 쉽게 접할 수 있는 결명자차는 결명자를 볶아 만든 것으로, 결명자는 콩과에 속하는 긴강남차의 종자를 건조한 것이다. 일반인들에게는 눈에 좋은 약재로 알려져 있으며 변비에 좋다고 끓여 먹는 사람들도 있다. 일반적으로 결명자의 효능에 대하여는 비교적 잘 알려진 편이기는 하지만 잘못 알려진 상식도 꽤 된다. 우선 결명자는 모든 눈의

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 줄기세포를 추출해 내는 기술이 서울대학교 황우석 교수에 의해 성공하면서, 줄기세포 이용에 많은 관심이 쏠리고 있다. 특히 치료방법이 없는 난치병 환자에게 줄기세포는 마지막 희망과도 같다. 이는 줄기세포가 신체의 어떤 조직으로도 성장이 가능한 만능세포이기 때문이다. 난치병과 줄기세포에 대해 알아본다. 난치병의 마지막 희망 ‘줄기세포’ 인체에는 약 210종류의 세포가 있다. 사람들은 보통 세포에 문제가 생기면

【건강다이제스트 | 한국요가중앙외】 【모델 | 문경아 요가 강사?】 현대인 10명 중 1명이 앓고 있는 당뇨병. 향후 10년 이내에 당뇨병 대란이 예고돼 있는 가운데 이 병에 대한 사람들의 경각심은 높다. 그도 그럴 것이 아직까지 당뇨병은 완치 개념으로 접근하지 못한다. 한 번 걸리면 평생동안 관리해야 하는 고질병 중 고질병이다. 이러한 당뇨병을 예방하기 위해서는 지나친 동물성 단백질 섭취와

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한국호텔관광전문학교 박희순 원장】 봄 햇볕이 따갑게 내리쬐면 피부와 머릿결은 쉽게 상처를 받는다. 그나마 자외선에 장시간 노출된 피부에는 어느 정도 관리를 하지만 머릿결은 아예 신경조차 쓰지 않는 경우가 허다하다. 뜨거운 봄볕 아래서 퍼석퍼석 거칠어지고 뚝뚝 끊어지는 머릿결에 활력을 주는 건강요리 4가지로 찰랑찰랑한 건강 모발에 도전해 보자.? 검정콩 계란찜 – 탈모