월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 요리연구가 박희순 원장】 가을은 햇밤과 햇땅콩 등 알이 통통하고 고소한 견과류가 쏟아져 나오는 계절이다. 제철 맞아서 영양 높고 맛이 좋은 견과류는 두뇌 발달과 성인병 예방에 탁월해서 건강식품으로 각광받고 있다. 그럼, 올 추석 손님 접대와 간식으로 제격인 고소한 영양 견과류 과자를 만들어 보자. 내 몸에 좋은 ‘견과류의 힘’ 견과류는 종류에

【건강다이제스트 | 한국요가교육협회 최윤석 원장】 【모델 | 전혜정 요가 강사】 우리나라도 사상 최저의 출산율로 사회적 고민을 하기 시작했다. 그러나 정작 아이를 낳고 싶어도 낳지 못하는 불임증으로 고통받고 있는 사람도 날로 증가하고 있다. 일반적으로 불임증은 병적으로 임신이 성립되지 않는 상태를 말한다. 결혼한 부부가 일정기간 규칙적인 성생활을 했음에도 불구하고 자연적인 임신이 이루어지지 않는 상태를 불임증이라고 한다. 이러한

【건강다이제스트 | 윤말희 기자 】 【도움말 | 듀오피부과 홍남수 박사】 백반증은 사람의 피부 한 곳 또는 여러 곳에 흰 반점이 나타나는 피부증상을 말한다. 피부의 색소가 줄어들어 경계가 뚜렷한 횐색의 반점을 보이는 피부질환으로 신체의 어느 부위라도 침범할 수 있다. 그럼 100명 중에 1명 꼴로 나타나는 흔한 피부질환인 백반증이 무엇이며 새롭게 주목받고 있는 신 치료법 ‘듀얼라이트’가 무엇인지

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 한양대학교병원 류마티스내과 전재범 교수】 관절염은 심한 통증과 함께 완치도 힘든 지긋지긋한 병이다. 그런 관절염에 즉효가 있는 것으로 알려진 관절주사. 일명 뼈주사라고도 하는데, 이는 맞으면 관절의 통증이 사라진다고 하여 각광을 받고 있다. 그런데 문제는 그 부작용에 있다. 남용할 경우 문제가 심각해진다. 과연 관절주사의 성분은 무엇이며 어떻게 이용하는 것이 좋은지, 올바른

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 움여성한의원 문현주 원장】 바야흐로 웰빙시대. 차 한 잔도 그 이름과 효능을 알아가면서 마시고 있는 요즘, 우리가 항상 곁에 두고 마시는 물도 건강을 생각하면서 마시는 것은 어떨까? 쉽게 구할 수 있는 재료로 우리 몸을 보호해 줄 수 있는 보약물에 대해 알아본다. 매일 마시면 몸에 좋은 보약물. 옆에 두고 꾸준히 마셔주면

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 대전대학교 식품영양학과 구난숙 교수】 모든 영양소가 골고루 들어 있으면서 열량도 높지 않은 호박은 다이어트 식품으로 아주 좋다. 가을철 제철에 나오는 영양가 높은 호박을 이용해 건강하게 다이어트 하는 방법을 알아본다. 호박은 다양한 영양소가 골고루 함유되어 있어 다이어트 하기에는 참 좋은 식품이다. 그 중에서도 호박죽은 당분이 많아 포만감에 좋다. 하지만 호박은

【건강다이제스트 | 윤말희 기자 】 【도움말 | 김형준 성형외과 김형준 박사】 나이를 먹으면 하나둘씩 생기는 주름살은 피할 수 없는 노화의 증표이다. 얼굴에 하나씩 잡힌 주름살을 손으로 애써 잡아당겨 보지만 어쩔 수 없고‘여기만 평평해도 좀더 어려 보일텐데’ 하면서 한숨만 푹푹 내쉬니 주름은 더 깊어만 간다. 하지만 최근 보톡스 시술이 널리 시행됨에 따라 주름살의 묘약으로 떠오르게 됐다.

【건강다이제스트 | 이은경 기자】 【도움말 | 서울 백병원 비만클리닉센터 강재헌 교수】 나이와 비례해서 늘어나는 것이 돈과 명예라면 얼마나 좋을까? 그런데 현실에서 늘어나는 것은 묵직한 뱃살뿐이다. 먹는 양도 똑 같고, 활동량도 비슷한데 나이가 한 살씩 늘어갈 때마다 허리벨트 구멍이 점점 더 늘어나는 이유는 뭘까? 노화의 또 다른 그늘 나잇살 막을 수 있을까? 도대체 나잇살은 왜 찌는

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 상계백병원 소화기내과 신원창 교수】 과음하면 간만 괴로운 것이 아니다. 작지만 중요한 장기인 췌장이 망가질 우려가 크다. 하지만 대부분의 사람들은 간의 건강은 걱정하면서 췌장에는 별로 신경을 쓰지 않는다. 방치하면 췌장암으로 진행돼 목숨을 잃을 수도 있는 췌장염. 꾸준히 늘고있는 췌장염에 대해 알아본다. 췌장은 많은 소화효소를 분비하여 음식을 소화시키는 데 중요한 역할을

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 아주대학교병원 비뇨기과 김영수 교수】 1시간에 한 번 꼴로 소변을 보거나 밤에 자주 깨고 참지 못해 소변을 지렸던 경우가 있는가? 그렇다면 한 번쯤 과민성 방광염을 의심해 보아야 한다. 흔히 요실금이나 전립선 비대증과 혼동해 치료시기를 놓치기 쉬운 과민성 방광염. 부끄러움 때문에 치료를 미루다가는 일상생활에서 심각한 장애를 일으킬 만큼 증세가 악화되는 과민성

【건강다이제스트 | 윤말희 기자 】 【도움말 | 예송이비인후과 음성센터 김형태 원장】 몸이 안 좋으면 목소리가 변하는 경우가 종종 있지만 사람들은 대수롭지 않게 생각하고 넘기는 경우가 많다. 하지만 알고 보면 목소리는 몸의 이상 질환을 조기에 알려주는 건강의 척도가 된다. 목소리가 변하는 원인은 다양하다. 감기나 급성 후두염처럼 가벼운 질환 때문일 수도 있지만 때로는 식도암이나 갑상선암 등 질병의

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | AG클리닉 권용욱 원장(의학박사)】 갱년기 호르몬대체요법에 대한 찬반양론이 뜨겁게 대두된 이후, 과연 호르몬대체요법은 우리에게 어떤 영향을 남겼을까? 보다 젊고 활력 넘치는 삶을 살고 싶은 만인의 공통희망에 앞서 갱년기 호르몬대체요법에 대한 올바른 이해와 판단이 선행되어야 하는 게 오히려 시급한 문제이다. 과연 갱년기 호르몬대체요법은 이로운 것인가, 아니면 해로운 것인가! 지금부터 그 논쟁의