월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 지난 9월 11일 저녁, 메인 뉴스에서 폐암을 일으키는 원인 하나가 밝혀지면서 전 국민들의 관심을 촉발시켰다. 암의 발생원인은 다양하다. 폐암이라 해서 한 가지 특정요소를 암 발생의 주원인으로 지목하는 것은 잘못된 것일 수도 있다. 그럼에도 불구하고 우리는 다양한 방법으로 접근할 필요가 있다. 폐암의 주된 원인으로 지목된 미세먼지는 폐암뿐만 아니라 면역력이 약해진 사람이라면 다른

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 암환자를 살리는 현명한 보호자의 암 지침서로 인기~ 담낭암과 담도암…두 번의 암 발병에도 꿋꿋이 살아남은 사람! 직계 가족 아홉 명 중 무려 여섯 명이 암 진단을 받은 가혹한 운명의 주인공! 조계산 힐링센터를 운영하며 암 환우들의 희망지기로 살고 있는 강석진 원장이 바로 그 주인공이다. 그런 그가 최근 자신의 체험으로 밝힌 암 지침서를 내놓아

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 암에 대한 고정관념을 깨기 전에는 암 치유에 관한 희망은 가질 수 없다. 우리는 사소한 병이 나면 곧바로 병원을 찾는다. 이것을 당연한 것으로 받아들이는 오래된 관행이 바뀌지 않는 한 암 진단을 받더라도 치료나 치유의 길은 요원해진다. 특히 시간이 갈수록 암 진단 연령대가 낮아지고 있는 것과 관련해, 우리는 진지한 반성과 성찰의 시간을 가져야

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 우리는 수많은 스트레스, 그리고 오염된 먹을거리를 먹고 살아가고 있다. 도시에 사는 사람들은 다양한 공해(빛, 물, 공기, 미세먼지, 매연 등) 속에서 살아가고 있고 농촌사람들은 농약과 제초제, 화학비료 등의 유해화학물질에서 벗어나지 못하고 있다. 도시나 농촌이나 암 발생 예외지역은 될 수 없으며, 우리는 누구나 암의 위험으로부터 벗어날 수 없다. 최근에 암 진단을 받은 많은

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 암이란 하루 세 번 약을 복용하거나, 혹은 의사의 치료과정을 통해 낫는 병이 아니다. 이러한 까닭에 대부분의 암 환자는 암≒죽음을 연결시키는 자연스런 오류를 범하고 있다. 비록 약이나 의사의 치료에 의해서는 낫지 않을 가능성이 많지만 변화를 필요로 하는 치유과정을 잘 이해하고 이를 적극적으로 실천한다면 암 진단이 곧 죽음을 연상시키지는 않을 것이다. 수빈이의 겨울나기

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 암 진단을 받았거나 암 투병 중인 사람이 자신의 내면을 일깨우는 작업은 아주 중요하고도 치유의 핵심 포인트라 할 수 있다. 비록 사선을 넘나드는 급박한 상황에서도 자신을 잃지 않는 방법은 마음을 다스리는 것임을 잊어서는 안 된다. 50년 넘게 일기를 써 온 셰퍼드 코미나스(Sheppard B. Kominars) 박사는 그의 책 <WRITE FOR LIFE>에서 “글쓰기는 부서진

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 국립암센터 정신건강의학과 김종흔 교수】 ‘스트레스가 만병의 근원’이라는 말이 있다. 스트레스가 정신적·신체적으로 현대인의 건강을 위협하는 요인으로 인식되면서 스트레스 해소에 많은 관심이 쏠리고 있다. 이제는 “스트레스는 안 받는 것이 아니라 잘 풀어야 한다.”는 인식도 확산되어 많은 이들이 스트레스 관리와 해소에 전력을 기울이고 있다. 이러한 스트레스 관리와 해소는 질병으로 신체적·정신적 고통을 받는

【건강다이제스트 |?문종환 건강칼럼니스트】 암 조기검진이 유행처럼 번지고 있다. 이와 더불어 암 검사에 대한 다양한 방법이 개발되고 이를 임상을 통해서 검증하고자 하는 노력이 계속되고 있다. 암 검사의 주요 키워드는 세 가지! 하나는 저렴해야 하고, 또 하나는 검사 시 고통이 없어야 하며, 마지막 하나는 잘 맞춰야 한다는 것. 이 삼종세트를 만족할 만한 검사법이 있는지 살펴보자. PART 1.?암

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 암 환자 치유식를 만듦에 있어서 주재료 못지않게 신경 써야 할 게 바로 양념, 조미료다. 밥상에서 화학조미료를 없애는 것이 암 식이요법의 기본이기 때문이다. 기름이나 소금, 설탕, 식초에 이르기까지 주의해야 할 것들이 한두 가지가 아니다. 건강한 양념, 조미료를 여기에 소개한다. 음료로 마시는 항암식 현미잡곡가루 현미를 비롯해서 볶은 콩가루, 메밀가루 등 다양한 잡곡가루는 맛과

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 삶과 죽음의 경계지점 말기 암, 과연 어떻게 해야 할까? 의사를 붙잡고 어떻게든 치료를 해 달라고 해야 할까, 아니면 다른 길을 찾아야 할까? 쉽지 않은 이 물음에 필자는 이렇게 말하고 싶다. ”자연시계에 맞춰 몸과 마음 챙김을 생활화 한다면 불가능할 것도 없습니다.”라고. 우리의 삶에 조급증을 빼고 나면 남는 게 없다. 조급증이 일을 망치고

【건강다이제스트 |?문종환 건강칼럼니스트】 필자는 그동안 병원의 암 치료 성과에 대해서 회의적인 내용을 많이 지적해 왔다. 통상 수술을 할 수 있는 상황에서는 수술 정도만 권유를 하는 편이고 항암화학요법이나 방사선 치료는 자제해 줄 것을 권유해 왔다. 그럼에도 불구하고 환자와 그 가족의 암 치료법의 선택에 있어서는 어느 누구도 관여를 할 수 없으며, 또 관여를 해서도 안 된다는 입장이다.

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 암의 원인은 현재까지도 거의 대부분의 의사나 의학자들에 의하여 아직 원인 불명의 것으로 되어 있다. 원인을 알 수 없기 때문에 원인해소를 통한 완전치유를 얻어내기 어렵다. 그래서 증상만을 치료하기에 급급하다. 자연의학에서는 접근방법이 다르다. 생활습관병의 하나로 규정된 암은 환자마다 다르긴 하지만 그 원인을 어느 정도 파악할 수 있다. 예를 들면 밥상이라든지, 스트레스 등 정신적인