월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 세계 최고의 장수국인 일본 사람들은 식사 때마다 식초식품을 먹는다. 그것이 장수의 비결이라고 주장하는 학자들도 있다. 그도 그럴 것이 식초는 우리 몸의 피와 살을 맑게 하는 효능이 있어 노벨상이 입증한 최고의 식품이라고 할 수 있기 때문이다. 피와 살을 맑게 하고 지방을 분해하며, 머리가 좋아지게 한다는 식초. 실제로 식초를 마시면 2시간 만에

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 미국의 위크모어 여사가 밀의 새싹 생즙으로 위암을 완치시킨 이래 세계 각국의 자연건강 학자들은 새싹에 깊은 관심을 기울여왔다. 그 중 일본의 하기하라 요시히데 박사는 150여 종의 식물의 새싹을 실험 연구한 끝에 다양한 연구 자료를 내놓기도 했다. 이들 연구 결과들을 종합해 보면 새싹은 현대인의 문명병을 해결할 구세주임에 틀림없다. 이번호는 이렇듯 놀라운 효능을

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 모든 생물체는 자신의 번식과 생존을 조절하는 특유의 물질을 스스로 생산하여 스스로를 조절한다. 이것을 ‘내분비기능’ 또는 ‘호르몬 조절장치’라 한다. 그런데 인체 자신이 만들어낸 것이 아닌 전혀 다른 신호에 의해서 조절이 일어날 때, 바로 이 다른 신호물질을 ‘환경호르몬’이라 한다. 이러한 독극물들을 모두 인류가 소위 ‘발달과 편이’라는 이름으로 만들어낸 것들의 부산물로 세상에 퍼져나가

【건강다이제스트 | 정병우 소장 (안현필건강연구소 소장)】 우리 주위에서 흔하게 구할 수 있는 쑥의 놀라운 약효는 ▷위장을 튼튼하게 하고 ▷강한 정혈작용을 하여 피를 맑게 하며 ▷백혈구를 증강하여 병균을 살균하고 ▷강력한 해독작용을 하는 것이다. 이렇듯 놀라운 약효를 지닌 쑥을 다양하게 활용할 수 있는 방법을 소개한다. 쑥은 우리의 살과 피를 깨끗하게 하는 최고의 자연약이다. 알은 못 낳는 늙은

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 호르몬의 기능은 열쇠와 자물통의 관계로 설명할 수 있다. 여기서 열쇠는 호르몬의 역할을 수용하여 자물통을 열 수도 있고 잠글 수도 있다. 그러나 아무리 딱 맞는 열쇠라 할지라도 다른 것이 자물통의 구멍을 막아서 열쇠가 기능을 할 수 없게 되는 경우도 있으며, 더군다나 열쇠도 아닌 다른 것이 교묘하게 작용하여 자물통을 열거나 부수어 버릴

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 봄기운이 퍼지면서 쭈빗쭈빗 고개를 내밀기 시작한 쑥. 쑥은 우리의 살과 피를 깨끗하게 하는 최고의 자연약이다. 알을 못 낳는 늙은 닭도 쑥을 먹으면 알을 낳게 되고 질긴 고기도 연해져서 맛이 기가 막히게 좋다. 이번호에는 알칼리성이 강한 완전 무공해 식품 쑥의 활용법에 대해 알아본다. 쑥은 무공해 알칼리성 식품 봄철 파릇파릇 돋아나는 쑥은

【건강다이제스트 | 서울메디칼 랩 원장 의학박사 김형일】 환경호르몬은 생물체의 생식기능과 생존기능에 이변을 일으키는 화학물질, 즉 ‘내분비 교란물질(內分泌攪亂物質 : Endocrine disrupters)’이다. 이것은 거의 모든 동식물의 번식기능에 교란을 주고 있음은 물론, 인스턴트를 더 많이 즐기는 인간들에게는 더더욱 지대한 손실을 부담시키고 있다. 최근 일본 의학회에서 자국민을 대상으로 광범위하게 조사 연구한 결과에 따르면 도쿄 근교에 사는 20대 남성의 평균

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 양파는 현대인을 살리는 구세주라고 말할 수 있습니다. 그 이유는 양파가 현대인을 죽이는 콜레스테롤과 공해독을 녹여 없애버리기 때문입니다. 이러한 양파를 일상생활 속에서 보다 맛있게 먹는 법을 소개합니다. 콜레스테롤 녹여 없애는 양파의 약효 혈액 중의 콜레스테롤과 중성지방이 많은 상태는 고지혈증의 주원인이 됩니다. 우리 몸의 제일 큰 혈관인 동맥의 벽이 굳어져서 연동작용을 못하는

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 태초에 인간은 신(神 God)의 모상(模狀)을 본떠 만들어졌다고 한다. 그 후 인간은 진정 신에 더 가까이 닮아가고 있는 것일까, 아니면 신에서 더 멀리 변형되어 가고 있는 것일까? 아니 어쩌면 인간들 자신뿐 아니라 모든 생물과 지구 자체를 신의 의사(神話)에 반하도록 자꾸만 더 불가역적인 방향으로 몰고 가는 것은 아닐까? 인간의 재주는 재화(財貨)인가, 재앙(災殃)인가?

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 “감기에 걸려서 식욕이 없다. 그리고 기력이 없다.” 이 경우에 보통 사람들은 무엇을 할까? 우선 약국으로 달려간다. 그리고 약을 먹으면 약간은 낫는 듯하다. 그런데 또 걸린다. “에라, 약국 믿을 수 없다. 병원으로 가자.” 병원에 가서 주사를 맞고 약을 먹으면 또 좀 나아진다. 그런데 조금 있으면 또 감기! “에라, 이 놈의 병원

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 필자가 20년 이상 지속적으로 실천하고 있는 양생법 중 대표적인 것이 항문호흡법입니다. 항문호흡이 인체에 미치는 효과는 전립선 강화, 치질 예방, 복부비만 해소, 양기 증진, 단전호흡 효과 등 열거할 수 없을 정도로 많습니다. 그러나 이러한 항문호흡도 제대로 배워서 해야 기대치만큼의 효과를 거둘 수 있습니다. 항문호흡과 유사한 ‘항문조이기’나 ‘케겔법’과 같이 오랜 시간동안 힘들게

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 인간의 평균 수명이 늘어난 것은 경제적 수준이 좋아졌기 때문이라고 한다. 선진국의 평균수명이 후진국에 비하여 두 배나 높은 걸 보면 그 말이 맞는 것 같다. 하지만 진짜로 고령 인구가 많은 코카사스, 훈자 등 세계 유수의 장수마을을 돌아보면 그곳은 결코 풍요가 넘쳐흐르거나 먹을 것이 남아도는 곳이 아님을 쉽게 짐작할 수 있다. 전자와