월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 건국대학교병원 신경정신과 유승호 교수】 “너는 절대 장남한테 시집가지 마라.” 명절이나 제사 때를 불문하고 주부 K씨가 결혼 적령기의 딸에게 입버릇처럼 하는 말이다. 집안 대소사에 고생은 고생대로 하지만 느끼는 것은 소외감뿐. 딸만큼은 자신이 살아온 인생을 대물림하고 싶지 않다고. 벌써부터 추석생각에 가슴이 두근두근, 머리는 지끈지끈! 누구에게 털어놔야 속이 시원할까? 추석이 다가오면 주부들은

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 가을하면 뭐든지 풍성하고 꽉 찬 느낌이 들어 기분이 좋아진다. 이런 가을에 찾아오는 반가운 우리 명절 추석. 매년 조상님들께 제사를 지내고 음복을 하고 가족, 친지 모두 모여 앉아 명절 분위기를 마음껏 내는 날이다. 이런 뜻깊은 날, 한 번도 그 의미를 돌아본 적이 없다면 주목하자. 추석의 꽃이라고 할 수 있는 추석 상차림에 숨어있는

【건강다이제스트 | 자연요법 전문가 김용한】 무더위가 한풀 꺾이면서 아침 저녁으로 선선한 찬바람이 불기 시작했다. 이맘 때쯤이면 우리 몸도 새로운 리모델링을 원한다. 지난 여름 더위에 지치고 피로한 몸에 새로운 활력을 불어넣어 줄 마땅한 묘책이 없을까? 그 방법이 궁금하다면 잠시 주목하자. 우리 몸의 스태미너를 쑥쑥 높여주는 가을 주스 8가지를 활용해보자. 하루 한 잔의 가을 주스는 지친 내

【건강다이제스트 | 편집부】 최근 현명한 엄마의 남다른 교육법을 다룬 책이 출판돼 화제다. 성격진단 카운슬러인 노혜진 박사가 펴낸 <현명한 엄마의 남다른 자녀교육>이 바로 그것이다. 혹시 “공부해라, 공부해라.”를 달고 살지는 않는지? 그렇다면 잠시 주목하자. 우리 아이에게 진짜 필요한 인생 교육은 따로 있다는데, 노혜진 박사가 밝히는 ‘우리 아이 화술형 아이’로 키우는 비결을 소개한다. (편집자 주) ?남들과 함께 할

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 목동청담한의원 박우식 원장】 내 아이의 지난번 모의고사 성적은 알아도 아이가 정말 무엇을 하고 싶은지 아는 부모는 많지 않다. 아이 역시 마찬가지다. 스스로 어디에 소질이 있는지 잘 알지 못한다. 적성을 알기 위한 여러 방법이 있지만 자신의 체질과 지문을 통해 타고난 적성을 알아볼 수 있다고 한다. 아직 자신의 적성을 찾지 못해

【건강다이제스트 | 암진단 전문의 김형일】 원래 대장암은 우리 것이 아니었다. 서양인들의 것이었다. 반세기 전만 해도 우리나라에선 대장암 구경하기가 마른 하늘에 날벼락보다 어려운 일이었다. 하지만 이젠 이것이 점점 고개를 들고 일어서더니 곧 위암을 젖히고 앞서려는 기세다. 이제 부자들이 암 걸렸다하면 위암이 아니고 대장암이다. 또한 서양에서는 이것이 주로 60대 이후 노년층에 많지만 우리는 40대 중산층에 흔히 발생하고

【건강다이제스트 | 성효경 약사】 간의 문제는 주로 울혈, 지방변성, 기능감퇴, 팽만, 바이러스 감염 등으로 나타난다. 이러한 간의 문제들은 과음, 과식, 영양불균형, 스트레스 및 바이러스 감염 등에 의해 유발된다. 흔히 말하는 간염은 간세포에 지방이 축적되어 간 기능을 방해하는 지방간과 바이러스 감염으로 크게 나눌 수 있다. 지방간은 간경화의 주요 원인이 되며, 만성 바이러스 간염은 간암으로의 이환율이 높다.

【건강다이제스트 | 박진희? NLP? 전문가】 중·장년층의 우울증은 어떤 증후군과 지속 기간이 있다. 우울한 중·장년층은 완고한 성격을 가진 만성적 환자로 묘사되며, 과거에는 갱년기 우울증이라고 일컬어졌던 증상들이라 하겠다. 풀이 죽거나 초조해서 자신을 들볶거나 죽음의 공포에 사로잡힐 수도 있다. 도둑을 맞았다거나 학대를 받는 희생양이라는 망상에 집중한 헛된 발상들을 하기도 하고, 기억력과 집중력도 감소되는 것 같다. 이런 증상들은 신체의

【건강다이제스트 | 이투힐 맞춤식이요법 컨설턴트 탁상숙】 【요리협찬 | 이투힐 쿠킹스튜디오 김영미 원장】 당뇨병만큼 음식물과 직접 관련이 있는 만성질환도 드물다. 당뇨가 무서운 것은 당뇨병 자체보다는 혈중 당 농도의 증가에 따른 각종 성인병의 합병증이 생기기 때문이다. 현대인의 식생활이 고지방·고탄수화물 위주로 바뀌고 비만, 운동부족 등이 더해지면서 당뇨병 환자가 급증하고 있다. 이러한 당뇨병을 미리미리 예방하고 치료하기 위해서는 먼저 식생활

엄마 손은 약손의 비밀을 밝히다! 어릴 적 배가 살살 아프면 우리네 엄마들은 아픈 배를 쓸어주며 “엄마 손은 약손, 엄마 손은 약손…”을 주문처럼 외우곤 하셨다. 그렇게 하면 아프던 배가 거짓말처럼 나아버리곤 했다. 모두들 신기해했다. 정말 엄마 손에 어떤 비밀이 숨어있는 게 아닐까? 한 번쯤 이런 궁금증을 가져본 적도 있을 것이다. 그런데 최근 그 비밀을 밝힌 이채로운

【건강다이제스트 | 준남성클리닉 정정만 원장】 조루증 환자에겐 여성 파트너의 역할이 매우 중요하다. 여성 파트너의 적극성과 책임감이 조루 치료의 성공 여부를 좌우하기 때문이다. 그럼, 조루를 극복하는 데 도움이 되는 ‘아내와 함께 하는 조루 극복 훈련법’을 알아보자. 제1단계 손운동 우선 자신만의 침실 분위기를 만든다. 전화 코드나 TV 전원을 뽑고 부부 이외의 어떠한 사람도 침실 출입을 차단시켜 방해받지

【건강다이제스트 | ?백경미 기자】 【도움말 | 원자력병원 외과 이종인 박사】 우리나라 사람의 사망 원인 중 가장 많은 것이 암이다. 90년대 초에는 위암이 가장 높은 암 사망률을 가졌으나 근래에는 많이 감소해 현재는 연간 2만 명 정도가 위암에 걸리고 있는 실정이다. 50대 이상의 남성이 가장 많이 걸린다는 위암. 달라진 식습관으로 인해 점점 줄고 있긴 하지만 아직도 우리의