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  • 2018년 09월 건강다이제스트 가을호

    통권 422호

    HOT ISSUE 9월 특집 | 고혈압 약 대신 꼭 실천해야 할 10계명 | 문종환 32 9월 건강제안 | 미네랄이 부족하면? | 이승남 8 9월 건강제안 | “체력 좋다고 과신하면 병 키웁니다” | 박민선 10 명의에게 듣는다 | 지방간 명의 2인방이 밝히는 지방간 걱정될 때… └ “예방지침 7가지 꼭 기억하세요” | 김진욱 12 └ “생활습관 개선이

  • [이승남 박사의 건강제안] 내 몸속의 시한폭탄 동맥경화증…왜?

    2018년 05월 건강다이제스트 푸름호 10p

    【건강다이제스트 | 강남베스트의원 이승남 박사】 우리나라 사람들의 사망원인 2위와 3위가 심근경색과 뇌졸중으로 발표되었다. 심근경색과 뇌졸중(뇌출혈과 뇌경색)의 주원인은 바로 혈관 속이 녹이 슬어서 막히는 동맥경화증이다. 비만, 고지혈증, 당뇨병, 고혈압 등이 있으면 더욱 더 잘 발생하게 된다. 따라서 이러한 질병치료와 함께 동맥경화가 잘 생기는 의외의 경우도 있으니 조심해야 한다. 첫째, 과도한 활성산소 적당한 활성산소는 우리 몸에 꼭

  • [박민선 교수의 건강제안] 주체할 수 없는 피로감… 병일까?

    2018년 05월 건강다이제스트 푸름호 12p

    【건강다이제스트 | 서울대병원 가정의학과 박민선 교수】 정기검진을 받던 55세 남성이 최근 주체할 수 없이 피곤해 저녁에 집에 가 밥만 먹으면 9시경부터 잠에 곯아떨어져 새벽 4~5시경 일어나게 된다고 했다. 환자는 최근 새로운 부서로 발령을 받아 적응하느라 스트레스를 받기도 했고, 새 부서에서 일이 잘못되는 바람에 해결을 위해 에너지 소모가 많았다고 했다. 170cm, 60kg으로 정상체중이었던 환자는 식사량도 늘리고,

  • [명의에게 듣는다] 혈압 관리의 정석은… “혈압을 정상으로~ 예방수칙 8가지 꼭 실천하세요”

    2018년 05월 건강다이제스트 푸름호 14p

    【건강다이제스트 | 원광대의대 정진원 교수(대한고혈압학회 회장)】 고혈압은 혈압이 높아서 사망하는 것보다 고혈압으로 인해서 발생하는 합병증인 표적장기 손상 때문에 더 무서운 증상이다. 심장, 뇌, 신장, 말초혈관 등에 장기적인 변화를 일으켜 협심증, 심근경색, 심부전, 뇌출혈, 뇌경색 등 다양한 질병을 유발한다. 따라서 무엇보다도 혈압의 적절한 조절뿐 아니라 관련 질환의 사전 예방을 위한 생활요법, 약물요법 등이 매우 중요하다. 대한고혈압학회에는

  • [명의에게 듣는다] 혈압 관리의 정석은… “정기적인 혈압 측정과 생활습관 개선이 중요합니다”

    2018년 05월 건강다이제스트 푸름호 16p

    【건강다이제스트 | 인제대 부산백병원 순환기내과 김동수 교수】 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상으로 정의되며, 우리나라 성인 인구 3명 중 1명에서 볼 수 있을 정도로 흔한 ‘국민 질환’이다. 고혈압이 위험한 것은 합병증 때문이다. 고혈압 상태가 지속되면 뇌, 동맥, 심장, 콩팥의 표적 장기에 손상을 가져옴으로써 협심증이나 심근경색, 뇌졸중, 심부전을 발생시켜 심장과 혈관질환을 가속화시킨다.

  • [명의에게 듣는다] 혈압 관리의 정석은… “130/80도 고혈압… 증상 없어도 혈압은 깐깐하게 관리하세요”

    2018년 05월 건강다이제스트 푸름호 18p

    【건강다이제스트 | 건국대병원 심장혈관내과 황흥곤 교수】 최근 고혈압의 정의가 바뀌었다. 한국 고혈압학회나 국내에서 일반적으로 인정되는 것은 아니지만 가장 권위가 있고 영향력이 큰 미국고혈압학회가 고혈압의 기준을 130/80mmHg으로 정한 것이다. 2017년까지 고혈압은 수축기혈압 140mmHg, 이완기혈압 90mmHg 이상으로 정의하였고, 정상혈압을 120/80mmHg로 규정했다. 혈압이 그 사이의 수치를 갖는 경우 고혈압 전단계라고 하였고, 140/90mmHg 이상일 때 치료를 시작했다. 따라서 혈압을

  • [명의의 건강비결] 장내미생물 연구의 선구자, 분당서울대학교병원 소화기내과 이동호 교수

    2018년 05월 건강다이제스트 푸름호 20p

    【건강다이제스트 | 정유경 기자】 최근 세계의 많은 의사가 주목하는 핫한 분야를 꼽는다면 단연 장내미생물이다. 각국 의사가 모여 연구 결과를 발표하는 해외 소화기학회의 장내미생물 연구 그룹은 몇 년 전부터 이미 포화상태라서 들어가지 못할 정도다. 미국, 유럽, 일본 등은 장내미생물을 기반으로 하는 여러 연구에 국가가 적극적으로 지원하고 있다. 우리나라도 장내미생물을 분석하는 새로운 기법이 보편화되면서 의사뿐 아니라 미생물학자까지도

  • [생생희망가] 직장암 이겨내고 10년~ 김병우 씨 별난 삶

    2018년 05월 건강다이제스트 푸름호 26p

    【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 처음에는 거절했다. 햇빛 좋은 날에는 운동을 해야 해서 안 된다고 했다. 그래도 끈질지게 매달리자 “그럼 비오는 날 오라.”고 했다. 비오는 날은 운동 스케줄을 잡지 않는다고 했다. 그렇게 해서 2018년 3월 8일, 아침부터 비가 내린 덕에 겨우겨우 만날 수 있었던 사람! 세종특별자치시에 사는 김병우 씨(75세)가 바로 그 주인공이다. 직장암을 이겨내고 10년째 장기

  • [2018년 05월 특집] 100세까지 팔팔하게~ 장수유전자 활성법

    2018년 05월 건강다이제스트 푸름호 33p

    【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 흔히 “인명은 재천”이라고 하여 죽고 사는 문제는 하늘의 뜻에 달려 있다고 하지만 그것이 전부는 아니다. 어떻게 사느냐에 따라 우리 몸속에 존재하는 장수유전자를 얼마든지 활성화시킬 수 있기 때문이다. 최근 들어 드러나고 있는 유의미한 연구 결과에 의하면 몇 가지 물질이 우리 몸속의 장수유전자를 활성화시키는 데 일정한 역할을 하는 것으로 조심스럽게 전망되고 있다. 이를

  • [박민수 박사의 장수학시리즈] 미세먼지 차단하는 3가지 방어막

    2018년 05월 건강다이제스트 푸름호 44p

    【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 미세먼지가 연일 위용을 떨치고 있다. 미세먼지를 조기사망과 중대 질병의 원인이라고 볼 수 있을 만큼 많은 건강학적 증거들이 속속 발견되고 있다. 미세먼지는 단순한 먼지가 아니다. 조직의 변성을 유발하고 구조를 변화시키는 활동성 염증 유발 입자이다. 그 위험성은 지금 우리 모두에게 위협적인 경고를 보내고 있다. 폐부터 혈관까지 속수무책 미세먼지가 폐 속으로 침입하면 연쇄적인

  • [암 극복 프로젝트] 암 치유의 시작은 생활습관 교정부터~

    2018년 05월 건강다이제스트 푸름호 52p

    【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 많은 질환이 좋지 못한 습관 때문에 생긴다. 고혈압이나 당뇨, 뇌졸중, 동맥경화증이나 협심증 등 만성퇴행성 질환 대부분이 습관에 기인한 것이라는 것은 새삼스러울 것도 없다. 습관이란 포괄적 개념이어서 몇 가지 단어로 규정할 수는 없지만 식습관·운동·사회활동·인간관계·음주·흡연·주거환경·휴식·심리 등을 포함한 물질적·정신적·사회적 개념을 포괄한다고 생각하면 되겠다. 결국 복합적인 문제로 발생하는 것이라는 얘기다. 그렇다면 내 습관 중에 고쳐야

  • [이영진의 비뇨기과 닥터 썰전] 아무도 모르게 강한 남성으로~ 성기능 강화법 3가지!

    2018년 05월 건강다이제스트 푸름호 58p

    【건강다이제스트 | 대구코넬비뇨기과 이영진 원장】 강한 남성이 되는 비결은 홍수를 이룬다. 그 많은 비법, 비결 중에서 과연 기대한 만큼의 효과를 보았는가? 만약 ‘혹시?’했다가 ‘역시…’로 실망했다면 여기 소개한 방법은 어떨까? 아무도 모르게 강한 남성으로 만들어줄 성기능 강화법을 소개한다. Q 온탕 반신욕이 고환의 정자 형성 기능에 방해가 된다고 걱정하는 남성들이 있다고 하는데, 어떤가요? 아주 많은 남성들이 실제로