건강
【건강다이제스트 | 최명기 청담하버드 심리센터 연구소장】 옛날 못살던 시대에 비하면 국민소득이 꽤 높아졌다. 그러나 우리들의 삶은 점점 퍽퍽해지기만 한다. 아무리 열심히 살아도 뒤처지는 것만 같다. 앞서가기 위해서 경쟁하는 것이 아니다. 뒤처지지 않기 위해서도 기를 써야 하는 세상이 되었다. 앞서나가기 위해서 경쟁을 할 때는 더 나아질 것이라는 심리적 기대가 괴로움을 덜어준다. 하지만 뒤처지지 않기 위해서 경쟁을
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 【도움말 | 김달래한의원 김달래 박사】 일터에서 흘리는 구슬땀. 면접관 앞에서 흘리는 진땀. 놀란 가슴 쓸어내리며 흘리는 식은땀. 다양한 땀의 이름 앞에서 문득 그 정체가 궁금해진다. 땀, 너 정체가 뭐니? 땀에게 맡겨진 중요한 임무 푹푹 찌는 무더위에 줄줄 흐르는 땀. 연신 손수건으로 닦아내보지만 아무 소용이 없다. 여름철 우리를 힘들게 하는 대표적인 불청객은
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 후델식품건강연구소 안병수 소장】 “손이 가요~ 손이 가 ~ ○○○에 손이 가요~” 남녀노소 누구나 흥얼거릴 수 있는 국민 CM송이다. 그런 때문일까? CM송의 과자 또한 가히 국민 과자라 칭할 만하다. 아이 어른 할 것 없이 누구나 좋아하는 과자. 심심할 때, 배고플 때 아싹아싹 먹으면 맛있고 행복하다. 이 글을 쓰고 있는 기자도
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 분당차여성병원 여성비뇨기과 홍재엽 교수】 ‘방광을 잠그면 행복이 열립니다!’ 대한비뇨기과학회와 대한배뇨장애요실금학회가 선포한 요실금 및 배뇨장애 인식 제고와 극복 의지 고취를 위한 골드리본 캠페인의 슬로건이다. 나도 모르게 소변이 나와서 팬티와 바지를 적시는 요실금. 내 몸이 제멋대로여서 속상할 뿐 아니라 자긍심에도 흠집 내는 대표 질환이다. 요실금을 예방하고 치료하는 방법은 한 가지다. 방광과
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 경북대병원 피부과 장용현 교수】 서울 신길동에 사는 김나은 씨(40세)는 요즘 수시로 통영에 사는 아버지께 안부 전화를 건다. 아버지가 대상포진으로 죽을 고비를 넘기고 난 뒤부터는 마음이 놓이지 않아서다. 지난해 연말 그녀의 아버지는 대상포진이 심해져 유언까지 했고, 가족들은 혼비백산했다. 대상포진인 줄 알았을 때는 이미 치료시기를 놓친 뒤였다. 처음에는 배가 살살 아프다고
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | NH농협은행 강북PB센터 임성수 PB팀장】 손해 보는 것을 좋아할 사람은 없다. 특히 돈은 두말하면 잔소리다. 그런데 재테크를 하다가 손해 봤다는 사람은? 의외로 많다. 주식, 펀드, 부동산 등 손해 보는 방법도 가지가지다. 손해 보기는 죽도록 싫어하면서 왜 이렇게 손해를 보고 사는 걸까? 많은 전문가는 그 이유로 신중하지 못한 재테크 습관을 든다.
【건강다이제스트 | 우지인 트레이너】 푹푹 찌는 무더위에 몸은 착착 가라앉고 무기력하다. 이럴 경우 전신에 활력을 불어넣는 상체 숙여 다리 위로 들어올리기 스트레칭 동작을 하면 좋은 효과가 있다. 온몸의 순환대사를 원활히 하고 탄력 있는 하체로 만들어주는 효과도 있으므로 하루 10분만 투자해 건강도 챙기고 아름다운 몸매도 가꿔보자. 상체 숙여 다리 위로 들어올리기 준비자세 1. 두 다리를 앞뒤로
【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 여름에는 좋은 물을 충분히 마셔야 합니다. 사람은 70% 이상의 물로 구성되어 있으므로 모든 사람들의 공통점은 물이라고 해도 과언이 아닙니다. 하루 2.5L 이상의 물을 마셔야 하는 데도 너무 적게 마십니다. 물을 적게 마셔 몸이 가물면 당연히 만병이 올 수밖에 없습니다. 물을 마시지 않으면 신진대사가 되지 않아 독소를 내보내지 못하여 자가 중독을
【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 필자는 지난 6년 가까이 본지에 약이 되는 음식 칼럼을 연재하여 왔습니다. 고맙게도 많은 독자들과의 만남과 교류가 있었습니다. 반가운 기억 뒤에 안타까운 순간들이 헤아릴 수 없이 떠오릅니다. 특히 암 환우들의 경우 바른 치유의 길을 모르고 지나치게 병원에 의존하다가 점차 심신이 무너져 가고 끝내는 극단적인 결과에 직면하는 것을 너무 많이 보았습니다. 내
【건강다이제스트 | 정현초 (영양생리학 박사)】 요로감염(Urinary Tract Infection)이란 요도, 방광, 요관, 신장 등의 비뇨기계가 세균에 감염된 것을 말한다. 박테리아 감염 중에서 가장 흔한 증상 중의 하나로, 보통 방광염으로 부르는 경우가 많다. 방광염은 여성들에게 더 많이 발생하는데, 일생동안 50%의 여성들이 방광염으로 고생한다고 한다. 방광염의 위험인자 4인방 방광염의 주원인은 대장균 감염이며 곰팡이가 문제를 일으킬 수도 있다. 감염
*띠로 보는 대략적 운세이니 참조하는 지혜로 삼고 평소에 맑은 음식을 섭취하고 긍정적 마음을 갖는 것이 중요합니다. 자신을 사랑하고 믿고 운명을 창조하세요! 우리 모두는 각각의 향기를 갖고 있는 고귀한 존재라는 것을 꼭 기억하십시오! 쥐(子)띠 : 부모로 인한 근심수, 토지와 건물 문제, 공직자, 직장인은 길운! ● 36년생 : 신장결석 환자나 비뇨기, 전립선이 나쁜 사람은 유의.
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 인하대병원 직업환경의학과 임종한 교수】 지난해 9월 국립환경과학원은 가슴이 덜컹한 조사 결과를 내놨다. 2009년부터 2011년까지 성인 남녀 6311명을 대상으로 인체 내 유해화학물질 16종의 농도를 조사한 결과 한국인의 혈중 수은 농도가 미국보다 3배나 높다는 것이었다. 독일과 캐나다보다는 4배 이상 높은 수치를 보였다. 소변 중의 카드뮴 농도도 독일, 미국과 비교해서는 2배 이상