건강
【건강다이제스트 | 대구 코넬비뇨기과 이영진 원장】 “예쁜 여자하고 성관계를 하면 조루증, 못난 여자와 성관계를 하면 발기부전이 생겨요.” 인터넷 상담 글에 답변을 달면서 ‘이보다 더 성기능의 상대성을 잘 묘사한 글이 있을까?’ 라고 생각했다. 성기능은 아주 상대적인 것이다. 성기능이 저하된 노인도 젊은 여성과의 성생활에서는 기능을 발휘할 수도 있고, 아내의 야한 속옷 차림에 발기력 저하된 남편의 발기력이 회복될
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 백세건강의 핵심 구성 성분으로는 혈관, 면역, 인슐린, 체성분 등이 있다. 이중에서도 특히 빼놓을 수 없는 것이 마음근육이다. 우리 몸의 건강인생이 결정되는 마흔 즈음에 가장 신경써야 할 마음병이 우울증이다. 우리는 우울증을 ‘마음의 감기’라고 한다. 중년의 절반 정도가 걸린다는 우울증은 청소년 시기의 사춘기처럼 통과의례가 되어버린 느낌이 있다. 관리 안 된 마흔 살은
【건강다이제스트 | 연세 유앤김 정신건강의학과 유상우 원장】 사회불안장애(=사회공포증, Social Anxiety Disorder, SA)란 특정 대인 상황을 비합리적으로 두려워하거나 회피하는 증상을 말한다. 알게 모르게 우리 주위에는 이런 사람이 적지 않다. 정상적인 사회생활을 어렵게 만드는 사회불안장애, 과연 어떻게 대처해야 할까? 생소하지만 낯설지 않은 증상 사회불안장애라고 하면 어렵게 느껴지는 용어이지만 알고 보면 우리 주변에서 흔히 접할 수 있는 증상이다.
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 빛과 어둠! 우리는 빛은 항상 좋은 것으로, 어둠은 나쁜 것으로 인식하는 경향이 있다. 적어도 건강상의 문제에 있어서는 빛도 중요하지만 그에 못지않게 어둠도 중요하다. 행복호르몬으로 불리는 세로토닌은 빛에 의해서, 수면호르몬으로 불리는 멜라토닌은 어둠에 의해서 생성되기 때문이다. 그런데 빛의 발달, 조명으로 인해서 밤과 낮의 구분이 없어진 지 오래고, 도심의 밤은 항상 밝은 빛으로
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 그동안 숱하게 등장했다 사라져간 수많은 다이어트 방법들. 이같은 악순환 속에서 살 좀 빼보겠다고 따라했던 사람들은 번번이 이어지는 실패 앞에서 많이도 참담했을 것이다. 지금 소개하는 방법은 결코 기상천외하고 획기적인 방법은 결코 아니다. 한 달에 10kg 감량 같은 폭발적인 다이어트 효과가 나타나는 것도 아니다. 그래도 내 몸을 축내지 않는 다이어트, 건강한 다이어트 방법이기에
【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 자생한방병원 최우성 원장】 【도움말 | 금강산한의원 최병갑 원장】 직장인 박진영(48·서울 금천구) 씨는 여름만 되면 온몸이 축축 처진다. 햇볕이 쨍쨍 내리쬐는 오후에 거리를 걷고 있으면 ‘기력이 쇠했구나.’ 하는 한숨이 절로 나고, 삼복을 넘길 생각에 지레 지치기 일쑤다. 더위를 식히려고 찬 음식만 먹으니 입맛은 떨어지고, 배탈을 앓은 적도 많다. 무더위에 탈이
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 ‘살인 진드기’ 올해 첫 사망자 발생… 60대 남성 숨져 (MBN, 2014. 05.12) ‘살인 진드기’ 바이러스 국내서도 확인(종합) (연합뉴스) 中 ‘살인진드기’ 공포…18명 목숨 앗아가 일본 살인 진드기 피해자 3명으로 늘어(종합) (연합뉴스, 2013. 02.13) 질병관리본부 “살인진드기 감염사례 더 있다” (아주경제, 2013.05.16) 살인진드기 관련 기사 자료들이다. 주로 산과 들의 풀숲에서 서식하며 소·말·토끼·조류·사람 등을 숙주로
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 |가톨릭대 서울성모병원 직업환경의학과 명준표 교수】 유난히 장마가 길었던 지난해, 높은 습도로 불쾌감이 치솟고 집안 이곳저곳에 곰팡이가 피어났다. 속수무책으로 장마가 끝나기만을, 쨍쨍한 햇볕이 비추기를 얼마나 바랐던가? 그러나 이런 여름은 앞으로도 계속될 전망이다. 최근 들어 우리나라의 여름 날씨가 덥고 습한 아열대 기후로 변하고 있기 때문이다. 이제 해마다 여름이면 치러야 할 습기, 곰팡이와의
【건강다이제스트 | 숀리바디스쿨 머슬잭 트레이너】 뜨거운 여름, 가벼운 옷차림이 도심을 채운다. 특히 몇 년 전부터 핫이슈로 떠오른 ‘하의실종’ 패션은 올해도 그 인기가 여전하다. 하의실종 패션까지는 아니라도 더운 날씨로 노출이 많아지는 요즘, 슬림하고 탄력 있는 허벅지와 힙라인 만들기는 남녀 모두의 관심사이다. 남성에게는 탄탄한 허벅지를, 여성에게는 매끈한 허벅지와 힙라인을 만들어줄 허벅지 & 힙업 운동법을 소개한다.? 덤벨 프런트
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 연애컨설턴트 송창민(<연애 바이블> 저자)】 JTBC <마녀 사냥>, TrendE <오늘 밤 어때?>, tvN <로맨스가 더 필요해>, MBC <연애 고시> 등등. 종편과 케이블 그리고 공중파에 이르기까지 소위 ‘연애 예능’이 뜨고 있다. 인간 삶의 영원한 주제인 ‘사랑’. 특히 남녀 간의 사랑은 모든 이의 영원한 주제이자 숙제이다. 그래서 남녀심리를 엿보고, 연애 기술을 나누고,
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말|힐링유 심신치유센터 최지환 원장】 사회초년생 김 씨(27)는 요즘 출근하기가 두렵다. 매일 하루에 몇 번씩 크고 작은 실수를 하기 때문이다. 그래서 이미 사내에서 ‘앗, 나의 실수’라고 불릴 정도이다. 갓 입사했을 때는 회의 내용을 다 이해하기가 어려웠고, 중요한 전달사항이나 지시사항을 깜박하기도 했다. 처음 하는 일이라 그런 걸로 생각했지만, 시간이 흐를수록 실수는 더욱 잦아질
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 강남을지병원 정신건강의학과 최삼욱 교수】 조 모(33) 씨에게 오늘도 지름신이 강림했다. 이달만 해도 매일 3시간씩 월급의 1.5배가 넘는 액수의 물건을 구매했다. 장바구니가 하나둘 채워질 때마다 허전한 마음도 채워진다. 카드결제일에 돈을 빌리느라 애를 먹을 때면 ‘다시는 쇼핑을 안 하리라.’ 다짐하지만, 어느새 모니터 앞에 앉아 장바구니에 물건을 담고 있는 자신을 발견한다. 세상의