월간 건강다이제스트

건강전선 | NEW HEALTH FRONT 14 이달의 특집 4월특집 | 발생률 높은 11대 암… 예방대책 총공개 | 허미숙 33 이달의 에세이 | 불경기를 이기는 마음가짐 3가지 | 요시카와 나미 18 투병체험기 | 직장암 말기를 거뜬히~ 박재홍 씨 희망보고서 | 정소현 22 이달의 건강요리 | 된장으로 맛을 낸 약요리 5가지 | 민형기 28 기획취재 | 눈앞이

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 콩은 오곡 중의 하나로 예로부터 주식으로 삼아온 곡식이다. 오곡 중 콩으로 만든 음식이 가장 다양하게 밥상에 오른 것이다. 콩밥, 콩떡, 콩자반, 두부, 두부로 만든 수십 가지 음식, 콩가루 무침 나물, 두유, 콩나물 등 이루 다 헤아리기도 어렵다. 그 중 콩을 발효시켜 만든 간장, 된장, 청국장은 신이 내린 음식으로 우리 조상들의

【건강다이제스트 | 크리스티안 틸】 대부분의 사람들은 외도에 대해 심한 양심의 가책을 느끼고, 그런 다음에는 다시 일상으로 돌아간다. 하지만 둘 다 옳지 않다. 심한 양심의 가책은 당신에게도, 당신의 파트너에게도 도움이 되지 않는다. 양심의 가책이 둘의 관계를 개선시키거나 안정을 찾아주지는 않는다. 양심의 가책은 편안히 기댈 수 있는 쿠션이 아니다. 아무 일도 없었다는 듯이 일상으로 돌아가는 것도 마찬가지다.

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 봄기운이 퍼지면서 쭈빗쭈빗 고개를 내밀기 시작한 쑥. 쑥은 우리의 살과 피를 깨끗하게 하는 최고의 자연약이다. 알을 못 낳는 늙은 닭도 쑥을 먹으면 알을 낳게 되고 질긴 고기도 연해져서 맛이 기가 막히게 좋다. 이번호에는 알칼리성이 강한 완전 무공해 식품 쑥의 활용법에 대해 알아본다. 쑥은 무공해 알칼리성 식품 봄철 파릇파릇 돋아나는 쑥은

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 “당신은 로또 복권에 당첨된 것보다 더 큰 행운을 거머쥔 사람입니다.”라며 모두들 그의 성공적인 수술에 축하 인사를 건넸다. 하지만 반 년이 지나지 않아 암은 재발했고 그는 짧은 시간동안 천당과 지옥을 넘나들었다. “생명연장을 위한 치료 이외에 그 어떤 것도 의미가 없다.”는 직장암 말기 판정을 받고도 누구보다 건강하게 열심히 세상과 부대끼며 살고 있는 행복한

【건강다이제스트 | 성 칼럼니스트 트레이시 콕스】 이게 도대체 무슨 일이야? 오르가슴 근처까지 왔는데도 사정이 되지 않는다? 이런 상황은 지나친 음주나 약물로 인해 페니스의 감각이 둔해져서 생긴 것이다. 그것도 아니라면 재수가 없는 경우일 것이다. 그녀의 너무 많은 전희 요구가 당신을 지치게 했을 수도 있다. 여자들은 오르가슴 없이 섹스를 하는 데 익숙해져 있다. 반면 남자들은 정반대이다. 만약

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 서울대학교 의과대학 예방의학교실 안윤옥 교수】 ‘왜 하필 나야?’,?‘내가 뭘 잘못했길래…’?어느 날 느닷없이 암 선고를 받게 되면 누구나 하게 되는 생각이다. 그리고 억울해한다. “나는요, 다른 사람들한테 싫은 소리 한 번 한 적도 없고요, 정말 착하게 살아왔어요. 그런 내가 왜 암에 걸려야 해요?” 이는 암=사망선고 쯤으로 여기기 때문이다.? 그러나 한 가지

【건강다이제스트 | 서울메디칼 랩 원장 의학박사 김형일】 환경호르몬은 생물체의 생식기능과 생존기능에 이변을 일으키는 화학물질, 즉 ‘내분비 교란물질(內分泌攪亂物質 : Endocrine disrupters)’이다. 이것은 거의 모든 동식물의 번식기능에 교란을 주고 있음은 물론, 인스턴트를 더 많이 즐기는 인간들에게는 더더욱 지대한 손실을 부담시키고 있다. 최근 일본 의학회에서 자국민을 대상으로 광범위하게 조사 연구한 결과에 따르면 도쿄 근교에 사는 20대 남성의 평균

【건강다이제스트 | 김용한(자연요법 전문가)】 발로 지탱하는 인간의 허리에는 상당한 부담이 걸쳐 있다. 통증의 원인은 뼈나 관절의 이상에서 오는 것이 대부분이다. 가장 일반적인 것은 별안간 ‘삐걱’ 하며 다치는 요통이다.? 이러한 요통을 다스리는 데 효과가 있는 자연식품을 소개한다. 일반적으로 요통은 장시간 같은 자세로 일을 하거나 운동 부족, 비만한 사람에게 많이 볼 수 있다. 검사상으로는 별다른 이상을 발견할

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 각당복지재단 삶과 죽음을 생각하는 회 홍양희 회장】 동전의 양면처럼 죽음은 우리의 삶과 밀접해 있다. 하지만 사람들은 애써 그것을 외면하려고만 든다. 최근 국내에서 존엄사를 인정하는 첫 판례가 나왔다. 그리고 김수환 추기경의 선종은 죽음을 금기시하는 우리에게 “나는 어떻게 죽을 것인가, 그리고 인간다운 죽음이란 무엇인가?”에 대해 생각해 볼 좋은 기회를 제공해준다. 그동안

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 의료소비자시민연대 강태언 사무총장】 한국인의 사망원인 중 6번째를 차지하고 있는 것이 의료사고라는 말이 있듯이, 매년 의료사고로 인한 의료분쟁이 증가하고 있다. 이를 증명하듯 한국소비자보호원이 지난 2000년부터 2005년까지 접수한 의료분쟁 건수도 해마다 증가추세에 있다. 그럼에도 불구하고 이들을 위한 정부 관련기관이나 법적인 제도가 당사자에게 적극적인 도움을 주지 못하는 경우가 많기 때문에 사고 당사자들은

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 해가플러스의원 진성남 원장】 신학기를 앞두고 엄마들이 초긴장 상태다. 암암리에 ‘공부 잘하는 약’으로 불리는 각성제 약물에 대한 소문이 급속도로 퍼져가고 있는 것. 하지만 이 약물은 ADHD(주의력결핍과잉행동장애) 시 처방되는 약이며, 일반인이 복용했을 경우 부작용을 초래한다. 그동안 오인되어 왔던 ADHD 치료제에 대해 살펴보고, 이를 맹신했던 부모들에게 작은 경종을 울려보고자 한다. 공부 잘