월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 이준남 박사(의학박사, 재미의학자) 】 원칙적으로 사람들은 건강하게 태어난다. 별다른 일이 없는 한 모유를 먹고 자라면서 양 부모의 사랑 속에서 자라나는 아이는 건강하지 않을 수 없다. 그러나 모든 사람이 주어진 건강을 제대로 지켜나가지 못하고 도중에 건강을 잃으면서 각종 병에 걸리게 되는 것을 보게 된다. 사람이 건강을 잃고 병에 걸린다는 것은 무엇인가 잘못된 삶을 살았기

【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】 설탕을 포함하여 정제된 탄수화물을 섭취하면 비만증으로 가면서 성인 당뇨병의 발생 위험이 대폭 높아진다는 사실은 이미 잘 알려진 사실이다. 그렇다면 어떤 탄수화물이 건강에 좋게 작용할까? 지난해에 있었던 한 리서치에서는 감자가 좋지 않은 탄수화물이라고 지적한 바 있다. 여기에 더하여 최근에 있었던 한 조사에서 관찰된 바에 의하면 녹말을 많이 섭취한 여자들의 경우 성인

【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】 1차 흡연은 직접 담배를 피우는 것이고, 2차 흡연은 담배를 피우는 사람 곁에서 간접적인 흡연을 하는 것이고, 3차 흡연이란 머리카락, 피부, 옷 및 집안 살림에 붙어있는 담배연기에 노출되는 것을 의미한다. 3차 흡연이 간, 폐에 부담을 주고, 상처 치료에 합병증을 일으킬 수 있으면서 과민반응으로 이어진다는 점에 대해서는 이해를 할 수 있으나 성인

【구성 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】 1982년부터 2009년까지 진행된 2만 2071명의 남성 의사들이 참가한 한 리서치가 보여준 내용은 아스피린을 복용한 사람들은 치명적인 전립선암에 도움이 된다는 것이다. 나이, 인종, 체질지수 및 흡연 여부와는 상관없이 정기적으로 아스피린을 복용한 사람들은 치명적인 전립선암으로 진행되는 비율을 24% 낮추어 주었다는 것이다. 여기서 치명적인 전립선암이란 전이되거나 전립선암으로 사망하는 경우를 의미한다. 하지만 아스피린을 복용한다고

【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】 한 저명한 과학잡지(DISCOVER, April 2011)에 의하면 과거와 미래는 한 단위로 움직인다는 것이다. 과거와 미래는 완전히 다른 세계로 보이나, 우리의 마음속에서는 둘이 서로 단단히 얽혀있다고 말하고 있다. 최근에 과학자들이 발견한 것은 정신적인 시간여행의 실체는 다음과 같다. 과거에 대한 기억을 기반으로 해서 미래의 생활에 대한 그림을 그려볼 수 있게 된다는 것이다. 어떻게

【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】 여러 용도로 쓰이는 당근은 많은 만성질환의 발생위험을 줄여주는 슈퍼푸드다. 그동안 당근은 우리 주변에서 손쉽게 구할 수 있고, 또 많이 먹어왔기 때문인지는 몰라도 당근의 건강 가치가 제대로 알려지지 않은 측면이 있다. 당근에는 베타카로틴뿐 아니라 각종 식물성 화학물질들이 많이 들어있다. 실제로 당근은 일찍이 약초로 키워지기 시작했다는 기록도 있을 정도다. 또 셀러리, 양방풍(parsnip),

【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】 노인들에게는 어느 정도의 알코올이 적당할까? 사람에 따라서는 가끔 술을 마시는 경우도 있을 것이고, 심한 경우에는 상당히 자주 상당량의 술을 마시는 경우도 있을 것이다. 그러나 대부분의 경우에는 술을 마시면서 혹시 기억장애나 인식장애로 이어지지 않을까 걱정을 하게 된다. 이 문제에 대해서는 여러 리서치를 통해서도 마땅한 해법이 나오지 않았다. 즉 노인들이 어느 정도의

【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】 청력에 문제가 있으면 당신의 주변에서 어떤 일이 일어나는지 잘 모르게 된다. 전정기관에 문제가 있는 것과는 상관 없이 청력에 문제가 있으면 낙상 위험이 올라갈 수 있다는 최근의 보고가 있다(Laryngoscopoe). 작은 조사이기는 하지만, 균형감각과는 별도로 소리에 대한 정보가 몸의 균형을 유지하는 데 도움이 된다고 보고한 바 있다. 이때 보청기를 사용하거나 와우이식을 하면서

【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】 최근에 있었던 세계보건기구(WHO) 보고는 가공된 육류가 대장암, 위암 및 다른 암들의 발생 위험을 높여준다는 내용이었다. 여기에 국제적인 22명의 전문가들의 입장은 붉은 고기가 대장암, 전립선암 및 췌장암 발생 위험도 높인다는 것이다. 그러나 베이컨이나 다른 콜드 컷(cold cut)과 같은 육류는 제1그룹에 속하면서 흡연 및 석면(아스베스토스)과 같은 정도로 위험하게 암과 관련되어 있다는 것이다.

【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】 심리치료, 그중에서도 인식행동치료(CBT)가 의학적으로는 설명이 잘 안 되는 증상들을 완화시켜줄 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 그 효과는 그리 크지 않을 수 있지만, CBT는 환자들로부터 잘 받아들여지고 있어 관심이 높다. 한 통계에 의하면 의사를 찾는 환자들의 약 1/3이 이 범주에 속한다고 한다. 이를 두고 신체형 장애라고 하고, 환자는 물론 의사에게도 상당히

【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】 좌골신경통은 요추로부터 오는 신경근에 발생하는 문제로 오는 통증이다. 좌골신경통은 요추 디스크로부터 오는 증상들 중에서 가장 흔하게 볼 수 있다. 일반인들의 2.2~5.1%에서 좌골신경통을 볼 수 있고, 여자들에 비하여 남자들의 발병률이 높다. 개인적인 위험요소로서는 비만증과 비활동적인 생활습관이 상당한 위험요소라고 여겨질 수 있으나, 그동안 흡연이 좌골신경통에 미치는 영향에 대해서는 별로 알려진 바가 없었다.

【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】 신진대사증후군, 관상동맥질환 및 성인 당뇨병과 같은 신진대사질환을 갖고 있는 사람들의 경우 교대 근무나 윤번 교대 근무를 하는 경우 건강에 대한 위험이 올라간다는 보고가 전부터 있었다. 그러나 건강한 사람이라도 교대 근무를 하게 되면 잠자는 시간에서 오는 변화로 부담을 가질 수 있게 되는 것으로 밝혀졌다. 모든 사람은 자신만의 24시간 주기를 갖고 있다.