월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 우리는 마음먹은 대로 매순간 다시 태어납니다. 마음은 사유라기보다 먹는 음식과 다름없습니다. 몸과 마음은 하나입니다. 몸은 보이는 마음이고, 마음은 보이지 않는 몸입니다. 몸이 아프면 마음도 아프고, 마음이 울면 몸도 웁니다. 대한민국 마음이 울고 있습니다. 여전히 온 국민이 마음으로 울고 있습니다. 지금 그 의미심장한 ‘세월’이란 단어를 입 밖에 내는 사람이 없습니다. 대한민국

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 이대목동병원 순환기내과 권기환 교수】 【도움말 | 순천향대 부천병원 심장내과 서혜선 교수】 이건희 삼성그룹 회장이 급성 심근경색으로 응급 심장 시술을 받은 후 이 질환에 대한 관심이 뜨겁다. 이 회장은 5월 10일 밤 10시10분께 서울 한남동 자택에서 갑작스러운 호흡 곤란을 겪어 10시55분께 근처에 있는 순천향대병원 응급실로 옮겨졌다. 병원에 도착한 후 심장마비

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 고려대 안암병원 정신건강의학과 이민수 교수】 300여 명의 희생자를 낸 세월호 사건. 특히 어린 학생들의 희생이 커서 전 국민이 안타까워하며 슬픔에 잠겨 있다. 사회 안전망과 구조적인 문제 등을 운운하지 않더라도 꽃다운 나이에 그 어떤 구조의 손길도 제대로 받아보지 못하고 차가운 물속에서 고통 받았을 어린 학생들을 생각할 때 희생자 가족만이 아니라

【건강다이제스트 | 청담하버드심리센터 최명기 원장】 일본에서 과거에 어떤 장수가 처음 전투에 나섰다. 장수는 100 : 0의 완승을 거두었다. 그런데 영주의 표정이 밝지가 않았다. 왜 그런지 주위에 있는 다른 부하가 묻자 생전 처음 전투에 나서서 100의 완승을 거두면 자만심 때문에 큰 패배를 당하게 된다는 것이었다. 아니나 다를까 그 장수는 다음 전투에서 완패를 당하게 되었고 처벌을 받았다.

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 |?서울대 간호대학 치유과학센터 강승완 교수】 ‘보릿고개’라는 말이 있다. 지난해 가을에 추수한 곡식이 떨어져 햇보리가 나올 때까지 먹을 것이 없는 어려운 시기를 일컫는 말이다. 1960년대 초반까지도 먹을 것이 없어 초근목피로 이 시기를 견뎌냈다고 한다. 그러나 60년도 채 지나지 않은 지금, 우리는 영양 과잉의 시대에 살고 있다. 먹을 게 없어서 고민이 아니라

【건강다이제스트 | 연세 유앤김 정신건강의학과 유상우 원장】 사회불안장애(=사회공포증, Social Anxiety Disorder, SA)란 특정 대인 상황을 비합리적으로 두려워하거나 회피하는 증상을 말한다. 알게 모르게 우리 주위에는 이런 사람이 적지 않다. 정상적인 사회생활을 어렵게 만드는 사회불안장애, 과연 어떻게 대처해야 할까? 생소하지만 낯설지 않은 증상 사회불안장애라고 하면 어렵게 느껴지는 용어이지만 알고 보면 우리 주변에서 흔히 접할 수 있는 증상이다.

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 빛과 어둠! 우리는 빛은 항상 좋은 것으로, 어둠은 나쁜 것으로 인식하는 경향이 있다. 적어도 건강상의 문제에 있어서는 빛도 중요하지만 그에 못지않게 어둠도 중요하다. 행복호르몬으로 불리는 세로토닌은 빛에 의해서, 수면호르몬으로 불리는 멜라토닌은 어둠에 의해서 생성되기 때문이다. 그런데 빛의 발달, 조명으로 인해서 밤과 낮의 구분이 없어진 지 오래고, 도심의 밤은 항상 밝은 빛으로

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 그동안 숱하게 등장했다 사라져간 수많은 다이어트 방법들. 이같은 악순환 속에서 살 좀 빼보겠다고 따라했던 사람들은 번번이 이어지는 실패 앞에서 많이도 참담했을 것이다. 지금 소개하는 방법은 결코 기상천외하고 획기적인 방법은 결코 아니다. 한 달에 10kg 감량 같은 폭발적인 다이어트 효과가 나타나는 것도 아니다. 그래도 내 몸을 축내지 않는 다이어트, 건강한 다이어트 방법이기에

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 자생한방병원 최우성 원장】 【도움말 | 금강산한의원 최병갑 원장】 직장인 박진영(48·서울 금천구) 씨는 여름만 되면 온몸이 축축 처진다. 햇볕이 쨍쨍 내리쬐는 오후에 거리를 걷고 있으면 ‘기력이 쇠했구나.’ 하는 한숨이 절로 나고, 삼복을 넘길 생각에 지레 지치기 일쑤다. 더위를 식히려고 찬 음식만 먹으니 입맛은 떨어지고, 배탈을 앓은 적도 많다. 무더위에 탈이

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 ‘살인 진드기’ 올해 첫 사망자 발생… 60대 남성 숨져 (MBN, 2014. 05.12) ‘살인 진드기’ 바이러스 국내서도 확인(종합) (연합뉴스) 中 ‘살인진드기’ 공포…18명 목숨 앗아가 일본 살인 진드기 피해자 3명으로 늘어(종합) (연합뉴스, 2013. 02.13) 질병관리본부 “살인진드기 감염사례 더 있다” (아주경제, 2013.05.16) 살인진드기 관련 기사 자료들이다. 주로 산과 들의 풀숲에서 서식하며 소·말·토끼·조류·사람 등을 숙주로

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 |가톨릭대 서울성모병원 직업환경의학과 명준표 교수】 유난히 장마가 길었던 지난해, 높은 습도로 불쾌감이 치솟고 집안 이곳저곳에 곰팡이가 피어났다. 속수무책으로 장마가 끝나기만을, 쨍쨍한 햇볕이 비추기를 얼마나 바랐던가? 그러나 이런 여름은 앞으로도 계속될 전망이다. 최근 들어 우리나라의 여름 날씨가 덥고 습한 아열대 기후로 변하고 있기 때문이다. 이제 해마다 여름이면 치러야 할 습기, 곰팡이와의

【건강다이제스트 | 숀리바디스쿨 머슬잭 트레이너】 뜨거운 여름, 가벼운 옷차림이 도심을 채운다. 특히 몇 년 전부터 핫이슈로 떠오른 ‘하의실종’ 패션은 올해도 그 인기가 여전하다. 하의실종 패션까지는 아니라도 더운 날씨로 노출이 많아지는 요즘, 슬림하고 탄력 있는 허벅지와 힙라인 만들기는 남녀 모두의 관심사이다. 남성에게는 탄탄한 허벅지를, 여성에게는 매끈한 허벅지와 힙라인을 만들어줄 허벅지 & 힙업 운동법을 소개한다.? 덤벨 프런트