월간 건강다이제스트

이달의 핫이슈 6월특집 | 과식의 종말 부르는 숨은 해결책 4가지 | 허미숙 33 이달의 에세이 | 인생 후반전 똑똑한 생존전략 | 이내화 10 명의의 건강비결 | 비뇨기과 전문의 최형기 박사 | 이은혜 14 투병체험기 | 간경화 이겨낸 권정기 씨 체험담 | 이은혜 18 이달의 포커스 | 콩발효요구르트 개발한 두두원발효(주) 윤기천 대표이사 | 이은혜 24 1분칼럼

건강다이제스트 | 이정희 기자 “죽을 때까지 해야 할 운동은 걷기입니다” 건강한 운동법 전파하는 걷기박사 1984년 동아마라톤대회에서 한국 마라톤 사상 처음으로 2시간 14분 59초라는 기록이 세워졌다. 마라톤 암흑기로 불렸던 시절, 당시에 한국 마라톤은 ‘마의 2시간 15분 벽’에 막혀 10년째 제자리걸음을 하고 있었다. 그 신기록의 주인공은 스물세 살 신예 마라토너였던 이홍열 씨(50세ㆍ경희대 체육대학원 겸임교수)였다. 8년간 국가대표 선수로

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 일본에서 마늘 연구로 유명한 ‘永井勝次’라는 의학박사가 마늘의 효능을 실험하기 위해 수천 마리의 쥐, 토끼들에게 마늘을 먹여서 해부, 확인한 결과 다음과 같은 연구 결과를 발표했다. 마늘은 동맥경화를 방지한다 동물성지방과 식물성지방을 비교해보라. 동물성 지방은 그 자체가 찐득찐득하다. 식물성지방은 그 반대다. 이것들이 우리의 몸속에 들어가도 마찬가지인데 동물성지방과 당분은 핏속에서 콜레스테롤이란 찐득찐득한 물질로 변해서

【건강다이제스트 | ?이은혜 기자】 그에게 따라붙는 수식어는 화려하다. 국내 최초로 성기능장애 클리닉을 개설해 화제가 되었던 사람, 발기부전 치료의 최고 칼잡이로 통하는 주인공…. 최형기 의학박사를 두고 하는 말이다. 남성 성기능장애를 세상 밖으로 끌어내며 숱한 화제를 몰고 다닌 사람. 남성 성의학 분야에 찬란한 금자탑을 쌓아온 그가 최근 새로운 행보를 시작해 관심을 끈다. ‘최형기 성공클리닉’을 개설, 또 다른

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “꾸준한 관리만이 간을 지킬 수 있습니다” 간염에서 간경화, 그리고 간암…. 간염이 두려운 것은 바로 여기에 있다. 간경화, 간암으로 진행되면서 목숨을 앗아가는 단초가 되기 때문이다. 그래서 무엇보다 중요한 것이 이러한 진행을 차단하는 것이다. 만약 그 방법이 궁금하다면 권정기 씨(38세)의 사연에 관심을 가져보자. 고등학교 때부터 시작된 B형 간염과의 끈질긴 악연. 설상가상 간경화로 진행되면서

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 ‘콩을 발효시켜 요구르트로 만들면 어떨까?’?그것은 식품업계의 오랜 숙원과제였다. 콩의 완전영양을 가장 효과적으로 섭취할 수 있는 최고의 묘책으로 여겼기 때문이다. 그러나 지난 30여 년 동안 숱한 사람들이 도전했지만 결코 해내지 못한 일이었다. 그런데 이 일을 해낸 주인공이 있어 화제다. 그것은 세계 최초의 일이다. 그래서 기대도 크다. 두두원발효(주) 윤기천 대표이사. 그는 콩을 발효시켜

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 기능의학 전문의 김상만 교수】 PART 1. 먹고 먹고 또 먹고… 그런 내가 무섭다 “음식만 보면 참을 수가 없어요. 먹고 먹고 또 먹어요. 제 배는 마치 거대한 블랙홀 같아요.” 주부 이호란 씨(48세. 서울 송파 거주)는 주체할 수 없는 식욕 때문에 고통을 겪고 있다. 어떤 사람은 입맛이 없어 못 먹는다는데 그런

【건강다이제스트 | 문종환 건강칼럼니스트】 삼성반도체와 백혈병 논란이 가속되고 있는 가운데 화학물질과 방사선에 대한 문제가 세간의 이목을 집중시키고 있다. 화학물질과 백혈병간의 인과관계를 떠나 우리의 일터, 또는 일상에서 어렵지 않게 접할 수 있는 화학물질. 과연 화학물질로부터 자신을 지키기 위해서는 무엇이 필요할까? 모든 사람이 유독성화학물질에 노출될 경우 암의 발생은 물론, 치명적인 문제를 일으킬 수 있음은 누구나 알 수

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 인간은 자연의 한 부분으로 조화와 균형을 추구한다는 고대 그리스의 자연철학은 근대과학 출현 이후 많이 퇴색됐다. 자연은 정교하게 움직이는 기계와 같으며 인간은 이 조작법을 알면 된다는 기계론적 사고관이 전 세계를 휩쓸면서 우리의 생활은 자연에서 점점 멀어지게 되었다. 과연 그 결과는 어떤가? 자연을 정복과 지배의 대상으로 여기는 한편 경제적인 논리를 앞세워 무분별한 개발이

【건강다이제스트 | 문종환 건강칼럼니스트】 자연은 종종 천연 치료제가 되기도 한다. 절망의 끝자락에서 힘들고 고통스러웠던 사람들. 그런 그들이 마지막 비상구처럼 선택한 자연은 그들에게 새로운 삶의 희망을 선물해줬다. 그 이야기를 들어본다.? CASE 1. 절망의 끝자락에서 희망 찾은 정경옥 씨 건강 이야기 “허름한 토담집 생활 1년 만에… 우울증·불면증 없어졌어요” 새벽닭 우는 소리에 눈을 뜨면 청아한 아침이 그녀를 맞는다는

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 지구 온난화와 잇따르는 천재지변으로 인해 전 세계에서 환경파괴 걱정이 드높다. 우리나라 역시 사회 각계에서 탄소 배출량을 줄이기 위한 실천법을 고민하고 있다. 그 가운데 우리가 살아가며 매일 이용하는 주방이란 공간이 주목받고 있다. 에너지관리공단에 따르면 국내 전 가정에서 압력솥을 사용할 경우 이산화탄소 배출량을 연간 34만 8000톤 줄일 수 있다고 한다. 일 년에 이산화탄소

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 영국의 철혈수상 윈스턴 처칠(Churchill, Winston Leonard 1874-1965)이라 하면 담배 파이프를 물고 있는 모습을 연상하게 된다. 그는 훌륭한 정치가로서만 아니라 선이 굵은 화가이자 뛰어난 문필가로서도 이름을 날려 그의 <세계대전회고록>에는 노벨문학상이 수여되기도 하였다. 그토록 수많은 전쟁과 정치역정, 예술과 문학적 소양을 끊임없이 발휘하면서 90세를 더 넘기며 장수한 사실과 그 입술의 담배 파이프는 어떤