월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 삼성경제연구소에서 발표한 바에 따르면 전 세계적으로 알려진 다이어트 방법은 무려 2만 6000종류나 된다고 한다. 전 세계가 이렇게 다이어트에 매달리고 있지만 현실은 실망스럽기 짝이 없다. 어떤 방법을 사용하든지 다이어트 성공률은 5% 미만으로 40% 이상인 암보다도 성공률이 낮은 편이다. 어디 그뿐이랴! 요요현상, 부작용 등에 시달리기 일쑤다. 현대 인류의 고민인 비만 문제를 고통과 부작용

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | FWS투자자문주식회사 류우홍 부사장】 지금 당신의 손에 있는 지갑은 당신을 미소 짓게 하는가? 울상 짓게 하는가? 만약 웃고 있다면 앞으로도 지금처럼 돈 관리를 하면 부자가 될 수 있다는 꿈을 꿀 수 있을 것이다. 반대로 지갑만 보면 한숨이 나오고 울고 싶다면 부자 되기를 벌써 포기했을 수도 있다. 우리가 돈을 넣을 때

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 숭실대학교 중소기업대학원 이순혜 외래교수】 봄이 기지개를 활짝 켜면서 겨우내 웅크렸던 몸은 활기를 되찾고 있다. 훈훈한 봄바람을 타고 어디론가 떠나고 싶은 마음이 간절하다. 그러나 봄만 되면 이런 들뜬 주인의 마음과 달리 혼자 속앓이를 하는 부위도 있다. 내 몸을 둘러싸고 있는 피부다. 특히 얼굴은 총체적 난국에 처해있다. 날이 갈수록 쨍쨍 내리쬐는

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 |? 에이블청아치과 권혁진 원장】 30대 직장인 김우열 씨는 최근 갑작스러운 치아 통증으로 치과를 찾았다. 예전부터 충치가 있었다는 것을 알고는 있었지만, 계속 치료를 미뤄왔던 터. 검사 결과 여러 개의 충치가 있어, 이참에 큰맘 먹고 전부 치료해야겠다고 결심했다. 그런데 여기서 김우열 씨의 고민은 시작됐다. 치과에서 상담을 받던 도중 충치 치료 재료가 너무

건강다이제스트 | 이은혜 기자 블루베리의 7배, 아싸이베리의 4.6배, 복분자의 20배… 블루베리, 아싸이베리의 열풍을 잇는 또 하나의 슈퍼베리가 전 세계인의 관심을 한 몸에 받고 있다. 그 이름은 바로 ‘아로니아’. 블랙쵸크베리라고도 불리는 이 슈퍼 열매에는 복분자의 20배, 블루베리의 7배, 아싸이베리의 4.6배 그리고 포도의 80배에 달하는 안토시아닌이 함유돼 있어 최강 슈퍼베리로 자자한 명성을 얻고 있다. 항암·항산화·항당뇨 효과로 관심

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 얼마 전 가수 윤종신이 방송에서 자신이 크론병을 앓고 있다고 털어놔 이슈가 됐다. 윤종신은 크론병을 진단받았을 당시 “하늘이 무너져 내리는 것과 같았다.”고 밝혀 시청자의 가슴을 안타깝게 했다. 사실 우리에게 크론병은 좀 낯선 병명이다. 삼성서울병원 소아청소년과 최연호 교수는 “원래 우리나라에는 없는 병인데 최근에 급격하게 증가하고 있다.”고 설명한다. 이름도 생소한 크론병이 뭐길래 윤종신은 하늘이

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 한국집중력센터 이명경 소장】 9살 난 아들을 둔 30대 주부 이수진 씨는 걱정거리가 생겼다. 얼마 전 아들 경민이의 담임 선생님으로부터 “경민이가 산만하다.”는 말을 들었기 때문이다. 그래서 경민이를 유심히 살펴봤더니 책상에 앉아있는 시간도 짧고, 잠시도 가만있질 않는다. 그녀는 ‘요즘 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 아동들이 많다는데, 혹시 우리 경민이도 그런 것은 아닐까?’ 라는 생각이

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 우리가 흙을 만져보고 밟아본 적은 언제였을까. 현대인들은 끊임없이 자연을 그리워한다. 그래서 주말농장을 찾아 반농부를 자처하는 사람들도 많고, 아파트 베란다나 건물 옥상, 혹은 다양한 자투리 공간에서 텃밭을 일구는 사람들도 생겨났다. 바로 도시농부들이다. 건강한 먹을거리를 생산해 가족, 이웃들과 나눠 먹으며 삭막한 도시 속에서 자연을 느낄 수 있는 도시 농업. 이번에는 아파트 베란다에서 자신만의

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 경희의료원 치과병원 구강내과 전양현 교수】 언뜻 ‘입 꺼끌꺼끌한 게 뭐 대수라고~’ 생각할 수 있지만, 입은 우리가 음식물을 섭취하는 중요한 통로다. 입이 마르는 당신, 구강건조증을 결코 만만하게 봐선 안 된다. 침 분비량 분당 0.1ml 이하면 구강건조증 침은 우리 입안을 항상 촉촉하게 해줌으로써 구강점막을 잘 보호할 수 있도록 도와주는 타액이다. 그런데

정말일까? 우주의 에너지로 심신의 불건강한 증상을 개선시킬 수 있다고? 반신반의하며 관심을 불러일으키는 건강서적이 출판돼 화제다. 건강다이제스트사에 펴낸 <레이키의 신비 속으로…>가 바로 그것이다. 이 책에는 광활한 우주 에너지를 활용해 치병 능력, 스트레스에 대한 대항 능력, 자연회복력, 면역력을 높여주는 레이키요법의 실체가 고스란히 공개돼 있어 비상한 관심을 불러 모으고 있다. 레이키는 우주에 가득 차 있는 생명에너지 건강다이제스트사에서 펴낸

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【자문·모델 | 정아름 트레이너】 유산소운동은 무조건 러닝머신 위에서 뛰어야 된다? 그런 고정관념을 버리자! 사무실이나 집안 거실 등의 한정된 공간에서도 충분히 활용 가능한 동작들을 익혀보자. 1. 골반 스트레칭 골반을 이완시키고 고관절의 운동범위를 넓혀 다리의 활동성을 높여준다. 바로 선 자세에서 양팔을 겹쳐 잡은 후 왼다리를 들어 왼쪽 발목이 오른쪽 무릎에 닿게 한다. 그

【건강다이제스트 | 리오단 클리닉 염창환 의학박사】 2005년 1월 개봉된 영화 ‘말아톤’은 자폐증을 앓고 있는 한 소년이 마라톤을 통해 삶의 의미를 찾아가는 내용으로 자폐증에 대해 알리는 계기가 되었다. 그러나 아직 자폐증의 원인과 치료법에 대해 모르는 경우가 많다. 이번호에는 자폐증의 원인과 치료에 대해 이야기 해 보자.? 자폐증이란? 자폐 범주성 장애(Autism Spectrum Disorder)는 발달장애의 한 범주이며 완전한 자폐증에서