월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 밀순즙은 생즙에 있어서 독특하고도 매우 중요한 위치를 차지하고 있다. 밀순즙은 곡류의 싹을 이용한다는 점에서 채소와 과일의 생즙과 구별되고 풍부한 영양소 이외에 새싹이 지닌 왕성한 생명력을 이용한다는 점에서 다른 생즙과 다르다. 밀순즙은 영양보충제로서는 물론 강력한 치료 효능이 있는 치료제로서도 이용될 수 있으므로 누구나 알아두어야 할 값어치 있는 생즙이다. 밀순은 밀의 어린 싹이다.

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 김준기 박사(결혼지능연구소 부소장)】 “부부싸움은 칼로 물 베기”란 말은 이제 옛말이다. 한 번 싸우면 끝장 다 보는 게 요즘 젊은 부부들의 세태. 중년부부 역시 골이 깊어질 대로 깊어져 황혼 이혼을 결심하니, 마치 결혼 자체가 행복 끝, 불행의 시작처럼 여겨진다. 검은 머리 파뿌리 될 때까지 사랑하고 아끼며 평생 해로할 수는 없는

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 을지대 을지병원 비뇨기과 유탁근 교수】 【도움말 | 한양대병원 비뇨기과 박성열 교수】 자영업을 하는 배건호 씨(54세ㆍ경기 의정부)는 얼마 전부터 오줌을 잘 참지 못하는 증상이 심해졌다. 금방이라도 나올 것 같아 화장실로 달려가 보면 바로 나오기는커녕 힘까지 줘야 한다. 소변줄기가 힘이 없고 여러 번 끊기기 십상이다. 힘들게 눈 후에도 시원하지 않고 잔뇨감이

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 건국대 미래지식교육원 정철희 주임교수】 중위권이던 성적이 중상위권으로 오른 이현재 군(15세ㆍ서울시 광진구)은 학원에 다니지 않는다. 학교 수업이 끝나고 3시간씩 서울시와 광진구의 지원으로 무료로 운영하는 방과 후 수업을 듣는다. 주중 하루는 자기주도학습 프로그램에 참여한다. 이 프로그램에서 자기주도학습 진단과 진로 설계, 목표 설정과 관리 방법 등을 익힌다. 초등학교 때부터 쭉 학원이나 과외

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 연세대 세브란스병원 피부과 오상호 교수】 평소 피부 하나는 자신 있다던 주부 김인선 씨(33세). 지난 주말 딸아이와 놀이공원에 다녀온 후 피부에 비상이 걸렸다. 얼굴과 팔이 붉게 부어오르고 화끈거려 괴롭다. 폭염이 기승을 부리는 요즘 날씨, 이대로라면 피부 걱정에 바닷가로 가기로 한 여름휴가도 취소해야겠다며 울상이다. 자외선과 습도가 높아지면서 건강한 사람도 피부 이상을

【건강다이제스트 | 경동약업사 이승구 대표】 한방차 요법이 대중화됨에 따라 많은 사람들이 간단하게 집에서 한약재를 달여 먹고 있다. 자신의 체질과 증상에 맞는 한방차는 건강관리에 큰 도움이 되는 것도 사실이다. 하지만 한방차 요법을 활용할 때는 약재의 효능을 제대로 알고 올바로 달여 먹는 것이 무엇보다 중요하다. 관련 서적, 기사, 인터넷상의 정보 등을 참고하여 한방차를 마시지만 그 정보가 옳지

【건강다이제스트 | 행복한성문화센터 배정원 소장】 처녀막 신화는 버려라 “제가 처녀막이 없다는 것을 알았을 때 그 사람이 얼마나 상심할지에 대해 이런저런 생각을 해보면 계속 가슴이 아파옵니다. 남자분들, 궁금합니다. 처녀막이 있고 없고, 성경험이 있고 없고가 그렇게 중요합니까? 전 제 자신이 밉고 답답해 죽겠습니다.” 사랑해서 성관계를 가졌던 남자와 헤어진 어떤 여성이 새로운 사랑을 만나면서 보내온 고민의 글이다. 순결과

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 강북삼성병원 정형외과 정화재 교수】 나는 뼈와 뼈 사이에 있어요. 귀와 코, 팔꿈치, 무릎과 뒤꿈치, 척추 디스크 등에도 다 있지요. 이음새로 온몸을 자연스럽게 움직이는 역할을 해요. 기계를 부드럽고 안정적으로 작동시키려면 윤활유가 필요하듯 우리 몸도 원활하게 움직이려면 내가 부드럽게 운동해줘야 하죠. 그래서 나는 하루를 바쁘게 움직여요. 횟수를 세어보면 아마 평균 10만

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 울산의대 서울아산병원 안과 차흥원 교수】 【도움말 | 동아대의료원 안과 박우찬 교수】 지금껏 안경 한 번 써본 적 없던 유일석 씨(45세ㆍ남)는 난생 처음 안경을 맞췄다. 보통 40대면 찾아온다는 노안은 시력을 자부하던 그에게도 어김없이 찾아왔다. 일할 때는 물론 신문을 보거나 식당 메뉴판을 볼 때도 불편해졌다. 안 쓰던 안경을 쓰니 번거롭고 인상도

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 사람을 포함한 동물들은 화를 냅니다. 동물들의 화는 싸움을 준비하는 것입니다. 우리 인체는 이러한 노기怒氣를 통해 신경계와 호르몬 분비를 조절하여 싸우기 위해 몸을 초긴장상태에 돌입시키게 됩니다. 전쟁이 발발하면 나라의 모든 자원을 전쟁에 투입하듯이 우리 인체도 화를 내면 몸 내부의 모든 신경계와 호르몬시스템, 오장육부의 에너지를 집중 투입시킵니다. 오장육부 중에서도 특히 간 에너지가

【건강다이제스트 | 전도근(강남대학교 교양학부 교수)】 노하우 1. 부자인맥의 특성을 파악하라 부자들은 저마다 다른 특성을 가지고 있다. 부자인맥을 제대로 관리하는 입장에서는 그들의 다양한 특성을 파악하고 유형별로 대처하는 방법을 알아야 더욱 강한 인맥을 형성할 수 있다. 다음 도표는 미시간대학의 베이커 교수가 온라인으로 인맥의 특성을 분석하기 위해 개발한 휴맥스 프로필이다. 휴맥스 프로필은 인맥을 구조, 구성, 초점이라는 세 가지

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 미국의 노엘 존슨(Noel Johnson)은 70세란 나이에 단 10보도 못 걷는 중증 심장병 환자였다. 그는 “이대로 죽을 수는 없다. 이왕 죽을 바에는 노력을 하다가 죽자!”는 굳은 신념으로 건강법을 연구하고 실천해서 전미국의 노인 마라톤과 권투의 제1인자가 되었다. 노엘 존슨이 먹은 것은 바로 생식 건강법이었다. 우리의 주식은 쌀이다. 쌀을 생식하면 밥보다도 영양가가 100배