월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 약초연구가 전동명】 불모의 땅에서도 새싹을 틔워내는 계절, 그래서 봄은 신비스런 계절이다. 이 봄에 권해드리고 싶은 건강 정보 하나! 우리의 들과 산에서 쭈빗쭈빗 고개를 내밀기 시작한 풀 한 포기, 새싹 한 잎을 주목하라는 것이다. 흙과 바람과 비와 눈을 영양분 삼아 새싹을 틔워내는 봄 약초는 내 몸에 약이 되기 때문이다. 약초

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 어느 집이건 꼭 있는 구급약 상자. 하지만 가벼운 질환의 경우는 약보다는 가정표 상비약이 신통방통하게 효과를 발휘할 때가 많다. 가족의 건강을 책임지는 엄마 그리고 아빠가 말하는 우리집 천연 상비약을 전격 공개한다. CASE 1. 생리통에는 아로마가 최고입니다. ▣ 서울시 관악구 봉천동 주부 윤경덕(38세) 주부 윤경덕 씨는 남편과 초등학생 두 자녀를 둔 주부이다. 건강에

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 “죽마고우의 간이식으로 새 삶을 얻었습니다” 과도한 업무의 스트레스와 끊임없는 술자리로 40대의 젊은 나이에 심한 간 손상으로 간이식밖에 살길이 없다는 진단을 받은 권오상 씨(43세). 가족들조차 나서기 힘든 간이식 수술을 죽마고우의 도움으로 무사히 마치고 이젠 새삶을 살고 있는 그의 지난 이야기를 들어본다. 초등학교에 다니는 귀여운 두 아이와 자상한 아내, 이렇게 모든 것이 완벽했던

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 평균수명이 길어진 요즘이지만 흔히 90세 노인이라고 하면 잔병치레가 잦은 백발노인을 떠올리게 된다. 하지만 30년 동안 현미식을 실천해온 한호칠 옹(90세)은 아직도 농장일을 다닐 정도로 젊은이 못지않은 건강을 자랑한다. 꾸준한 현미식으로 90세의 나이가 믿어지지 않을 정도로 건강한 체력을 유지해 지금은 현미전도사가 된 한호칠 옹의 장수생활법을 들어본다. 신경성 장염으로 무기력해진 몸 자식들을 모두 결혼시키고

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 모두들 잘 먹고 잘 사는 것이 가장 큰 바람이다. 몸과 마음의 건강을 통해 아름답고 행복한 삶을 추구하는 것이 진정한 웰빙이 아닐까? 그럼 진정한 웰빙으로 건강을 유지해 가는 사람들의 모임인 ‘참살이웰빙’ 회원 5인이 공개하는 그들만의 특별한 건강 노하우를 들어보자. CASE 1. 효소 단식을 즐겨 합니다 【대전시 서구 둔산동 이상진 씨】 어렸을 적부터

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 MBC 드라마 ‘궁’의 인기가 날로 높아지고 있는 가운데 신채경(윤은혜)의 친구인 이강현(전지애)에게도 팬들의 관심이 집중되고 있다. 뽀얀 피부이기에 더욱 돋보이는 빨간 뿔테안경, 그리고 긴 생머리. 도도해 보이면서 여성스러운 단아한 이미지에서 나오는 신비스러운 매력이 보는 사람들의 눈을 사로잡기 때문이다. 앳돼 보이는 외모이지만 전지애 씨는 2002년 SBS 드라마 ‘순수의 시대’로 데뷔해 아침드라마와 연극 무대에서

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 등산은 운동이면서 동시에 문명과 공해에 오염된 몸과 마음을 산으로부터 치유받는 자연스런 치유행위이다. 등산은 우리 몸의 정화 시스템의 출력을 높여 적체된 오염물질을 말끔하게 청소해 주는 역할뿐 아니라 일상의 스트레스도 해소하고 삶의 에너지를 재충전시키기 때문이다. 지난 일요일 주말등산으로 도심에서 가까운 남한산성에 올라보았습니다. 확연한 봄기운이 느껴지면서 등산객들의 옷차림도 한결 가벼워진 듯 보였습니다. 아직

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【고려대학교 구로병원 소화기내과 연종은 교수】 그는 흔히 말하는 ‘만성 B형 간염 보유자’이다. 그런데 이 사실을 예비신부에게는 아직 알리지 못하고 있다. 하루에도 수십 번씩 말을 하리라 다짐을 하지만 결심만 할 뿐. 과연 그는 어떻게 해야 할까? 본지가 그 해답을 찾아보았다. 만성 B형 간염 보유자 떳떳이 밝히는 윤구현 씨 체험담 ?“두려움을 없애면 새

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 “남편은 제 울타리이자, 생명의 은인입니다” 2번의 위암 수술과 위 완전 절제라는 치명적인 상황에서도 꿋꿋하고 밝게 살아가고 있는 윤진순 씨(58세). 십 년 넘은 투병기간 동안 좌절·희망·고통을 수도 없이 느꼈지만 남편이 있어 지금까지 잘 살고 있다고 말한다. 가냘픈 몸으로 끈질긴 병마를 이겨내 이제는 제 2의 인생을 살고 있다는 윤진순 씨. 그녀의 생생 투병

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 남편과 세 딸들의 뒷바라지로 정신없이 젊은 날을 보냈다는 허해자 씨. 다행히도 아이들은 모두 잘 자라주어 좋은 직장에 취업하고 남편 역시 하던 일이 안정적으로 되어 무엇 하나 남부러울 것이 없었다. 이젠 하고 싶은 취미생활과 출산을 앞둔 큰딸의 아이를 돌봐주려 했던 허해자 씨의 행복도 잠시, 불행의 그림자가 몰려오기 시작했다. 유방 절제는 견디기 힘든

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 “무너진 밥상을 다시 차리면 2배는 건강해질 수 있습니다” “내가 살고 그로 인해 다른 이들도 살게 하라!” 이 말은 그에게 있어 삶의 지표다. 인생의 나아갈 바를 밝히는 등불과도 같다. 그래서 조금은 독특한 삶을 사는 사람, 그런 그에게 세상 사람들은 ‘자연식 운동가’라는 꼬리표를 달아놓았다. 청미래 자연건강연구소 민형기 원장이 바로 그 주인공이다. 하루 한

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 연세대학교 의과대학 내과 이현철 교수】 폭발적인 증가로 두려움의 대상이 되고 있는 병이 있다. 당뇨병이다. ‘10명 중 1명은 당뇨환자’라는 통계 수치에서도 알 수 있듯 당뇨병은 이제 경계대상 1호 질병으로 악명을 떨치고 있다. 그러나 알고 있는지? 당뇨병 치료의 키워드는 혈당 관리라는 것을. 설사 당뇨병 증세가 있다 할지라도 평소 혈당을 정상으로 유지하여