건강
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말|힐링유 심신치유센터 최지환 원장】 사회초년생 김 씨(27)는 요즘 출근하기가 두렵다. 매일 하루에 몇 번씩 크고 작은 실수를 하기 때문이다. 그래서 이미 사내에서 ‘앗, 나의 실수’라고 불릴 정도이다. 갓 입사했을 때는 회의 내용을 다 이해하기가 어려웠고, 중요한 전달사항이나 지시사항을 깜박하기도 했다. 처음 하는 일이라 그런 걸로 생각했지만, 시간이 흐를수록 실수는 더욱 잦아질
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 강남을지병원 정신건강의학과 최삼욱 교수】 조 모(33) 씨에게 오늘도 지름신이 강림했다. 이달만 해도 매일 3시간씩 월급의 1.5배가 넘는 액수의 물건을 구매했다. 장바구니가 하나둘 채워질 때마다 허전한 마음도 채워진다. 카드결제일에 돈을 빌리느라 애를 먹을 때면 ‘다시는 쇼핑을 안 하리라.’ 다짐하지만, 어느새 모니터 앞에 앉아 장바구니에 물건을 담고 있는 자신을 발견한다. 세상의
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 보건복지부 요양보험제도과 김문식 과장】 지난 5월 초 보건복지부(이하 ‘복지부’)는 ‘노인장기요양보험 등급체계 개편안(치매특별등급)’을 발표했다. 이 제도를 통해 그동안 노인장기요양보험의 혜택을 받지 못했던 경증치매환자들은 7월부터는 장기요양서비스를 받게 된다. 경증치매환자는 물론 가족들도 정신적, 경제적인 부담을 줄일 수 있을 것으로 예상되는 ‘치매특별등급’. 그 내용을 자세히 알아보았다. PART 1.?‘치매특별등급’이?필요해? 가족이나 친지 중에 치매 환자가
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 밀은 건강 곡류 중 하나이며, 경제적으로 어려웠던 시절, 밀가루 음식은 싼값에 허기진 배를 채워줘 많은 사람들에게 사랑받아 왔다. 그런데 언젠가부터 흰 밀가루는 건강식품이 아니라 경계대상 1호 식품으로 전락, 큰 위기를 겪고 있다. 가장 큰 이유는 천박한 상업주의와 맞물려 건강식품으로서의 기능을 상실했기 때문이다. 흰 밀가루 무엇이 문제인가? 흰 밀가루는 탄수화물 덩어리 오늘날
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 김경성】 아무리 좋은 것을 먹어도 내 몸에 흡수되지 않는다면 아무 소용이 없다. 남들이 좋다고 하는 건강식품 이것저것 다 먹어봤고 몸에 좋다는 유기농 식품도 골라서 먹었다. 하지만 달라지는 것이 없다. 대체 무엇이 문제인가? “답은 몸 안의 효소 부족이다.” 그럼 효소란 무엇일까? 지금부터 효소에 숨어있는 비밀을 캐본다. 효소식은 최고의 보약 효소(Enzyme)는 국어사전에 다음과 같이
【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | ‘짠돌이 카페’ 운영자 이대표, <돈이 모이는 생활의 법칙> 저자 김윤아·서아름】 중소기업에 다니는 이영진(29·서울 은평구) 씨는 주변 사람들에게 ‘짠순이’로 통한다. 패밀리레스토랑은 반값 할인이 될 때만 가고, 해외여행 도중 경비를 아끼려고 컵라면으로 하루를 버틴 적도 있다. 하지만 진짜 필요한 일에는 지갑을 서슴없이 여는 편이다. 학자금 대출도 자신이 번 돈으로 모두 갚았다.
*띠로 보는 대략적 운세이니 참조하는 지혜로 삼고 평소에 맑은 음식을 섭취하고?긍정적 마음을 갖는 것이 중요합니다. 자신을 사랑하고 믿고 운명을 창조하세요!?우리 모두는 각각의 향기를 갖고 있는 고귀한 존재라는 것을 꼭 기억하십시오! 글 | 매강(修食良生命理學會 회장) 쥐띠 : 유산상속운, 윗사람의 추천이나 도움으로 길하고 문서, 계약, 학업의 이로움이 있는 운! ● 36년생 : 심장과 콩팥이 약한 사람을
*띠로 보는 대략적 운세이니 참조하는 지혜로 삼고 평소에 맑은 음식을 섭취하고 긍정적 마음을 갖는 것이 중요합니다. 자신을 사랑하고 믿고 운명을 창조하세요!?우리 모두는 각각의 향기를 갖고 있는 고귀한 존재라는 것을 꼭 기억하십시오! 글 | 매강(修食良生命理學會 회장)??? ● 문의 : 010-5527-3587?? ● e-mail : backgng1@naver.com ? 쥐띠 : 업무과다, 스트레스, 이성교제운, 여성과 금전으로 인한 구설수, 급작스런 명예상승!
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 생명의 창고인 염전, 그 염전에서 생산되는 소금. 자연의 생명을 담은 소금은 생명을 지키는 물질이다. 그런데 오늘날 저염식이 대세다. 아니 그뿐만 아니라 무염식까지 주장하는 사람들이 늘어나고 있다. 자연은 사람에게 필요하지 않은 물질을 만들어 놓지 않았다. 특히 소금은 우리에게 아주 중요하고도 꼭 필요한 물질이다. 문제는 이를 어떻게 활용하느냐에 달려 있는 것이지, 소금을 고혈압의
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 기린한약국 이현주 원장】 오감이라고 하면 ‘시각·촉각·미각·후각·청각’을 말한다. 대부분은 아닐지라도 적잖은 현대인들이 세상의 정보를 좀 더 효율적으로 받아들이기 위해 오감을 활용한다. 일례로 수험공부에도 눈으로 읽고, 입으로 소리 내고, 손으로 써보는 과정 등을 통해 더욱 빨리, 그리고 좀 더 오래 기억하고자 한다. 하지만 오감을 활용하여 세상이 아닌 나 자신을 들여다보고 건강까지
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말|강남을지병원 겜블링클리닉 최삼욱 교수】 잊을 만하면 한 번씩 터지는 사건이 있다. 바로 연예인들의 불법 도박 사건이다. 지난해에도 이름만 대면 알 만한 유명한 연예인들의 불법 도박사건이 줄줄이 보도되어 큰 이슈가 되기도 했다. 일상에서보다 방송을 통해 도박에 관한 사건을 접하기 때문에 사실 보통 사람들에게 도박은 남의 일 같다. 그래서 알코올 중독이나 인터넷 중독만큼
【건강다이제스트 | 최원영 기자】 【도움말 | 정신과전문의 문요한 심리훈련 전문가】 혈기왕성한 20대에도, 삶이 능숙해진 30대에도, 불혹의 나이인 40대에도 세상살이는 언제나 예상치 못한 곳에서 우리에게 강한 펀치를 날린다. 개인에게 부과된 책임과 역할이 점점 커지다 보니 개인이 받는 스트레스의 크기도 눈덩이처럼 커지기 일쑤다. 그래서 필요한 것이 ‘내 마음의 맷집’을 키우는 일이다. 그 방법을 알아본다. 최근 한 취업