월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 만물에 작용하는 근원적 에너지인 기(氣)와 정성을 다해 수련하고 치유한다는 뜻인 공(功)의 개념이 합쳐진 말이 기공(氣功)이다. 이러한 기공을 치유의 목적으로 수련하고 사용하는 것이 의료기공이며 일반적 건강을 위한 보건기공과 파괴적인 무술기공과는 차별화된다. 의료기공은 스스로 자신을 치유하고 주변사람을 치유할 수 있는 순수한 치유기공이다. 치유기공 중에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있으며 효과 만점인

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 미국의 노엘 존슨(Noel Johnson)은 70세란 나이에 단 10보도 못 걷는 심장병의 중환자였다. 그는 ‘이대로 죽을 수 없다.’며 ‘이왕 죽을 바에는 노력을 하다가 죽자.’고 마음먹었다. 이 같은 굳은 신념으로 건강법을 연구하고 실천해서 전 미국의 노인 마라톤과 권투의 제1인자가 되어 대통령과 국회로부터 표창을 받기도 했다. 노엘 존슨을 기사회생시킨 비결은 과연 뭐였을까? 노엘

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 사람들 중에는 체중이 적어야 더 건강하고 수명도 길어진다고 생각하는 경우가 있다. 소식(小食)할수록 장수한다고 믿는 사람도 있다. 그러나 그것은 기실 터무니없는 상식이다. 지구상 모든 식량부족 국가는 식량 풍족 국가에 비해 수명이 표시 나게 짧다. 수명이 긴 나라 순서로 나열해보면, 그 순서는 거의 일인당 국민소득과 정비례하고 있다. 잘 먹고 사는 나라 순서와

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 양파는 현대인을 살리는 구세주이다. 양파는 현대인을 죽이는 콜레스테롤과 공해독을 녹여 없애버리기 때문이다. 콜레스테롤치를 저하시키는 점에 있어서는 양파가 전문 약보다 더 강력한 작용을 한다는 것이 실험 결과 밝혀지기도 했다. 따라서 양파는 콜레스테롤을 녹여서 동맥경화, 고혈압, 혈전, 심장병, 뇌졸중 등을 예방한다.현대인에게 가장 무서운 암까지도 막을 수 있다는 연구 결과가 줄을 잇고 있다.

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 세계적인 장수마을이나 우리나라 장수촌의 백세인들은 대부분 원만한 성격에 원만한 체중을 유지하고 있다. 즉 건강인은 넉넉한 체중을 갖고 있으며, 질병인은 부족한 체중을 갖고 있다는 것이다.? 특별한 병명도 없이 지내다가 치매에 걸리거나 단명하는 사람들은 거의 다 체중이 부족한 경우이다. 사실 체중부족, 체중미달, 저체중 등 ‘체중결핍증’은 비만증보다도 백 배나 더 무섭고, 암이나 중풍보다도

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 한 공중파 방송에서 진행한 동안프로젝트의 주치의사로서 자문하였다. 사례자들을 젊어 보이게 하기 위해 건강을 개선시키는 프로젝트였다. 이 프로그램을 진행하면서 외국의 여러 논문들을 살펴보았다. 특히 7년간의 덴마크 쌍둥이연구는 매우 놀라운 결과를 보고하였다. 일란성 쌍둥이 중에서 외모가 젊어 보이는 사람들이 같은 쌍둥이임에도 불구하고 더 건강하게 오랫동안 장수한다는 결론이 내려졌다. 즉 외모는 혈압이나 혈당

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 단식을 하면 왜 건강에 좋은가? 단식을 하면 왜 몸속이 깨끗해지는가? 몸속이 깨끗해지면 왜 병이 낫는가? 그 해답은 우리 몸의 살과 피가 맑아져서 몸속이 깨끗해지기 때문이다. 지금부터 칼 안 대는 수술 단식의 비밀을 알아보자. 사막을 여행하는 낙타는 몇 날 며칠을 굶고 심지어는 물까지 안 마셔도 여행을 계속한다. 그럼 인간이 굶으면 무엇을

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 여름철이 되면 비만을 치료하려는 여성 환자가 늘어난다. 여름은 이래저래 노출의 계절이기 때문이다. 그런데 가만히 들여다보면 병원을 찾는 비만한 사람들의 옷차림에는 다음과 같은 공통점이 있다. 최대한 몸매를 숨기거나 노출되는 부위를 줄이는 옷을 선호한다. 그것은 비만 치료에 결코 도움이 되지 않는다. 적당한 노출을 해야 한다. 왜일까?? 비만의 주범은 ‘다이어트 콤플렉스’ 비만한 사람들이

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 황소 같은 왕이 살고 있었다. 왕은 식사량도 엄청났다. 참새, 잉어, 수탉, 스튜, 라드, 꿩, 오리, 갈매기, 토끼, 철갑상어 등이 나오고, 또 디저트도 줄줄이 이어지고, 맨 나중에 포도주가 나왔다. 결국 그의 몸은 우스꽝스러울 정도로 비대해졌다. 헨리 8세(Henry, The 8th, 1491 ~1547) 자신도 죽을 때는 신장병, 통풍, 순환기질환, 관절통, 담석증, 암 등에

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 P 사장은 도매업으로 남대문 시장통에서 그를 모르는 사람이 없었다. 젊을 때는 여러 개의 공장을 굴렸었지만 지금은 대리인들을 시키며 비교적 편안하게 지내고 있다. 그런데 얼마 전 중국 여행 중에 뇌혈관장애(중풍)나 신경기능장애가 의심되어 침도 맞고 뜸도 뜨고 탕약도 먹어 호전되는 듯하였다. CT에서도 이상이 발견되지 않았다. 그럼에도 불구하고 P 사장은 배도 아프고 소변이

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 백세건강의 핵심 구성 성분으로는 혈관, 면역, 인슐린, 체성분 등이 있다. 이중에서도 특히 빼놓을 수 없는 것이 마음근육이다. 우리 몸의 건강인생이 결정되는 마흔 즈음에 가장 신경써야 할 마음병이 우울증이다. 우리는 우울증을 ‘마음의 감기’라고 한다. 중년의 절반 정도가 걸린다는 우울증은 청소년 시기의 사춘기처럼 통과의례가 되어버린 느낌이 있다. 관리 안 된 마흔 살은

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 현대인은 피부의 저항력이 극도로 약하기 때문에 여름철이 아닌 가을, 겨울, 봄에 함부로 발가벗고 일광욕, 냉수욕, 해수욕, 냉수마찰 등을 했다가는 당장에 감기에 걸려 콜록콜록하게 된다. 따라서 이들 운동은 더운 여름철에 시작해서 가을, 봄, 그 다음해의 여름, 일생 계속해야 한다. 현대인에게는 발가벗을 수 있는 여름이 황금의 계절이니 이 여름을 최고로 잘 활용하도록