건강
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 황혜정 심리상담사(<사랑했으니까 괜찮아> 저자)】 태어날 때부터 노처녀?노총각이 되기를 손꼽아 기다린 사람은 없을 것이다. 핑계 없는 무덤은 없듯 다들 결혼 하지 못한 이유가 적어도 하나씩은 있다. 그러나 그 이유가 정말 어쩔 수 없었던 게 아니라 결혼에 대한 당신의 잘못된 생각 때문에 벌어진 일이라면? 이건 아무도 해결해 줄 수 없다. 오직
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 “젊어지려면 433 다이어트 하세요!” 살이 쏘옥 빠졌다. 그리고 TV로 만날 때보다 훨씬 젊어졌다. 안티에이징 전문병원 이디루카 스파&클리닉 한인권 박사는 말 그대로 시간을 거스르며 사는 것 같았다. 그냥 건네는 인사가 아니라 만나자마자 “젊어지셨네요!”가 절로 나왔다. 그동안 그에게는 어떤 일이 있었던 것일까? 중년 여성의 완소남 “노인은 잘 넘어지고 뼈가 잘 부러진다.” 아프고 불편했지만
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 미즈러브여성비뇨기과 김경희 원장】 “지난밤에는 거의 한 시간을 한 것 같아. 나중에는 내가 그만 하자고 그랬다니까.” 주부 이연경(41세) 씨가 이웃 여자들과의 모임에서 이런 이야기를 털어놨다. 하지만 “그게 무슨 고민이냐~” “배부른 소리 한다~” 등의 핀잔을 들은 이연경 씨는 결국 입을 다물어 버렸다. 하지만 이연경 씨는 정말 심각하다. 처음에는 좋았지만, 시간이 지날수록
【건강다이제스트?| 조아름 기자】 살아가다보면 누구나 한 번쯤은 건강에 고비가 온다. 그런데 여기 두 번의 고비를 넘긴 여자가 있다. 40대 초반 포상기태라는 진단을 받고, 항암치료를 받다 목숨까지 위태로웠던 이덕분 씨(60세)는 50대 중반 또다시 구강암에 걸렸다. 그리고 암과 싸우고 죽을 고비를 넘기면서 삶을 다시 한 번 되돌아보게 되었다고 말한다. 내년 1월 1일 ‘구강암 완치’ 판정을 받겠지만, 암
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 가천의대 길병원 응급의학과 양혁준 교수】 요즘 ‘골든타임’이라는 메디컬드라마가 인기다. 응급실의 긴급한 상황을 다루는 만큼 긴장감이 높고 있을 법한 에피소드가 흥미롭다는 평이다. 이 드라마의 인기로, 덩달아 응급의학과와 응급실에 사람들의 관심이 쏠린 것도 사실. 그렇다면 드라마 홍보 포스터에 적혀있는 ‘생사의 갈림길 한 시간’이라는 문구처럼, 특히 촌각을 다투는 질병이 있을까? 골든타임 사수가
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 인제의대 서울백병원 가정의학과 박현아 교수】 매일 먹는 음식으로 혈압을 내리는 일. 누구는 이것을 먹으라고 하고, 다른 누구는 저것이 좋다고 한다. 게다가 다들 말이 달라서 도대체 뭘 먹어야 할지 헷갈리기 일쑤다. 이런 골치아픈 일을 겪었다면 어디 혈압 내리는 공식이라도 있었으면 좋겠다고 생각할 것이다. 그 공식이 여기 있다. 대시(DASH) 식사법이다. 배고픔을
【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】? 우리 사회에 백미식의 문제점을 인식하고 현미식을 시도하려는 사람들이 늘어나고 있는 현상은 참으로 반가운 일입니다. 오늘날 쌀의 생명요소를 95% 이상 함유한 쌀눈과 쌀겨가 도정 시 깎여나간 백미는 말 그대로 불필요한 당질 덩어리일 뿐입니다. 백미밥 한 공기를 먹는다는 것은 곧 흰 설탕 한 공기를 먹는 것과 다름없습니다. 이렇게 먹어온 여파는 실로 무섭습니다.
【건강다이제스트 | 정유경 기자?】? 【도움말 | 강릉원주대학교 식품영양학과 이원종 교수】? 스트레스를 음식으로 푼다는 사람이 많다. 단 음식, 기름진 음식, 고소한 음식, 매운 음식 등 스트레스를 푸는 음식의 맛도 가지각색이다. 그런데 모두 알 것이다. 먹을 때는 잠시 기분이 좋지만 먹은 후에는 왠지 찜찜하다. 많이 먹으면 배가 불러서, 열량이 높으면 살찔까 봐, 너무 맵거나 달면 몸에 해롭진
【건강다이제스트 | 정현초 (영양생리학 박사)】 의사의 도움 없이 건강하게 살기를 원하는가? 그렇다면 자연식품을 섭취하고 꾸준히 걸어라. 얼마 전 <타임(TIME)>지에 건강에 관한 특집 기사가 실렸다. 의사를 멀리하는 비결, 면역, 건강에 좋은 음식, 걷기, 체중조절관리, 항생제, 의학발전에 관한 전반적인 가이드 등을 다루었다. 그 중에서 질병 예방에 꼭 필요한 음식과 건강 유지법을 요약해서 소개한다. 21세기는 질병 예방의 시대
쥐(子)띠 : 행운의 여신이 함께 하니 뜻을 펼쳐라 추진하던 일들이 일시에 진행이 되고 한꺼번에 많은 것이 성취되는 시기. 도모해온 일에 성과가 나타나며 행운의 여신이 함께 하고 있으니 자신감을 가지고 사업이든 애정이든 마음껏 뜻을 펼쳐보라. 건강운 | 신장기능이 약해질 수 있는 시기이니 과음 절대 금물이고, 찬 음료 삼갈 것. 36년생 작은 구설 주의. 48년생 문서로 인한
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 연세대 치과대학병원 치과보철과 한동후 교수】 서울 신대방동에 사는 60대 홍석기 씨는 단골 치과에서 임플란트 3개를 해야 한다는 소리를 들었다. 가족 모두가 다녔던 치과라서 믿고 할까 하다가 혹시 몰라 아들에게 다른 곳과 가격을 비교해달라고 했다. 다음날 아들은 임플란트 가격이 저렴하다는 치과를 알아왔고, 바로 그 치과를 찾았다. 그랬더니 단골 치과보다 무려
