월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 한양대 구리병원 정신과 박용천 교수】 우리나라는 전 세계에서 라인강의 기적과 버금가는 한강의 기적, 아시아 금융위기에서 비롯한 IMF 구제 금융을 극복해 낸 복구력 높은 나라로 유명하다. 전쟁으로 초토화 된 1960년부터 2007년까지 반세기만에 국내총생산 1조 달러를 기록하는 경제 대국이 되었다. 위기가 닥쳤을 때 오뚝이처럼 일어난 저력은 무엇일까? 역사가 증명하는 복구력을 재조명하고

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | KAGE영재교육학술원 심리교육상담연구소 윤여홍 소장】 아이가 스스로 똑똑하고 건강하게 자란다면 부모 노릇은 참 쉬울 것이다. 그러나 아이는 태어나면서부터 부모의 손길과 교육이 필요하다. 특히 영재로 키우고 싶다면 부모부터 똑똑한 교육 방법을 알아야 한다. 아이의 재능을 발견하고, 그 재능을 마음껏 펼칠 수 있도록 동기부여를 제대로 해줘야 영재로 성장할 수 있기 때문이다. 어떻게

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 명상을 하거나 단전호흡 등 기수련을 할 때 허리를 곧추 세우는 이유는 우리 몸의 중추신경이 흐르고, 상하 단전의 기 순환 통로인 척추를 바르게 하는 데 있습니다. 세계적인 장수 국가로 알려진 이웃나라 일본인들의 장수비결 중 하나가 바른 자세에 있다고 합니다. 그것은 바른 자세를 유지하는 것이 곧 건강과 직결된다는 것을 의미합니다. 바른 자세를

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 성균관의대 삼성서울병원 내분비대사내과 김재현 교수】 병을 치료하기 위해서 믿고 먹는 약. 그러나 그 약이 오히려 건강을 위협할 수도 있다. 얼마 전부터 자주 도마 위에 오르내리는 스테로이드제 이야기다. 강력한 항염작용을 앞세워 등장한 스테로이드제는 기적의 약이라 불리며 그 진가를 뽐냈다. 지금도 병원과 약국에서 많은 환자를 고통의 수렁에서 꺼내주는 희망의 약으로 쓰이고

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 부산대병원 가정의학과 이정규 교수】 【도움말 | 가톨릭대 인천성모병원 간ㆍ담도센터 장정원 교수】 직장인 김영래 씨(경기 안양시ㆍ36세)는 최근 심한 피로감을 느꼈지만 괜찮아질 것이라고 대수롭지 않게 넘겼다. 그러다가 어질어질하더니 급기야 쓰러져 응급실에 실려 갔다. 검사를 해보니 간수치가 정상보다 3배나 높았다. 그는 “사람을 상대하는 영업직에 있다 보니 항상 스트레스를 많이 받는 편이니까 그러려니

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 웰시안닷컴 심영철 대표】 1970년대 미국 <포브스> 지에서 미국 최고의 갑부로 선정된 석유 재벌 폴 게티는 말했다. “부자가 되고 싶으면 부자가 하는 대로 따라하라. 그러면 당신도 부자가 될 수 있을 것이다.” 폴 게티의 말에는 두 가지 의미가 담겨 있다. 처음부터 부자가 아니어도 부자는 될 수 있으며, 그 방법은 부자를 따라

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | ND케어클리닉 박민수 원장(가정의학과 전문의)】 어느새 겨울의 중심이다. 연일 이어지는 혹한에 열을 낸다는 발열내의가 인기를 끌고 있고, 전기난로는 올 겨울 최고의 히트 상품으로 떠올랐다. 겨울 추위를 이기기 위해서다. 겨울이면 기온이 뚝 떨어지면서 우리는 소위 ‘추위’라는 걸 느낀다. 그런데 이것이 문제다. 추위가 우리 몸 건강에 종종 심각한 위협이 되기 때문이다. 겨울철이면

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 두부 등 콩식품에 듬뿍 들어있는 사포닌은 매력 덩어리다. 우리 몸에 여러 가지 좋은 작용을 하기 때문이다. 일례로 암이나 동맥경화, 심근경색 등 성인병의 원인이 되는 활성산소를 없애기도 하고 에이즈를 일으키는 HIV의 증식을 막기도 한다. 그래서 두부는 이 시대 최고의 건강식품이다. 자, 지금부터 두부에 숨어있는 건강비밀을 재발견해보자.? 건강과 미용에 좋은 사포닌 ‘사포닌’ 하면

【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 면역력免疫力은 세균, 바이러스, 곰팡이 등과 같은 질병을 일으키는 균이나 암세포, 이물질 등에 대해 우리 인체를 지켜주는 인체방어시스템이다. 면역력이 정상적으로 건강한 사람은 아무리 많은 세균과 바이러스가 범람해도 질병에 걸리지 않는다. 요즈음 감기나 신종 플루, 조류독감 등이 연일 뉴스를 타고 있지만 역시 면역력이 강한 사람은 걱정이 없다. 암이나 류머티스와 같이 고질병 환자들의 면역력

【건강다이제스트 | 허미숙 기자 】 【도움말 | 부산 파라다이스의원 김진목 의학박사 】 내 몸의 체온은 몇도일까? 아마도 다들 36.5도일 거라고 철썩 같이 믿고 있을 것이다. 하지만 실제로 재어보면 의외의 결과 앞에서 잠시 먹먹해진다. 현대인들 대부분의 체온이 이보다 1도 정도 낮은 35도대인 것으로 드러나 충격을 던져주고 있다. 체온 1도 낮다고 웬 난리냐고? 가볍게 생각해서는 결코 안

【건강다이제스트 | 정유경?기자】 “비만과의 전쟁에서 승리하려면 생활습관부터 고치세요” 현대인은 대부분 무언가를 얻기 위해 보이지 않는 전쟁을 한다. 돈과의 전쟁, 시간과의 전쟁, 입시전쟁, 취업전쟁 등…. 그러나 얻기 위해서가 아니라 버리기 위해 전쟁을 하는 사람도 있다. 살과의 전쟁을 선포한 비만 환자들이다. 이들은 필요 없는 살을 탈 없이 버리기 위해 오늘도 자신과 힘든 싸움을 벌이고 있다. 그리고 여기

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 “따뜻한 감성보컬이 되고 싶어요” 이번 겨울, <가슴아 안돼>로 돌아온 가수 숙희. 슬픔이 묻어있는 숙희만의 목소리로 노래를 제대로 소화했다는 세간의 평이 들린다. ‘여자를 울리는 여자’ ‘제2의 이수영’ 등의 수식어도 줄을 이었다. 그녀 자신도 세간의 관심과 기대가 커지는 것이 점점 느껴질까? “길을 걷다가 제 노래가 흘러나올 때 ‘어? 이거 숙희 노랜데…’ 하며 알아봐