천하를 얻고도 건강을 잃으면 무슨 소용이 있겠는가! 정기구독 02-702-6333

  • [식품이야기] 팔방약효 ‘김’ 한 장의 ‘힘’

    2007년 03월 건강다이제스트 새봄호 164p

    【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 경희대학교 동서신의학병원 이금주 영양건강관리센터장】 흔하다는 이유로 주목받지 못하는 ‘김’. 얇고 시꺼멓지만 알고 보면 김 한 장에는 콩 못지 않게 무궁무진한 단백질이 들어 있다. 높은 영양가를 자랑하는 바다의 영양덩어리 ‘김’에 대한 모든 것을 알아보자. 영양만점 알칼리성 식품 입맛이 없거나 딱하니 반찬거리가 없을 때 제격인 식품이 바로 김이다. 해조류의 왕이라고 불릴

  • [실속정보] 이보다 더 좋을 순 없다! 친환경 세제 인기 속으로…

    2007년 03월 건강다이제스트 새봄호 168p

    【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 친환경 살림가 박정은】 그냥 지나치기 일쑤였던 세제가 우리의 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있다는 사실을 알고 있는지? 의례적으로 합성세제를 구입해 사용하고 있는 가정들이 많지만 알고 보면 세제는 피부염증이나 주부 습진 등을 일으키는 독毒이 될 수 있다. 그래서 최근에는 천연세제에 대한 주부들의 관심도가 높아지고 있다. 그렇다면 잠시 주목하자! 아토피인 아이들

  • [아내건강] 2007년 황금돼지띠… 슈퍼베이비 출산법

    2007년 02월 건강다이제스트 축복호 94p

    【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 강남차병원 산부인과 신중식 교수】 2007년은 60년 만에 한 번씩 찾아오는 붉은 돼지띠 해로 올해는 붉은 돼지 중에서도 600년 만에 찾아오는 황금돼지띠 해이다. 재물운은 물론이요, 명석하고 장수까지 한다는 귀한 운명을 가지고 태어날 슈퍼베이비 출산법을 알아보자. 이른바 ‘황금 돼지띠’의 해이다. 2006년에는 쌍춘년이라 해서 너도나도 시집장가를 가더니만 2007년에는 집집마다 아기 낳기에 모든

  • [민형기의 건강요리] 뇌졸중 걱정 뚝! 예방요리 4가지

    2007년 02월 건강다이제스트 축복호 24p

    【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 ‘겨울철의 불청객’, ‘소리 없는 저격수’로 불리는 뇌졸중은 심장에서 뇌로 가는 혈관에서 생기는 두 가지 형태의 질환이다. 하나는 약해진 혈관벽이 터지는 뇌출혈이고, 좁아진 혈관이 혈전이나 콜레스테롤로 막히는 뇌경색이 다른 하나이다. 지난 10년 간 사망률 2위를 고수하고 있는 뇌졸중은 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연 등이 원인인 대표적인 생활습관병이다. 피를 맑게 하고, 혈관의 노화를

  • [요가건강법] S자형 척추 측만 바로잡는 치유요가

    2007년 02월 건강다이제스트 축복호 32p

    【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 박은숙 강사】 척추 측만이란 후면에서 봤을 때 일자여야 할 척추가 옆으로 활처럼 굽은 상태를 말한다. 처음엔 별 증상이나 통증 없이 서서히 진행되는데, 심해지면 내장 압박을 비롯한 여러 대사적 장애를 일으킨다. 굽어서 만곡을 그리는 부위가 심장쪽이나 폐쪽으로 많이 치우쳐 있다면 예사로이 넘길 일이 아니다. 심하면 생명까지 지장을 줄 수도

  • [이달의 포커스] 암환자에게 희망을~ BRM연구소 박양호 소장

    2007년 02월 건강다이제스트 축복호 36p

    【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 암 치료 높이는 천연물요법 개발 20년… 암 환자들에게 희망의 보루되다 그것은 신선한 충격이다. 희망도 생긴다. 암 극복의 새 패러다임을 제시하고 있기 때문이다. 암 치료, 이제는 달라져야 한다는 말로 첫 말문을 여는 BRM연구소 박양호 소장. 조금 특별해 보이는 그의 행보가 수많은 암 환자들에게 새희망이 되고 있는데 그 노하우는 과연 뭘까? 비밀을 캐본다.

  • [신년특별기획] 2. 장수 전문가 박상철 교수가 제안하는 10가지 장수비법

    2007년 02월 건강다이제스트 축복호 60p

    【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 서울대학교 의대 생화학과 박상철 교수】 “할머니, 할아버지! 건강하게 오래오래 사세요.”새해 인사보다 오히려 더 많이 하게 되는 장수 인사. 남보다 더 건강하게 오래 살 수만 있다면 얼마나 행복할까? 인간의 최대 고민이자 숙제인 장수에 대해 새해 벽두, 힘차고 건강하게 논의해 보자. 건강백세 ‘장수’는 본인하기 나름 오래는 살지만 건강하지 못하다? 건강은 한데

  • [해외화제] 탈모·백발 걱정 끝! 검은 참깨 효능 속으로~

    2007년 02월 건강다이제스트 축복호 64p

    【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 블랙푸드의 대명사 검은 참깨가 새롭게 주목을 받고 있다. 최근 일본에서는 검은 참깨의 약효에 푹 빠져있다. 놀라운 효과 때문이다. 사람들 입에서 입으로 전해지고 있는 검은 참깨의 효능은 이미 식품이 아니다. 그야말로 약이다. 실제로 검은 참깨를 이용해 대머리가 개선됐다는 사람, 흰머리가 검어졌다는 사람, 심지어 무릎통증까지 나았다는 사람까지 속출하면서 검은 참깨 신드롬이 일고 있는데

  • [건강상식] 물 하루 2ℓ 왜 마셔야 할까?

    2007년 02월 건강다이제스트 축복호 66p

    【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 연세대학병원 가정의학과 강희철 교수】 우리 몸에 기본이 되는 물. 물을 2L 이상 마시는 것이 좋다고 알려지면서 사람들이 너도나도 물 많이 마시기를 생활화하고 있다. 그런데 왜 하필 하루 2L를 마셔야 하는 걸까? 물이 우리 몸에 어떤 작용을 하며 왜 좋은지 물에 대한 모든 것을 알아보자. 우리에게 너무나 소중한 ‘물’ 물은

  • [실속정보] 암보험! 가입해? 말어?

    2007년 02월 건강다이제스트 축복호 100p

    【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 암보험이 사라지고 있다. 암보험을 취급하는 회사들은 암 발병 때 지급하는 보험금을 절반 수준으로 줄였고 대부분의 생명보험사에서는 아예 암보험 판매를 중단했다. 이 바람에 보험 없이 암에 걸린 환자들은 큰 어려움을 겪고 있다. 이제는 암보험 혜택이 줄고 가입 자체가 힘들어진 상태. 과연 암보험 들어야 할지? 말아야 할지? 암보험에 대한 것을 알아보자. 암보험 가입

  • [가정건강법] 병 고치는 천연염색법 아세요?

    2007년 02월 건강다이제스트 축복호 104p

    【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 천연염색연구원 이종남 원장】 ‘먹고·자고·입고’ 모든 의식주가 이제는 웰빙이다. 자연을 소재로 하는 친환경제품이 각광 받고 있는 가운데 그중 천연염색도 한몫하고 있다. 화학염색으로는 도저히 흉내낼 수도 없는 고운 빛깔과 놀라운 효능은 이루 말할 수 없다. 그럼 집에서 손쉽게 할 수 있는 간단 천연염색법으로 건강을 지켜보자. 내 몸이 좋아하는 천연염색 자연의 순수함과

  • [우리아이건강] 우리 아이를 천재로.. 유태인 교육법 따라잡기

    2007년 02월 건강다이제스트 축복호 108p

    【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 ?| 수원여자대학 사회복지과 전남련 외래교수】 세계적으로 유태인은 부와 성공을 가장 많이 이룬 인종이다. 이러한 유태인 뒤에는 부모들의 교육이 있었다. “남보다 뛰어나게가 아니라 남과 다르게 키워라”는 유태인 교육법. 똑똑한 아이로 키우고 싶다면 유별난 유태인 교육법을 배워보자. 아인슈타인, 스티븐스필버그, 토마스에디슨 등 세계적으로 유명한 위인들 또는 유럽의 상류층 사람들과 미국의 성공한 사람들의 대부분이