월간 건강다이제스트

건강전선 | NEW HEALTH FRONT 14 이달의 특집 8월특집 | 내 몸이 좋아하는 채식의 ‘힘’ | 허미숙 41 이달의 에세이 | 열정적인 삶을 사는 지혜 | 비믈라 파틸 18 투병체험기 | 직장암 이겨낸 이분선 씨 희망고백 | 피옥희 22 이달의 건강요리 | 맛 최고! 영양 만점 건강 생채식 4가지 | 민형기 26 커버스토리 | 명쾌한

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 “항문 없는 여자! 그래도 하루하루가 즐거워요” 20년 전 직장암 판정을 받고 직장의 40cm를 잘라낸 이분선 씨(60). 암과 싸울 시간조차 없을 만큼 바쁘고 열정적으로 생활한 탓일까? 지난 3월 64개 항목의 피검사와 7대 암 검진 결과, 100% 정상 판정을 받았다. 낙담할 겨를도 없이 의지와 웃음으로 직장암을 이겨낸 이분선 씨를 인천 연안부두 자택에서 만나보았다.

보리는 우리가 먹는 식품 중에서 공해가 가장 적은 무공해 식품입니다. 추운 겨울에 자라므로 농약이 필요 없기 때문입니다. 공해식품으로 병에 걸린 현대인에게는 무공해 식품이 최고의 약이 됩니다. 따라서 현대인들의 병을 고치기 위해서는 무공해의 물, 공기, 일광, 그리고 보리, 콩, 된장, 청국장 등 무공해 야채가 최고의 신약이 됩니다. 글/ 안현필건강연구소 정병우 소장 보리의 영양은 백미의 100곱 이상입니다.

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 건국대병원 가정의학과 조동영 교수】 비만 중에서도 가장 위협적이라는 내장비만. 특히 수많은 ‘배둘레햄족’들에겐 두려움의 대상일 수밖에 없다. 이처럼 내장지방은 단순히 굶거나 일시적인 다이어트를 한다고 해서 해결될 문제가 아니다. 좀 더 오래 살고 싶다면, 그리고 성인병으로부터 자유로워지고 싶다면 내장비만을 이겨내는 예방 및 대처법에 주목해보자. 성인병 발생 쑥쑥 높이는 주범! 많은 사람들이

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “머리카락이 빠져서… 머리숱이 적어서…” 머리카락으로 인한 현대인의 고민은 깊다. 그 고민을 한 방에 날려버릴 묘책은 과연 없을까? 만약 이런 생각을 갖고 있다면 잠시 주목하자. 두피 트러블의 근본이 되는 모근을 튼튼하게 해서 머리카락 고민을 해결할 방법을 소개한다. 두피 케어의 기본은 마사지와 두피 세정 두피는 머리카락을 낳고 기르는 밭과 같은 존재이다. 따라서 그

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 L여사는 AIDS박사다. 어지간한 의사보다도 AIDS에 대해서 더 잘 알고 매일 공부도 한다. 영어사전을 들고 전문서적까지 줄을 쳐가며 따져보고 의학저널에서 AIDS에 관한 기사를 낱낱이 스크랩하고 있다. 그 정도라면 책이라도 한 권 충분히 낼 만하였다. L여사를 처음 만났을 때 나는 그 여자가 의사인 줄로 착각했었다. 전문의학용어를 손색없이 써가며 정확한 AIDS검사와 광범위한 종합검진을

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 연세대 의대 영동세브란스병원 비뇨기과 최형기 교수】 중년 남자들 대부분이 밤(?)만 되면 무서워진다고들 한다. 나잇살과 각종 성인질환은 물론, 정신적인 권태기로 인해 성욕이 감퇴되기 때문이다. 여성 갱년기와는 달리 소리 소문 없이 슬그머니 찾아온다는 남성의 성욕감퇴. 그 원인과 해결방안은 정녕 없을까? 우리 남편의 성욕을 쑥쑥 되돌리는 방법에 대해 모색해보도록 하자. 성욕감퇴 방치하면

【건강다이제스트 | 성효경 약사】 생명을 위협하는 질병은 아니다. 그러나 정작 당하는 당사자는 괴롭고 싫다. 입냄새다. 말을 할 때마다 심하게 풍겨나오는 악취는 사회생활을 어렵게 하는 주범이 된다. 그래서 두려움의 대상이 되는 구취…. 구취는 대체로 구강위생을 잘하지 못해 일어난다. 그러나 잇몸이나 이, 코, 또는 목 감염, 부적절한 식이, 변비, 지나친 흡연, 입안의 세균, 간 기능 저하, 소화불량,

【건강다이제스트 | NLP 트레이너 박진희】 몇 해 전 샌프란시스코에서 NLP 코칭 교육을 받으면서 중간 중간에 두뇌를 활기있게 활성화 해준다는 수퍼 브레인 요가(Superbrain Yoga)라는 것을 하도록 했다. 그때는 그저 하루종일 꽉 짜인 힘든 교육 일정 때문에 피로를 덜어주기 위한 간단한 스트레칭의 일종으로 여겼을 뿐, 별다른 의미를 두지 않았다. 그러나 NLP심리학에 관한 연구와 코칭 및 교육에 종사하고

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 국민건강보험공단 노인장기요양보험 강남운영센터 이주식 센터장】 7월부터 실시되는 노인장기요양보험에 대한 논란이 뜨겁다. 한국 노인복지사의 새로운 장이 열릴 것이라는 기대감과 그 대상이 너무 적어 실효성이 없다는 우려의 목소리가 팽팽하게 맞서고 있기 때문이다. 과연 제도적인 장·단점은 무엇이고 어떤 혜택이 있는지, 그리고 찬반 논란이 뜨거운 현 시점에서 성공적인 조기 정착을 위한 방안은 무엇인지

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 “바른 생활로 나날이 회춘하고 있어요” “사람들이 그래요. 어떻게 늘 싱글벙글 웃으며 사느냐고. 좋은 일만 있느냐고. 하지만 웃고만 살기에도 부족한 게 인생인데 찡그리며 화내고 살 필요 있나요.” 라며 활짝 웃는 그녀의 고운 얼굴을 보니 필경 장사로 잔뼈가 굵은 얼굴이 아니다. 인생의 절정기 때 원인 모를 피부병으로 자살까지 생각했다는 정화임(54세) 씨. 지긋지긋했던 피부병을

【건강다이제스트 | 김용한 자연요법 전문가】 결석이란 수산칼슘, 요산칼슘 등의 성분이 굳어져서 만들어진 돌이 신장, 방광, 요관을 막거나 걸리거나 하여 장애가 발생하는 질병을 말한다. 원인은 요로의 선천적 장해나 편식, 운동 부족 등이 관련되어 있다고 보고 있다. 20~50대 남성에게 발병률이 높으며, 여성에 비해 2.5배나 높다. 이러한 결석은 심한 통증을 동반하는 경우가 많으므로 평소 각별히 조심해야 한다. 결석이