건강
쥐(子)띠 : 오랫동안 추진해 오던 일이 순조롭게 성취된다 오랫동안 추진해 오던 일이 귀인의 도움으로 순조로운 성취를 보게 되며, 주변의 축하를 받게 된다. 단 한꺼번에 모든 것이 해결되는 것은 아니니 너무 서두르지는 말 것이며, 자만이 지나치면 낭패를 겪게 될 수 있으니 겸손과 절제가 필요하다. 건강운 | 따뜻한 음식을 섭취하라. 차가운 물이나 음식은 생명의 에너지를 빼앗아 간다.
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “시력 개선·백내장 예방까지~ 천연 눈 영양제로 인기” 야생블루베리에 대한 관심은 전 세계적이다. 신이 내린 슈퍼 열매라는 명성이 결코 무색하지 않다. 세계 유수의 대학, 연구기관에서 끊임없는 연구 결과들을 발표하고 있기 때문이다. 그 결과 밝혀진 야생블루베리의 약효는 실로 놀랍다. ●두뇌 건강 ●암 예방 ●심장 건강 ●요로 건강 ●시력 향상 등 그야말로 전방위적이다. 그
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 초이스피부과 최광호 원장】 눈만 뜨면 싹~ 바뀌어 있는 것이 요즘 뷰티 트렌드다. 피부과, 성형외과 등에서는 좀 더 편하게 예뻐질 수 있는 최신 뷰티 시술을 도입하느라 바쁘다. 화장품회사, 제약회사도 소비자들의 요구에 발맞춰 새로운 뷰티 아이템들을 쏟아내고 있다. 너무 빨리 바뀌어서일까? 막상 아름다워지기 위해 뭔가를 시도하고 싶어도 용어가 낯설고, 진짜 효과가
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 단혜아동청소년상담센터 최용주 소장】 5살 힘찬이 엄마 이연주 씨는 휴대전화에 모르는 번호가 뜨면 겁부터 난다. 힘찬이 유치원 친구 부모의 항의 전화일지 모르기 때문이다. 힘찬이는 걸핏하면 유치원 친구들을 때린다. 그러다 보니 친구들도 힘찬이를 슬슬 피하고 따돌리는 눈치다. 남편과 돌아가며 때리지 말라고 화를 내고, 장난감으로 달래 봐도 나아질 기미가 보이지 않는다. 남들은
건강다이제스트 | 조아름 기자 도움말 | 한양대학병원 산업의학과 김윤신 교수 34세 이연희 씨는 눈과 코, 목 등이 따갑고 두통과 전신피로감, 무력감을 느껴 병원을 찾았지만 이상이 없다는 진단을 받았다. 꾀병 아니냐는 주위의 핀잔이 억울해 정밀검사를 했는데도 특별히 몸에 큰 이상은 없었다. 이처럼 최근 두통과 눈·코·입 자극, 피로, 피부 발적, 현기증 등을 느끼고 전신피로와 무력감, 집중력 저하
건강다이제스트 | 아리타 히데호 (일본 도호대학 의학부 통합생리학 교수) 우리 주변에는 업무 능력이 뛰어나고 대인관계가 원만하며 늘 활기찬 모습으로 건강하게 사는 부러운 사람들이 있다. 개인적으로나 사회적으로 크고 작은 성공을 거머쥔 ‘잘 나가는 그들’의 비결은 뭘까? 그것은 다름 아닌 뇌의 세로토닌 신경을 늘 활성화된 상태로 유지하고 있는 것이다. 세로토닌은 신경전달물질이다. 특히 뇌 속의 세로토닌은 감정 조절에
건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장 고혈압 환자들 중에는 대장의 기능만 좋아져도 혈압이 내려가는 경우를 볼 수 있습니다. 혈압이 높은 환자들을 살펴보면 상당수가 배변기능이 좋지 않음을 알 수 있습니다. 따라서 복부의 장운동을 통해 대장기능을 활성화시켜 주면 난치병으로 알려져 있는 고혈압 치유에 결정적인 도움을 줄 수 있을 것입니다.? 현재 의학계의 일반적인 인식은 대장 기능과 고혈압은 무관한 것으로
【건강다이제스트 | 발아현미 연구가 강창환】 습관적으로 육류나 가공식품 위주의 식사, 과식 등으로 영양균형이 파괴된 식사를 하거나 술·담배의 과잉, 운동부족 등은 우리 몸을 질병으로 이끄는 주범들이다. 이러한 잘못된 생활습관이 계속되면 면역력이 바닥까지 저하되고, 인체의 신진대사를 자동적으로 조절하는 자율신경이 파괴되어 통제 불능상태가 된다. 거기에다 영양분과 산소를 공급해주고 노폐물을 배출해주는 혈액순환마저 원활치 못하게 되면 세포는 영양분과 산소 부족에,
【건강다이제스트 | 정유경 기자?】 【도움말 | 후즈후피부과 강남점 김동석 원장】 IT회사에서 일하는 이지석(28세, 가명) 씨는 거울을 볼 때마다 속이 까맣게 탄다. 탈모가 시작된 것 같은 불길한 예감을 지울 수 없기 때문이다. 유난히 앞머리가 부드러워진다 싶더니 어느새 머리카락 수가 확 줄었다. 참다못해 남자 동료들에게 이런 사실을 털어놓고 솔직한 의견을 물었다. 그랬더니 “머리를 심으면 되지, 왜 걱정하느냐?”고
토마토는 여러 의미로 다른 야채에 없는 특징을 갖고 있다. 우선 생으로 과일처럼 가볍게 먹을 수 있다. 게다가 과일보다 저칼로리이면서도 먹은 후의 포만감은 매우 크다. 영양면에서는 또 어떤가? 비타민 B군과 비타민 C, 베타카로틴 같은 다양한 비타민과 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철, 아연과 같은 다양한 미네랄도 폭넓게 들어있다. 이러한 특징이 있는 토마토는 다이어트를 할 때 최적의 식품이라 할
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】? 최근 KBS ‘위기탈출 넘버원’이란 프로그램에서 현미에 대한 부정적인 내용을 담아 혼란을 야기하고 있다. ’위기탈출 넘버원’에서 권위 있는 전문가들이 7세 이전 아이들은 소화력이 떨어져서 잡곡밥은 설사, 복통을 유발하고, 영양실조까지 유발하니 흰쌀밥을 먹여야 한다고 주장하였는데 이것은 명백한 ‘일반화의 오류’다. 그럼 왜 현미이어야 하는가? 그 이유를 알아보는 시간을 갖도록 하자. 현미로 인해서 핍박받았던 인물이
【건강다이제스트 | 정현초 (영양생리학 박사)】 많은 사람들이 변비로 고생하고 있다. 변비는 현대인에게 가장 흔한 소화기계 문제 중의 하나다. 노인성 변비는 물론이고, 요즈음에는 젊은 사람들 중에도 그 증상으로? 고생하는 경우가 많다. 젊은 여성에게는 생리불순과 함께 변비가 생기기도 한다.? 지긋지긋한 변비란? 변비란 창자의 운동이 활발하지 못하여 배변이 어렵거나 불규칙한 상태를 말한다. 그것은 두통, 피로, 우울증, 통증, 소화불량