건강
세포 실험 논문을 통해 밝혀낸 야채수의 효능 새롭게 입증! 암이 낫고, 만성병에 효과를 보고…. 기적 같은 효과가 사람들 입에서 입으로 전해지면서 화제가 되고 있는 건강법이 있다. 야채수 건강법이다. 식도암에 효과를 봤다는 사람도 있고, 직장암을 이겨낸 비밀병기였다고 말하는 사람도 있다. 그래서 야채수 건강법은 이 시대 뜨거운 화두가 되고 있다. 그런데 한 가지 이채로운 점은 이 건강법이
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 인하대병원 인천국제공항의료센터 신호철 원장】 일 년 동안 손꼽아 기다리던 휴가철이 돌아왔다. 올해도 예외 없이 금쪽같은 여름휴가를 해외에서 보내려는 여행객들로 공항이 북적이고 있다. 비행기를 처음 타보는 사람도, 휴가 때마다 해외여행을 즐기는 사람도 여행을 앞두고 설레긴 마찬가지다. 그 설레고 기쁜 마음을 여행 내내 간직하려면 여행 시작과 끝을 담당하는 비행기에서의 건강도 챙겨야
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 금산한의원·금산스킨한의원 한승섭 대표원장】 화학 성분이 들어있는 천연 화장품 소식이 속속 전해지고 있다. 믿고 구입한 천연 화장품에 배신감이 들었다면 직접 만들어 보는 것이 어떨까? 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료로도 쉽게 만들 수 있다. 소중한 내 피부에 밥을 주는 천연 재료 화장품 만드는 법을 소개한다. 넓은 모공 바짝 조여주는 다시마곡물
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 푸드앤컬쳐코리아 아카데미 김수진 원장】 땀을 많이 흘리는 여름, 갈증과 더위를 해소해 주는 시원한 주스 한 잔이 더욱 간절해진다. 하지만 첨가물이 듬뿍 들어간 시판 음료보다는 맛과 영양이 가득한 홈메이드 생주스를 마시는 것이 더 좋지 않을까? 푸드앤컬쳐코리아 아카데미 김수진 원장은 “과일과 야채를 직접 갈아서 만든 생주스는 살아 있는 영양을 섭취할 수
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 김경성】 양질의 단백질 매일 섭취하면 ‘장수’ 서울대 노화고령사회 연구소장인 박상철 교수가 조사한 ‘100세 이상 노인 연구’에 의하면 많은 노인들의 식생활 중 매일 빠지지 않고 먹는 식품으로 된장찌개가 자주 등장한다. 여기에서 주목할 것은 우리가 익히 알고 있는 전통 발효식품인 된장이다. 된장에는 다양한 발효 영양성분은 물론이고 특히 콩 단백질의 많은 부분이 소장에서 바로 흡수되는
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 행운풍수지리학술연구원 김경훈 원장】 풍수하면 명당 묏자리만을 떠올리는 세상은 지났다. 풍수를 생활 속으로 가지고 들어와 상황에 맞게 활용하는 가정과 기업이 늘고 있다. 제대로 된 정보만 있다면 전문가가 아니어도 풍수를 활용하는 것이 충분히 가능하다. 그중에서 쉽게 실천할 수 있는 것이 풍수 인테리어다. 집 안만 바꿔도 돈과 성공, 그리고 행복까지 들어온다면 풍수
【건강다이제스트 |?한손원?이성권?원장】 일반적으로 ‘기공수련’하면 사람들은 어떤 것을 떠올리게 될까요? 가부좌를 틀고 앉아 눈을 감고 마음을 다스리는 명상이나 배꼽 부위에 의식을 집중하는 단전호흡, 동작의 흐름에 의식을 집중하는 기체조 정도가 아닐까 싶습니다. 이들의 공통점은 다 같이 몸과 마음에 집중하는 것입니다. 기공은 말 그대로 기氣에 공功을 들이는 것으로 정신을 한곳에 집중하여 기를 모아서 몸과 마음을 다스리는 수련법입니다.? 기수련을
【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 핏속에 콜레스테롤이 많아지거나, 피가 엉기는 혈전이 생기면 피의 점도가 상승하게 된다. 끈적거리는 피를 심장에서 억지로 펌프질 하려면 많은 압력이 필요하게 되므로 ‘고혈압’이 된다. 또한 핏속의 콜레스테롤이 혈관 내벽에 쌓여 혈관이 막히면 혈액순환이 안 되는 것은 물론이고 혈관까지 굳어져 ‘동맥경화’가 된다. 혈전 찌꺼기가 뇌혈관을 막으면 ‘뇌경색(중풍)’이 되며 높은 압력을 견디지 못하여 뇌혈관이
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 연세의대 세브란스병원 정형외과 박관규 교수】 평소 밖에서 사람과 어울리기를 좋아하는 이정자 씨(67세)는 요새 문화센터에 같이 갈 친구가 부쩍 줄어 걱정이다. 해가 바뀔수록 붓고 쑤시는 퇴행성관절염 증상 때문에 바깥 나들이를 거부하는 친구가 늘어났다. 최근엔 20년 지기 이웃집 친구까지 퇴행성관절염 때문에 병원에 다니자 이 씨는 덜컥 겁이 났다. 자신도 얼마 못
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 대암클리닉 암통합의학연구소 이병욱 박사】 직장인 이서진 씨(34세)는 요즘 다니던 직장도 그만두고 병마와 싸우고 있다. 지난 달 건강검진에서 갑상샘암 진단을 받았기 때문이다. “제가 암 환자가 될 줄은 꿈에도 생각해보지 못했어요. 이렇게 되고 보니 후회되는 일이 너무 많아요. 젊다고 암은 나와 상관없는 일이라고 여겼는데, 덜컥 암 진단을 받고 보니 왜 좀
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 “하루하루 즐겁게 살면 건강은 덤으로 얻을 수 있는 것!” 2006 세계 유방암 및 위암 분야 100대 의사, 국내 최초 유방암 환자의 유방보존수술 시행, 원자력병원장, 건국대학교병원장에 이어 현재 이대 여성암전문병원장까지…. 화려한 이력의 소유자 백남선 박사. 혹시 지독한 워커홀릭은 아닐까? 하지만 이 같은 우려는 백남선 박사를 만나고 몇 분 후, 보기 좋게 빗나갔다.
【건강다이제스트 | 박평식(김포 삼성산부인과 성클리닉 원장)】 섹스리스 부부 증가, 왜? 요즘에 성관계를 한 달에 한 번도 안 하는 섹스리스 부부가 늘고 있다. 심지어 깨가 쏟아지게 살고 있어야 할 신혼부부들에서도 성생활이 줄어들고 있다고 한다. 근본적인 원인은 소수를 제외하고는 가정이나 사회생활에서의 스트레스 때문이거나 성생활에서 재미를 못 느꼈기 때문일 것이다. 또한 배우자 한 쪽이 성에 큰 관심이 없어