월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 황세란 강사】 성공은 모든 사람들의 바람이자 이상이다. 성공을 원하는 수많은 사람들은 성공을 위해서 자기 계발에 노력하고 힘쓴다. 하지만 아무리 노력하고 또 노력해도 자기가 원하는 것을 쉽게 이루지 못하는 경우가 있다. 그렇게 되면 사람들은 자신의 외모를 탓하고 비관하기까지 이른다. 과연 외모만의 문제일까? 외모뿐 아니라 어떤 인상을 가지고 있느냐에 따라서 성공을

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 “자연요법 실천으로 삶의 행복 되찾았어요” 깐깐한 엄마 박지원(39세) 씨는 두 아이의 의사이다. 민호(8세)·준호(4세)는 아토피인데 엄마 박지원 씨가 아니었으면 아직도 고통의 나날을 보내고 있을 터. 하지만 지금은 전혀 아토피를 찾아볼 수도 없을 정도로 건강해졌다. 그 비결은 무엇일까? 두 아이를 살린 그녀만의 철저한 아토피 극복법을 들어보자. 자연요법을 결심하다 서울시 노원구에 사는 박지원 씨는

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 시너지병원 김원중 원장】 노인의 질병이라 할 수 있는 골다공증. 흔히 뼈가 약해져서 쉽게 부러지는 상태가 되면 골다공증에 걸렸다고 한다. 나이가 들면 어쩔 수 없이 뼈가 약해지지만 조기에 발견해서 치료를 하게 되면 어느 정도 그 진행을 막을 수도 있다고 한다. 골다공증의 모든 것을 알아보자. 골다공증은 이런 질병 사람들은 뼈가 약해지고

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 종로밝은안과 조정곤 원장】 팽글팽글 돌아가는 도수 높은 안경은 이제는 만화에서나 등장하는 소품이 돼버렸다. 대부분의 사람들이 답답한 안경을 벗고 렌즈를 즐겨 이용하는 편이지만 렌즈 역시 불편하긴 마찬가지. 안경이나 렌즈의 불편함으로부터 자유로워지고 싶다면 주목하자. 내 눈에 맞는 수술법을 알아보고 수술시 주의해야 할 점들을 알아본다. 교정 수술 받고 싶다면… 눈 교정 수술을

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 포천중문의대 차병원 대체의학˙난치병센터 인창식 교수】 “먹느냐 마느냐 그것이 문제로다” 햄릿의 말을 인용하자면 그야말로 고민이 아닐 수 없다. 입이 즐거우면 몸에 해롭고, 한 번 맛들이면 좀처럼 헤어 나오기 어려운 가공식품들. 지금부터 현대인의 상당수가 앓고 있다는 탄수화물 중독증에 대해 알아보도록 한다. 비만의 원인, 탄수화물 중독증 현대생활 건강백서 중 으뜸을 꼽으라면 단연

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 순천향대학병원 가정의학과 유병욱 박사】 시간이 흐르면서 옷이나 소품들은 보호와 보온의 기능을 넘어서서 미적인 기능을 추구하게 되었다. 점점 많은 사람들이 패션을 추구하고 예술적인 것에 관심을 가지기 시작하면서 옷은 자신을 나타내는 개성의 일부가 되었다. 아름다움을 뭐라 할 사람은 아무도 없다. 하지만 단지 보여지는 것을 위해 건강까지 해치는 사태가 벌어지고 있기에 문제가

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한국약선연구원 양승 박사】 특유의 매운 맛과 향을 가진 생강은 천연향신료로 톡톡히 자리매김하고 있다. 특히 추운 겨울에 감기를 다스리는 효능이 뛰어나 겨울철 보양식품으로 인기가 높다. 그럼 구하기도 쉽고 약효도 뛰어난 생강을 이용해 올 겨울 더욱 건강해질 수 있는 비결을 알아보자. 감기 치료에 효과 ‘으뜸’ 겨울 건강식품으로 빼놓을 수 없는 것이

【도움말 | 한국섭생연구원 허봉수 원장】 혈액 속의 콜레스테롤이나 지방성분이 과다하게 많아지면 혈액이 원활하게 흐르지 못하는 상태인 동맥경화 현상을 일으키게 된다. 동맥경화에 의해 혈관이 좁아지면 심근경색과 같은 심장질환과 뇌졸중의 위험도가 급격히 상승하게 된다. 따라서 이런 불행을 미연에 예방하려면 평소 콜레스테롤이나 중성지방의 축적을 막는 식품을 즐겨 먹는 것이 좋다. 이때 가장 효과가 좋은 식품 두 가지는 마늘과

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 우리 몸의 구조는 네 발로 걸어다니는 동물과 비슷하게 구성되어 있으나, 두 발로 걸어다니는 형태로 인해 자세가 나쁘거나 운동부족으로 인한 근력저하는 척추의 비정상적 만곡을 형성하게 된다. 이는 결국 목과 어깨통증, 요통, 신경통을 비롯한 각종 통증으로 이어지게 된다. 인체는 중추신경으로 뇌와 척수로 구성되어 있다. 척추는 척수가 지나가는 길목으로서, 척추라는 기둥을 중심으로 각

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한국자연오행학회 홍정회장】 언제 들어도 반갑고 기분 좋은 단어 ‘행운’. 행운을 부르는 방법에는 여러 가지가 있다. 그중 몸에 지녀서 좋고 집안에 두면 행운을 가져다주는 장신구, 장식품들을 소개한다. 2007년 내게 맞는 장신구·장식품으로 행운을 거머쥐자. 활력과 심리적 안정감을 줘 복을 주고 재앙을 걸러주는 복조리, 나폴레옹이 총알을 피할 수 있게 도와준 네잎클로버, 이름

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 까리따스알코올상담센터 강향숙 정신보건사회복지사】 왜! 평소에는 인자하고 한없이 바른 내 남편이 술만 마시면 돌변하는 것일까? 결혼하기 전에 남자의 술버릇부터 알아보고 결혼하라는 말도 있듯이 이제 술버릇은 그냥 간과해서는 안될 중대한 문제점으로 자리잡고 있다. 점점 심해지는 우리 남편의 지독한 술버릇, 어떻게 하면 고칠 수 있는지 알아보자. 내 남편 술버릇, 이렇게 고쳐보세요 남편의

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 서울대학교병원 산부인과 박중신 교수】 기다리고 기다리던 아기를 가진 여성들의 바람은 모두 같다. 뱃속에 있는 우리 아기가 10달 동안 건강하고 예쁘게 자라서 우렁찬 목소리로 태어나 주는 것이다. 하지만 안타깝게도 그 소원은 모두에게 이루어지지 않는다. 세상에 나오기도 전에 생명의 빛을 잃고 마는 유산을 예방하기 위해서는 어떻게 해야하는지 알아보자. 피하고 싶은 불행,