월간 건강다이제스트

건강다이제스트 | 윤말희 기자 다사다난했던 2004년 한해를 뒤로 하고 희망찬 을유년의 새아침이 밝았다. 2005년 제야의 종소리가 33번 울려 퍼지면 다들 마음 속에 새해의 소망을 빌고 보다 나은 미래를 꿈꿀 것이다. ‘올해는 결혼을 할 테다.’ , ‘꼭 좋은 직장에 들어가서 부모님께 효도 할 꺼야.’ 등 각자의 각오와 소망들은 마음을 설레게 한다. 하지만 이런 각오를 해돋이를 보면서

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 ‘하리수’ 하면 이제는 모르는 사람이 없을 정도로 그녀는 유명 연예인이다. 2001년 브라운관 앞에 혜성처럼 등장한 그녀는 범상치 않은 이력으로 사람들에게 신선한 충격을 안겨다 주었다. 그녀는 자신의 이름처럼 대중들에게 ‘핫이슈’ 가 되었고 사회에서 외면받고 소외받는 음지의 계층을 대변하는 스타로 사회적 관심을 유도하고 소외층들을 양지로 끌어내는 좋은 본보기가 되었다. 또한 그녀는 사회에서도 공인

건강다이제스트 | 윤말희 기자 도움말 | 고려대학교 안암병원 가정의학과 김선미 교수 이제 영하의 날씨로 인해서 문을 꼭꼭 잠그고 빵빵한 히터를 가동시키는 계절이 오고 말았다. 따뜻한 방바닥에 누워서 고구마를 먹는 재미가 솔솔 하겠지만 환기도 안 시킨 건조한 집안이야말로 올 겨울 질병 집합소가 될 것이다. 이럴 때 성능 좋은 가습기를 이용하는 것도 좋겠지만 이왕이면 돈 안 드는

【건강다이제스트 | 고산철학원 엄창용 선생】 2005년 을유년 내 앞길은 과연 어떻게 풀릴 것인가??큰 액운을 막아 위험을 피하고 복된 날이 많기를 기원하면서 올 한 해 띠별 건강운을 점쳐본다. (※띠별 건강운세는 음력을 기준으로 한 것이므로 참고하시기 바랍니다) 쥐띠 금년은 모든 일을 결정짓는 해이다 우유부단하다보면 손해가 따르니 망설인다고 안 될 일이 잘 되는 것은 아니니 청산하고 설계하여 새로운

건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 8 신년특집 2가지 신년특집① | 만병을 예방하는 혈액순환 쌩쌩 건강법 | 허미숙 33 신년특집② | 2005년 을유년 띠별 건강운세 | 엄창용 42 이달의 에세이 | 나를 변화시키는 희망 메시지 3가지 | 나카야마 요코 14 이달의 건강요리 | 우리 남편 기 쑥쑥~ 정력 강화요리 4가지 | 윤말희 18 투병체험기 |

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 경북과학대학교 정세채 교수】 신년특집① 만병을 예방하는 혈액순환 쌩쌩 건강법 2005년 올 한해 모든 분들의 건강을 기원하며… 2005년 올 한 해 당신의 소망은 무엇입니까? 부자가 되고 싶으세요? 명예를 얻고 싶습니까? 그러나 한 번 생각해보세요. 이 모든 것은 한 가지를 잃으면 소용이 없습니다. 바로 건강입니다. 천하를 얻고도 건강을 잃으면 무슨 소용이

건강다이제스트 | 편집부 오랜 시간 만원버스나 전철을 타고 출·퇴근하는 사람은 그만큼 하루의 피로도가 심해진다. 게다가 사람들끼리 밀치고 당기다보면 그 에너지의 소비량이란 이루 다 말할 수 없다. 이럴 때는 오히려 저항을 하지 말고 차의 안쪽으로 들어가서 전철이나 버스의 흔들림이나 사람들의 움직임에 자연스레 몸을 맡겨 두는 것이 좋다. 그러면서 손쉽게 행할 수 있는 전철·버스 건강법을 실천하면 내

건강다이제스트 | 윤말희 기자 도움말/ 안산1대학 식품영양학과 안창순 교수 음식을 지지고 볶을 때 가장 중요한 것이 기름이다. 그중 어떤 기름을 사용하느냐에 따라서 음식의 맛과 빛깔 그리고 건강까지도 좌우되는 법. 웰빙시대에 맞춰 서양에서 건너온 몸에 좋은 올리브오일과 고소한 오리지널 토종 들기름까지 영양부터 활용법을 꼼꼼히 살펴본다. PART 1. 지중해의 선물 올리브오일 – 비타민 E 풍부해 노화 예방하는

건강다이제스트 | 윤말희 기자 도움말 | 국립수산과학원 서해수산연구소 양식연구과장 박영제 박사 동굴의 굴이 아닌 ‘바다의 우유’ 굴의 계절이 돌아왔다. 굴은 ‘바다의 우유’ 라고 할 만큼 단백질과 칼슘, 비타민을 많이 함유하고 있으며 소화흡수가 잘돼 노인과 아이들에게는 제격인 식품이다. 그럼 제철 맞아 더욱 싱싱하고 어디에 넣어도 독특한 향미와 고소함을 자랑하는 회백색 영양덩어리 굴에 대해서 알아본다. 영양의 보고

건강다이제스트 | 김진경 기자 도움말 | 고려대학교 안암병원 이비인후과 정학현 교수 우리나라에서는 매년 대략 700명 정도 난청을 가진 아기가 태어난다고 한다. 그러나 이처럼 높은 유병률에도 불구하고 아이가 청각장애가 있는지 없는지 알아내는 것은 쉬운 일이 아니다. 청각에 장애가 나타난 경우에는 치료와 재활이 빠른 시일에 이루어질수록 회복이 빨라지므로 무엇보다도 조기발견이 중요하다고 한다. 방치할수록 치료가 더욱 힘들어진다는 소아난청에

건강다이제스트 | 김진경 기자 도움말 | 분당 늘고운한의원 박인기 원장 짙은 분홍빛을 띠면서 반짝이고 윤기가 흐르는 아름다운 입술. 지금까지 입술은 건강 측면에서보다는 아름다움의 척도로 자주 언급되어 왔다. 그러나 입술은 비장의 기운이 밖으로 드러나는 곳이다. 입술의 상태에 따라 그 사람의 건강 상태를 알 수 있다고 한다. 지금 내 입술은 어떠한 상태인가? 입술로 알아보는 건강법에 대해 소개한다.

건강다이제스트 | 윤말희 기자 도움말 | 초이스 피부과 최광호 박사 세계적인 팝가수 마이클 잭슨의 얼굴색이 하얗게 된 것은 멜라닌세포 결핍으로 인해서 백반증이 생겼다는 설이 있다. 이유야 어찌됐든 백반증은 비록 건강에 치명적인 문제를 일으키는 것은 아니지만 외관상 보기 안 좋아서 본인은 적지 않은 스트레스를 받는다. 고운 살결에 하얗게 얼룩진 반점 백반증이 과연 무엇인지, 치료법은 없는지 꼼꼼히