월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 청담하버드심리센터 최명기 원장】? 한국전쟁이 일어나기 전 한 점쟁이가 시골 마을에 가서 점을 치게 되었다. 점쟁이는 온 동네 남자들의 점을 보면서 이 사람도 내년에 죽고 저 사람도 내년에 죽는다고 했다. 계속 사람이 죽는다고 하니 마을 사람들은 기분이 나빠져 점쟁이를 내쫓았다. 그런데 다음 해 전쟁의 비극에 휘말리면서 마을 남자 대부분이 죽거나 실종되었다. 세월이 흘러 1970년대

【건강다이제스트 | 청담하버드심리센터 최명기 원장】? 주차를 할 때 우리는 비이성적이 된다. 어떻게 해서든 가까운 곳에 세우고자 한다. 10미터 더 먼 곳에 주차하고 집까지 걸어와도 시간으로 따지면 10초밖에 더 안 걸린다. 그래도 골목을 돌면서 10미터 더 가까운 곳에 주차하고자 한다. 골목을 한 바퀴 더 도는 데 드는 시간이 걷는 시간보다 더 걸린다. 그런데도 어떻게든 집에서 가까운

【건강다이제스트 | 청담하버드심리센터 최명기 원장】 흔히 조금만 무시당해도 화를 내는 사람을 일러 ‘자존심이 강하다.’고 말한다. 그런데 사실 그런 사람들은 자존심이 강한 것이 아니다. 자존심이란 자신이 자신을 존중하는 마음이다. 그래서 자존심을 풀어쓰면 자기존중감이 된다. 누가 봐주건 안 봐주건 스스로 ‘나는 괜찮은 사람’이라고 여기는 이는 남들이 나를 조금 무시하거나 등한시해도 크게 영향을 받지 않는다. 타인의 평가, 타인의

【건강다이제스트 | 최명기(청담하버드심리센터 연구소장)】 희노애락애오욕(喜怒哀樂愛惡慾)! 기쁨, 노여움, 슬픔, 즐거움, 사랑, 미움, 욕심을 인간의 일곱 가지 감정이라고 해서 칠정이라고 한다. 인생의 성공과 실패를 결정짓는 것도 바로 이 일곱 가지 감정이 좌우한다. 우리는 흔히 똑똑해야 성공한다고들 생각하지만 우리를 나락으로 떨어뜨리는 것은 감정이다. 출세할수록 인간은 으스대고 싶어지고 타인을 막 대하고 싶어진다. 그런 감정을 조절하지 못하다 보면 적을 만들게

【건강다이제스트 | 최명기(청담하버드심리센터 연구소장)】 성격에 대해서 처음 관심을 기울인 심리학자는 칼 융이었다. 융은 일단 인간의 성격을 크게 외향성과 내향성으로 구분했다. 지금 우리가 ‘누구는 내성적이다.’라고 말하는 것은 융의 성격 분류에서 기인을 하는 바가 크다. 그러면서 융은 인간이 살아가는 과정에서 작용하게 되는 네 가지 마음의 기능으로 ‘사고’ ‘직관’ ‘감정’ ‘감각’을 제시했다. 융에 따르면 ‘사고’가 발달된 사람은 뭔가

【건강다이제스트 |?청담하버드심리센터?최명기?원장】 ? 점점 화날 일이 많아질 것이다. 우선 경제가 문제다. 정치인들은 매번 더 좋은 세상을 만들겠다고 한다. 하지만 선진국에서 국가 성장률이 저하되는 것은 필연적인 운명이다. 땅값도 올라가고, 임금도 올라가고, 이런저런 규제도 많아졌다. 옛날처럼 빨리빨리 일이 돌아가지 않는다. 경제가 제자리 걸음을 하다보면 화날 일이 많아진다. 언제 직장을 그만두게 될지 모르고, 한 번 직장에서 밀려나면 그때부터는

【건강다이제스트 | 최명기 청담하버드 심리센터 연구소장】 옛날 못살던 시대에 비하면 국민소득이 꽤 높아졌다. 그러나 우리들의 삶은 점점 퍽퍽해지기만 한다. 아무리 열심히 살아도 뒤처지는 것만 같다. 앞서가기 위해서 경쟁하는 것이 아니다. 뒤처지지 않기 위해서도 기를 써야 하는 세상이 되었다. 앞서나가기 위해서 경쟁을 할 때는 더 나아질 것이라는 심리적 기대가 괴로움을 덜어준다. 하지만 뒤처지지 않기 위해서 경쟁을