건강
【건강다이제스트| 이정희 기자】 【도움말 | 아동상담전문가 이영민 연구원】 곧 초등학교 3학년에 올라가는 성민(가명)이는 개학이 다가오자 “방학이 안 끝났으면 좋겠다.”며 울상이다. 작년엔 개학 전날 배가 아프다고 했다가 당일엔 머리가 아프다며 학교에 보내려는 엄마의 눈치를 봤다. 엄마는 유난히 내성적인 성민이가 잘 적응할 수 있을지 올해도 걱정이다. ‘새 학년 증후군’ 앓는지 살펴봐야 새 학년 새 학기가 성큼 다가왔다.
【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 대암클리닉 이병욱 원장(의학박사)】 평소 친구들 앞에서 잘 울지 않는 것으로 유명한 B씨. 번번이 취직에 실패하고, 얼마 전 사귀던 애인과 결별하는 등 안 좋은 일이 겹쳤다. 밥맛도 없고, 의욕도 없고 우울한 기분으로 친구를 만났다. 친구와 수다를 떨다 자신도 모르는 새 눈물이 뚝뚝 떨어졌다. 이왕 떨어진 눈물, 아예 펑펑 울어버렸다. 한참을
【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 한국전통음식연구소 윤숙자 소장】 【도움말 | 경희대 강남경희한방병원 체질의학센터 정용재 교수】 주부 김혜선 씨(39세)는 봄만 되면 걱정이 이만저만이 아니다. 피곤해 하고, 입맛 없어 밥숟가락을 뜨는 둥 마는 둥 유난히 봄을 타는 식구들 때문이다. 별미 좀 만들어 먹자는 시어머니부터 입맛 없다고 아침을 거르는 남편에, 밥 먹기 싫다고 햄버거 타령만 하는 아들
【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 고려대 안암병원 재활의학과 이상헌 교수】 【도움말 | 경희대 한방병원 재활의학과 정석희 교수】 하루 종일 책상에 앉아 있다시피 하는 회사원 송기영 씨(32세)는 요즘 들어 부쩍 허리가 아파 고통스럽다. 의자에 앉아 있다가 일어나거나 허리에 조금만 무리가 가도 “헉” 소리가 절로 나온다. 병원에서는 허리디스크 판정을 받았다. 더 나빠지기 전에 조처를 취해야 한다는
【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 서울대병원 내과 송인성 교수(대한내과학회 이사장)】 【도움말 | 비에비스나무병원 민영일 병원장】 자영업자인 박진석 씨(35·서울 강남구 논현동)는 평소 조금만 신경 쓰면 속이 아프고 소화를 못시킨다. 개인사업이 안 풀려 스트레스가 심한 박 씨는 증상이 악화돼 집 근처 내과에서 위내시경 검사를 받았다. 특별한 이상이 없었지만, 밥을 먹으면 더부룩하고 가스가 차는 증상은 여전했다. 스트레스를
【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 서울대치과병원 구강내과 악안면동통클리닉 정진우 교수】 【도움말 | 자생한방병원 신준식 이사장】 “밤에 자고 일어났더니 입이 잘 벌어지지 않아요.” “상추쌈을 먹는데 갑자기 입이 안 다물어져요.” “하품하다 턱이 빠졌어요.” 턱관절 장애 환자가 한 번쯤 겪는 증세다. 서울대치과병원 구강내과 악안면동통클리닉 정진우 교수는 “턱관절 장애로 진단받는 환자가 한 달에 평균 300명가량 된다.”며 “특히 20~30대
【건강다이제스트 |?강상구<1년만 미쳐라 저자>】 사람들이 평범한 일상을 살 수밖에 없는 가장 큰 원인은 소망이 없거나 소망이 있다고 해도 그리 크기 않기 때문이다. 즉 성공하는 사람과 성공하지 못하는 사람을 구분 짓는 것은 소망의 크기와 그 소망을 이루기 위한 열정의 차이다. 내 이름에 느낌을 담아라 옆사람과 대화하기가 힘들 정도로 숨이 차오를 때 유산소 운동의 효과가 나타난다고 한다.
?【건강다이제스트 | 발아현미 연구가 강창환】 외국의 어느 연구기관에서 염소와 소에게 종이만을 먹여서 기르는 사육시험을 한 적이 있는데 놀랍게도 염소는 종이만을 먹고도 거의 정상적으로 성장을 계속했고 소는 정상 먹이에 비해 약 80~90% 정도를 성장했다. 이와 같이 염소와 소가 100% 섬유질인 종이만을 먹고도 살 수 있는 것은 섬유질을 소화시키는 위장 구조를 가지고 있기 때문이다. 하지만 인간은 이러한
【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 병이란 오랜 시간 균형과 조화에 어긋난 생활습관의 결과로 몸에 나타나는 증상의 이름일 뿐이다. 부적절한 생활습관이 지속되어 회복할 수 없을 만큼의 치명적인 생활로 가는 것을 예방하기 위해 우리 몸 스스로의 은혜로운 자구책이라 할 수 있다. 몸의 자연치유력에 의한 우리 몸 스스로의 치유작용으로 이해하자. 성인병으로 불리던 암, 당뇨, 고혈압, 뇌졸중 등이 언제부터인가
【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 경희대 의대 나노의약생명과학과 조세형 교수】 잠을 자거나, 일을 하기에 가장 좋은 시간이 따로 있을까? 정신과 전문의 이시형 박사는 새벽 4시에 일어나 중요한 업무를 거의 오전에 끝낸다고 한다. 아침형인간인 공병호경영연구소 공병호 소장 역시 3~4시쯤 기상해 두세 시간 글을 쓰는 것으로 유명하다. 전문가들은 우리 몸의 생체시계에 따라 최적의 시간이 있다고 주장한다.
【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 신용회복위원회 신용관리교육원 유재철 팀장】 【도움말 | 한국신용평가정보 이광주 과장】 직장인 정선아 씨(42)는 최근 교통카드를 만들려다 은행에서 발급을 거절당했다. 직장인 신용대출까지 막히자 정 씨는 신용평가회사를 통해 신용 등급을 체크했다. 전체 10등급 중 9등급. 2억 원 대의 아파트 담보대출을 받은 후 이자를 상습 연체하는 바람에 저신용층이 된 것이다. 2009년 6월 현재
【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 신라대 막걸리세계화연구소 배송자 소장】 【도움말 | 막걸리학교 허시명 교장】 불과 몇 년 전만 해도 ‘싸구려 술’ ‘아저씨 술’이라며 홀대하던 막걸리가 급부상했다. 직장인의 회식은 물론 청와대 만찬이나 재계 건배 자리에도 막걸리가 자주 오르고 있다. 맛있는 것을 골라 몰려다니는 20대 여성들이 막걸리 맛집 탐방에 나섰고, 콧대 높은 특급호텔과 백화점, 국제선 항공기