월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 을지병원 족부클리닉 김재영 교수】 당뇨병이 심해지면 발로 내려가는 혈관이 막혀 발가락 끝부터 서서히 썩어간다. 현재 당뇨합병증으로 결국 다리를 절단한 환자만 해도 약 9만 명 정도로 그 수는 점점 증가하고 있다. 최근 절단을 하지 않아도 발과 다리를 살릴 수 있는 인공혈관치료법이 나와 주목을 받고 있다. 당뇨환자의 새 희망, 인공혈관 치료법에

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 색채치유연구가 박광수】 빛과 색으로 인체를 다스리는 색채치유법은 색이 병을 만들고 색이 병을 치료한다는 원리로 손에 색을 칠해 몸과 마음의 병을 치료하는 방법이다. 인체의 운행원리를 알아 자신의 몸을 돌볼 수 있다는 색채치유법으로 질병을 다스려보자. 빛과 색으로 인체를 다스려 최근들어 미술치료, 음악치료, 색채요법과 같이 예술치료 분야가 관심을 끌고 있다. 현재로는 치료의

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 이현숙 주생활컨설턴트 (하우스토피아(주) 대표)】 밀집되고 밀폐된 공간의 대명사 아파트. 오늘날 대한민국은 아파트 공화국이라 불릴 만큼 아파트가 우리의 주거문화를 주도하고 있다. 살기 편하다 해서 너도나도 선호한다. 그러나 아파트 문화에도 복병은 있다. 환기가 잘 되지 않는다는 점이 가장 큰 문제점으로 꼽힌다. 이로 인해 도리어 편안한 휴식을 취해야 할 집이 오히려 건강을

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 경기대학교 대체의학대학원 외래교수 박예화】 여름이 다가온다. 얇은 옷차림으로 거리를 거닐 생각에 벌써부터 몸과 마음이 설렌다. 하지만 여름은 냄새에 민감한 계절. 만약 자신의 몸에서 악취가 난다면 낭패보기 일쑤! 악취를 훌훌 날려버리고 향긋한 냄새가 나는 비법을 전격 공개한다. 기순환, 혈액순환 잘 안 될 때 발생 비누냄새, 향수냄새, 땀냄새, 마늘냄새 등 사람마다

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 한양대학교병원 산부인과 이정한 교수】 흔히 ‘밑이 빠진다’라는 말로 알고 있는 자궁탈출증은 중년 이상의 여성들에게 주로 나타나며, 출산과 노화 등에 의해 골반 근막이 약해져 골반 장기들이 질 밖으로 빠져나오는 증상이다. 지금까지는 자궁을 들어내는 수술밖에 없었으나 최근 자궁을 보존할 수 있는 새 수술법이 개발돼 주목받고 있다. 자궁을 들어내지 않아도 되는 자궁탈출증의

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 이 세상에는 참으로 믿기지 않는 일도 많다. 10년 동안 팔을 들어올리지도 못했던 사람이 침을 놓자마자 서서히 들어올리는 광경은 가히 충격적이다. 그런데 실제로 이런 일이 하루에도 수십 번 일어나고 있는 의료 산실이 있어 화제다. 서울 서초구에 소재한 장덕한의원(신광순 원장)이 바로 그 곳이다. 국내 최초로 개설된 이 한의원의 오십견 클리닉은 지금 이 시간에도

【건강다이제스트 | 홍익요가연구원 장영세 원장】 【모델 | 최수정(등양초등학교)】 키짱 열풍이 거세다. 출세를 위해서도, 시집·장가를 잘 가기 위해서도 일단 키는 크고 봐야 한다. 사정이 이렇다보니 키 작은 아이를 둔 부모들의 고민은 이만저만이 아니다. 만약 우리 아이의 키가 작아서 고민이라면 오늘 당장부터 키가 쑥쑥 크게 하는 요가부터 시키자. 처음부터 무리해서는 안 된다. 쭉쭉 늘려주고 당겨주면서 성장호르몬 분비를

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한국섭생연구원 허봉수 원장】 고혈압은 일반적으로 뚜렷한 증상은 없지만 모르고 방치하면 심장병과 중풍의 원인이 되는 무서운 병이다. 하지만 완치되는 질환은 아니지만 약물치료와 생활습관 등의 지속적인 관리로 조절이 가능해 평소 저칼로리·저지방·저염 등의 식습관이 가장 중요하다. 그럼 평소 먹으면 도움이 되는 ’고혈압 다스리는 건강요리 4가지’를 알아본다. 다시마 땅콩말이?- 혈관을 정화하는 개선식 다시마

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 강남차병원 산부인과 박희진 교수】 딸아이를 둔 가정에서는 아이의 초경이 시작되면 더 이상 응석받이가 아닌 어엿한 숙녀가 됐다는 것을 명심하자! 그렇지만 요즘은 초경 나이가 급속히 빨라지고 있어 정작 가정에서는 자녀의 초경에 대해 올바로 대처하지 못하는 것으로 나타났다. 그럼 초경을 경험하는 여학생들을 위한 ‘올바른 초경 가이드’로 숙녀가 되는 철저한 준비에 들어가

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 강남세브란스병원 심장내과 윤영원 교수】 심장질환자에게 지방은 무조건 나쁘다? 그렇다면 무조건 지방을 먹지 말아야 하는가? 유독 심장질환이 있는 사람들은 지방에 대해 막연한 두려움이 있다. 또 지방을 섭취하게 되면 어떻게, 얼마나 섭취해야 하는지 궁금하게 마련. 지금부터 심장질환과 지방의 상관관계에 대해 꼼꼼히 알아보도록 하자. 동물성지방과 트랜스지방 주의 일반적으로 지방은 나쁘다는 생각이 지배적이다.

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 호서대 생물정보학과 김한복 교수】 【도움말 | 진주산업대 식품과학과 남상해 교수】 이른 저녁, 보글보글 끓어가는 청국장찌개에 큼직하게 썬 두부를 넣고 지켜보는 맛이란…. 그야말로 ‘둘이 먹다 하나가 죽어도 모를 맛’이리라. 그 옛날 우리네 어머니의 손맛이 담뿍 담긴 구수한 청국장은 일명 ‘엄마 손은 약손’이란 말처럼 고혈압 질환자에게는 최고의 음식이다. 구수한 희소식, 청국장의

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 인제대학교 서울백병원 내분비내과 임경호 교수】 3대 성인병 중 하나인 당뇨병. 주변에 한 사람 걸러 한 명씩은 으레 당뇨병을 앓고 있다는 말을 심심치 않게 듣고 있는데, 당뇨질환자 중 상당수가 족부질환으로 고생하고 있다. 당뇨병의 가장 큰 천적은 바로 합병증. 그 중에서도 가장 많이 일어나는 족부질환에 대해 알아보도록 하자.? 당뇨질환자의 천적 ‘족부질환’