월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 모든 치유의 기본은 몸과 마음을 정화하는 일이다. 몸에 쌓인 노폐물과 독소는 물론이고 마음속에 쌓인 부정적인 찌꺼기까지 말끔히 버려야 한다. 병이 생기게 된 몸과 마음의 부조화한 환경을 근본적으로 바꾸지 않고 병증 치료에만 매달리는 것은 모래 위에 집을 짓는 것과 다름없다. 생명이 살아있는 맑은 음식, 조화로운 생활습관, 최선의 환경 그리고 긍정적인 마음을

【건강다이제스트 | 고정환 (자연치유학 박사)】 쾌장 경락 마사지로 효과 보는 법 아토피성 피부병은 현대병 중 난치성 질환에 속한다. 어린이들로부터 어른에 이르기까지 광범위하게 많은 사람들이 고통을 받고 있다. 아토피성질환에 걸린 환자들은 피부의 발진으로 심한 가려움증으로 평생 고생하면서 살아가야 하는 경우가 대부분이다. 현대의학에서는 아토피성 피부병을 치료하기 위한 특별한 치료제가 부재한 실정이다. 일시적인 통증이나 발진을 진정시켜주는 스테로이드제 연고나

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 한림대학교 기생충학교실 허선 교수】 얼마 전 돼지고기에 기생하는 갈고리촌충이 사람에게 감염되어 뇌낭미충증을 일으켰다는 아찔한 뉴스가 보도된 적이 있다. 우리는 회충으로부터, 아니 기생충으로부터 자유로울 수 있을까? 당신은 어떻습니까? 으레 습관적으로 봄·가을만 되면 약국으로 달려가 회충약을 사먹는 J씨. 그리고 의미심장한 웃음을 띤 채 “이제, 기생충 걱정 끝!”이라고 개운하게 외쳐댄다. 혹시, 당신은

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 이은미 여성한의원 이은미 원장】 바야흐로 좋은 날들이 넘쳐나고 있지만 날이 좋으면 좋을수록 주부 K씨의 기분은 우울하다. 남 앞에 서기 민망할 정도로 자잘하게 내려앉은 기미를 볼 때마다 거울을 깨버리고 싶은 충동을 느낄 정도라고 하니 기미로 인한 스트레스가 이만 저만이 아니다. K씨의 고민, 한방에 날려버릴 좋은 방법 없을까? 한의학에서는 기미가 내적인

【건강다이제스트 | 김용한(자연요법 전문가)】 드러내놓고 말하기 어려운 질환 중 하나가 치질이 아닐까 싶다. 사실 치질은 온 국민병이라 할 정도로 그 발병률이 높은 질환이다. 이러한 치질을 자연요법으로 다스릴 수 있는 방법을 소개한다. 변비를 해소하는 검은깨 참깨는 자양, 강정, 노화 방지, 위장 질병과 변비에도 효과가 있다. 울혈의 원인인 치핵의 예방에 좋다. 흰깨보다 검은깨의 약효가 더 높다. 검은깨

【건강다이제스트 | 박진희(한국 비즈니스코칭 KoBuCo CEO)】 자녀 교육을 소홀히 하면 장래 혹독한 보복을 당할 수도 있다. 성적 지상주의, 일류 대학이라는 것만을 추구하면서 정작 자녀의 성향과 기질, 밑 마음은 헤아려 볼 생각도 하지 않는다면 그것은 장차 우리 아이를 범죄형 인간으로 내몰 수도 있다는 사실을 명심하자. 지금 우리는 무엇을 느끼고 보고 듣고 있는가? 아직 채 피어보지 못한

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 아주대학교병원 가정의학과 박샛별 교수】 인간은 섭취한 음식물을 몸속에서 대사하여 에너지를 만들고 활동을 한다. 이때 반드시 필요한 것 중의 하나가 비타민이다. 비타민 A, C, E 등은 많이 들어봤지만 혹시 ‘비타민 B9’라고 들어는 봤는지? 조금 생소한 비타민이라고 생각할지 모르지만 우리가 흔히 ‘엽산’이라고 부르는 것이다. 들어보긴 했어만 정확히 우리 몸에서 어떤 역할을

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 한국아동심리코칭센터 이정화 소장】 “이 녀석, 너 왜 그랬어? 대체 커서 뭐가 되려고 그러니?”란 꾸지람, 한 번쯤 하지 않은 부모도 없을 터. 이렇듯 꾸지람이나 칭찬 모두 아이가 성장하는 데 필요하다. 하지만 지나친 꾸지람과 칭찬은 아이에게 치명적일 수도 있다. 한 번이라도 꾸지람 없이, 또는 칭찬 없이 자녀를 키워본 부모가 있을까? 칭찬하거나

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 얼굴을 마사지하면 질병이 낫는다! 무슨 말인지 반신반의할 것이다. 그런데 최근 일본에서는 얼굴 마사지로 각종 질병을 낫게 하는 건강법이 큰 인기를 끌고 있다. 하루 1분 마사지로도 좋은 효과를 거둘 수 있다는 데 하는 요령을 소개한다. CASE 1. 요통이 심할 때 얼굴 마사지 – 콧구멍 밑을 마사지하라 요통은 많은 사람들에게서 볼 수 있는

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 포천중문 의대 분당차병원 산부인과 박혜리 교수】 가수 서영은 씨의 자궁근종 투병 소식이 알려지면서 자궁근종에 대한 관심이 부쩍 높아졌다. 하지만 관심만 높았지, 아직까지 처녀가 산부인과 진료를 받는 것에 대한 부정적인 인식 때문에 산부인과 진료를 받기 꺼리는 게 현실이다. 처녀라서 병원 가는 것이 꺼려지는 것이 아니라, 여자니까 당당하게 산부인과 진료를 받는

【건강다이제스트 |? 자연식운동가 민형기 원장】 질병은 어느 날 갑자기 오는 것이 아니다. 바르지 못한 생활습관이 오랜 세월 지속되는 동안 심신에 쌓인 노폐물과 독소로 인해 무너지는 나를 되살리려는 내 몸의 눈물겨운 자정의 몸부림이다. 치유, 즉 몸살림의 바탕은 심신정화이다. 몸의 환경을 본래의 맑은 상태로 되돌리는 노력이 온전한 치유의 시작이고 이를 지속하려는 실천적 생활이 치유의 끝이다. 몸이 신선해지면

【건강다이제스트 | 청미래자연생활건강연구소 민형기 원장】 면역력을 회복하면 암도 보통 질병으로 변한다. 암 치료의 3대 요법인 수술, 항암제 투여, 방사선 요법은 예외 없이 극심한 체력저하를 야기하며 이로 인해 소중한 면역체계가 무너져 버린다. 면역력을 회복하는 가장 이상적인 방법은▷몸 속에 쌓인 노폐물과 독소를 정화시키고 ▷부정적인 마음의 찌꺼기를 말끔히 버리는 일이다. ▷그리고, 자연식 식이요법을 철저하게 실천해야 한다. 팔미죽 –