월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한국섭생연구원 허봉수 원장】 폐결핵은 과거에는 흔한 전염병 중의 하나였지만 효과 좋은 항결핵제가 나오면서 차츰 그 수가 줄어들고 있다. 하지만 아직도 결핵으로 사망하고 있는 사람들의 숫자가 적지 않으며 전신피로, 체중감소, 기침과 가래, 때로는 각혈을 일으키면서 생명과 생활에 큰 지장을 준다. 체력이 급격하게 떨어지고 신경쇠약이 나타나는 폐결핵은 평소 올바른 식습관이 무엇보다

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 분당차병원 불임센터 최동희 교수】 아이를 낳고 싶어도 낳지 못하는 불임부부는 전국 64만 명으로 대한민국 부부 10쌍 중 한 쌍의 부부가 불임으로 고통받고 있다. 이렇게 최근 불임이 많은 이유는 환경오염과 결혼 연령이 늦어지면서 임신에 관련된 질병에 노출이 많아졌기 때문이다. 급속도로 늘고있는 불임을 예방할 수 있는 부부의 생활 실천법을 알아본다. ?불임이란

건강다이제스트 | 윤말희 기자 도움말 | 용인대학교 체육학과 이한경 교수 아무리 날씬하다고 해서 누구나 몸짱이 되는 것은 아니다. 몸짱이라 하면 납작하고 탄력 있는 복근에 떡하니 王자가 새겨져 있어야 합격! 2006년 불룩 나온 배를 납작하고 단단하게 만들 수 있는 노하우를 통해 멋진 복근을 만들어 보자. 몸짱의 바로미터는 ‘복근’ 자신의 배를 한 번 내려다보라. 출렁출렁 거리는 뱃살과

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한국섭생연구원 허봉수 원장】 발작성재채기와 맑은 콧물, 코막힘이 주증상으로 나타나는 알레르기성 비염은 일정한 계절에만 나타나거나 일 년 내내 나타날 수 있다. 또한 알레르기성 비염은 알레르기 질환 중 가장 흔한 질병이며 최근에는 환경오염으로 인해서 점차 환자수가 증가되고 있다. 이러한 알레르기는 인체의 면역체계가 불균형 상태가 되면서 나타나는데 평소의 식습관이 무엇보다 중요하다. 그럼

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 한양대학교병원 심장내과 김경수 교수】 흔히 콜레스테롤을 ‘침묵의 악마’ 라고 부른다. 콜레스테롤은 수치가 높아져도 특별한 증상이 없기 때문이다. 그러므로 증상이 나타날 때쯤이면 이미 콜레스테롤 수치가 매우 높은 상태로 오랜 시간이 흐른 뒤다.?높은 콜레스테롤 수치로 심장병 등 각종 질병으로 고생하는 사람들이 늘어나고 있는 요즘, 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 주는 10가지 방법을 알아보자.

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 경기대학교 대체의학대학원 조성준 교수】 가는 세월 막을 수도 붙잡을 수도 없다. 세월의 흔적들이 하나둘씩 나타나면 ‘아? 내가 늙는구나’ 하면서 한탄만 절로 나오고 가슴 한 켠에는 그 옛날 젊었던 시절로 돌아가고 싶은 마음이 간절하다. 그렇다고 젊어지는 묘약이 있는 것도 아니니 정말 세월이 야속하기만 하다. 그럼 오는 세월의 흔적을 어느 정도

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한솔클리닉 정재우 원장】 자신에게 다가올 질병을 미리 알 수 있으면 어떨까? 예측불허의 결과보다는 미리 알고 예방할 수 있어 건강에 대한 문제를 가지고 살 필요는 없을 것이다. 그럼 건강의 미래를 설계한다는 것이 과연 가능할까? 최근 이러한 의문을 풀어준 유전자 검사가 나와 화제이다. 간단한 유전자 검사로 평생 건강을 챙길 수 있다는

【건강다이제스트 | 장수진 기자】 밀폐된 공간에서는 운동부족과 스트레스에 시달려 폐가 약화되고 체질적으로 열이 생겨서 콧병이 생긴다. 괴로운 축농증과 알레르기성 비염을 치료하는 가장 좋은 방법은 원인이 되는 특정 물질을 호흡하지 않는 것이다. 그러나 이것은 거의 불가능한 일이다. 기오염과 밀폐된 주거환경 등의 원인으로 발생하는 알레르기성 비염이나 코에 관련된 각종 질환이 날로 증가 하고 있다. 이러한 질환들은 근본적인

【건강다이제스트 | 홍익요가연구원 장영세 원장】 【모델 | 양정화】 이맘 때쯤이면 나른나른 무기력증으로 힘들어하는 사람들이 많다. 봄이 되면 으레 연례행사처럼 힘없고, 피곤하고, 짜증나서 하루하루 사는 것이 버겁다면 여기 소개하는 간단한 요가 동작 4가지를 실천해보라. 아무런 부작용 없이 내 몸과 마음에 새로운 생기를 솔솔~ 불어넣어줄 것이다. 동작 ① 목관절 풀기 【하는 요령】 허리를 반듯하게 세우고 앉는다. 그런

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 경희의료원 한방2내과 김영석 교수】 깜짝 놀란 일이 있을 때, 잠을 자지 못하고 신경이 예민해져 있을 때, 아이가 경기를 할 때 우리의 옛 어르신들은 벽장에 고이고이 보관해 온 우황청심원을 꺼내들었다. 소화제나 두통약처럼 비상상비약으로 보관되어 온 우황청심원. 도대체 어떻게 먹어야 하고 그 효능은 무엇인지 알아본다. 우황청심원VS우황청심환 “우리 것이 소중한 것이여~” 한

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 나누리 병원 임재헌 부원장】 초기에는 전혀 증상이 없다가 대부분 넘어져 부러지는 상황에 이르러서야 실감하는 골다공증. 하지만 그때는 이미 골다공증이 상당히 진행된 후로 심한 골절일 경우 남은 여생을 장애인으로 보낼 수도 있다. ‘소리없이 찾아오는 죽음의 그림자’라고 부르는 골다공증을 막기 위해 미리미리 골밀도 높여주는 생활법을 익혀보도록 하자. 관절염에 시달리는 사람의 5명

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 태릉성심한방클리닉 자연의학연구소 박춘서 소장】 과로와 스트레스로 늘 혹사당하고 있는 현대인들의 간. 평소 간에 이상이 있는 사람들뿐 아니라 최근들어 유난히 피곤하거나, 어깨 결림이나 뒷목이 뻐근한 증상 등이 있는 사람들 역시 간해독이 필요하다. 불규칙한 식생활과 환경오염의 영향으로 독성 물질이 많이 쌓여있는 간의 노폐물을 술술 배출시켜 건강한 간으로 회복시켜주는 간해독 요법에 대해