월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | ND케어클리닉 박민수 의학박사】 현대는 과잉의 시대이므로 내 몸을 현명하게 관리해야 하는 9988의 원칙에는 감량과 다운사이징 목표가 많다. 그러나 넘쳐서 좋은 것도 몇 가지 있다. 여유로움과 평온은 많을수록 좋다. 균형감과 건강한 내 몸 투자도 많을수록 좋다. 사랑과 만족감, 행복 역시 마찬가지다. 그 중에서도 가장 쉽게 실천할 수 있는 것이 바로 물이다. 물만은 다다익선, 많으면

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 흔히 양파를 ‘현대인을 살리는 구세주’라고들 한다. 양파는 현대인을 죽이는 콜레스테롤과 공해독을 녹여 없애버리기 때문이다. 까면 깔수록 놀라운 효능이 속속 밝혀지는 양파, 그 속에 숨어있는 건강비밀을 캐보자. 당뇨병에 탁월한 효과~ 양파 양파는 혈액을 깨끗이 해서 덩어리지는 것을 예방, 치료하기 때문에 모든 병을 예방, 치료하고 특히 암 예방과 치료에도 위대한 효과를 발휘한다.

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 사람들은 ‘몸에 좋다’ 하면 뭐든 다 먹는다. 몸보신이다, 정력제다, 건강식품이다, 보약이다…. 그것이 진짜인지 가짜인지, 부작용이 있을지 없을지 생각하지도 않는다. 이런 것들에는 이플리독신이나 HCA 등 간독성물질이 있어서 소위 독성간장애 또는 중독성지방간의 원인이고, 또 오래되면 간암이 될 수도 있는데도 말이다. 또 어떤 사람은 두주불사(斗酒不辭)라 하여 술 잘 먹는 걸 무슨 자랑으로 안다.

【건강다이제스트 | 서울ND케어클리닉 박민수 의학박사】 왜 비타민이 필요한가는 현대인의 복잡다단한 생활환경에서 나온다. 현대인에게 건강한 신체를 유지하기 위한 적절한 영양과 식사는 필수다. 그런데 현대인에게는 먹을거리 자체가 위험한 대상이다. 환경오염, 지나친 화학비료와 농약 사용, 지력의 고갈, 토양의 중금속 축적 등으로 인해 현대인이 접하는 음식은 예전과 같은 안전하고 양질의 영양을 제공하지 못한다. 또 음식의 유행성과 위험성도 갈수록 증가한다.

건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장 우리 민족은 단군 이래 수천 년 동안 쑥으로 뜸을 뜨면서 만병을 치료해왔다. 약초도 많은데 왜 하필 쑥이었을까? 놀라운 쑥의 약효 때문이다. 가장 먼저 봄을 알려주는 쑥에는 각종 비타민과 미네랄, 기타 각종 영양물질이 풍부하게 함유돼 있어 만병을 치유하는 효과를 나타내기 때문이다. 그 비밀을 알아본다. 입을 다물지 못하는 쑥의 약효 ● 강한

【건강다이제스트 | 서울 ND의원 박민수 의학박사】? 노화학자이자, 영국 캠프리지대학 교수인 오브리 드 그레이(Aubrey De Grey)는 장수에 관한 한 놀라운 주장을 펼쳐 화제를 모은 바 있다. 그레이 교수의 주장에 따르면, 사상 최초로 150살을 넘어 살 사람은 이미 태어나 지구에 살고 있으며, 1000살까지 살 사람도 20년 내에 태어날 것이라는 것이다. 그레이 교수는 자신이 죽기 전에 의사들이 노화를

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 K 사장은 남아메리카 여러 나라에 의류도매 유통망을 운영하고 있었다. 남아메리카 이민단체의 간부들 중 그를 모르는 사람이 없었다. 어릴 때 부모님 사업이 부도를 겪게 되자 그는 아주 일찍 부모를 따라 남미로 이주하여 여러 나라를 전전하며 고생을 하였지만, 이제는 소문난 부자가 되어 있었다. 그런데 그렇게 잘 지내던 어느 날 골프 도중에 갑자기

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 몸이 아픈 사람이나 노인들의 세포는 기진맥진해서 빈사상태에 있다고 해도 과언이 아니다. 다 죽어가는 세포를 소생시키기 위한 좋은 방법은 없을까? 말할 것도 없이 죽은 식품을 먹지 말고 살아 있는 식품을 먹는 것이다. 그 중에서도 단연 최고는 새싹을 먹는 것이다. 새싹에는 병든 세포를 살리는 놀라운 건강비밀이 숨어 있다. ? 최고의 건강식품 새싹

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 “하루에 사과 한 개를 먹으면 의사를 쫓아내 버린다.” “잠자기 전에 사과 한 개를 먹으면 의사가 밥 빌어 먹게 된다. ” 우리가 자주 먹는 사과에 얽힌 속담들이다. 실제로 사과는 이 속담처럼 놀라운 영양가를 지닌 과일 중의 왕초다. 지금부터 빨간 사과 한 알에 숨어 있는 건강비밀을 캐보자. 알면 알수록 놀라운 사과의 약효

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 도매업을 하는 P 사장은 남대문과 동대문 시장통에서 모르는 사람이 없을 정도다. 젊었을 때는 경기도와 서울 근교에 여러 개의 공장을 굴렸지만 지금은 대리인들을 시키며 비교적 편안하게 지내고 있다. 그런데 얼마 전 중국 여행 중에 넘어져 긴급히 병원으로 실려갔다. 뇌혈관장애(중풍)나 신경기능장애가 의심되어 침도 맞고 뜸도 뜨고 탕약도 먹어 호전되는 듯하였다. 그럼에도 불구하고

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 마늘에 무슨 성분이 들어 있길래 한국은 물론 서양에서까지 야단일까? 만병통치약으로 불리며 마늘의 인기가 거세다. 그 비밀을 캐본다. 마늘의 성분 100g 중 수분 60.4g을 빼고 남은 39.6g의 주요 성분은 다음과 같다. 1. 마늘의 당질을 주목하자? 여기서 특히 주목해야 할 점은 수분을 빼고 남은 39.4g 중에서 당질이 무려 32g이라는 점이다. 그리고 각종

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 의학교과서에 신경성 식욕부진증(Anorexia nervosa)이라는 병명이 있다. 이것은 주로 젊은 여성에게 나타나지만, 요즘에는 남자들에게서도 흔히 볼 수 있다. 영양실조가 되어, 때로는 죽음에 이르는 신경증이다. 아마도 매스컴에서 ‘날씬한 몸매’를 강조하는 바람에 더욱 가속되고 있는 전염병 같다. 정상 생리현상의 중단은 말할 것도 없고, 빈혈이 심해지고, 심장고동이 느려지고, 한기를 느끼게 되며, 환각 증상에 빠지다가