월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 평소에 미역을 먹고 있으면 만병을 예방할 수 있습니다. 모든 병은 피가 탁해져서 생깁니다. 그런데 미역은 탁한 피를 맑게 하는 효능이 있습니다. 특히 미역에는 피를 맑게 하는 성분들이 한 종류가 아니라 여러 종류가 있어서 합작하여 피를 철저히 맑게 하고 잘 순환시키기 때문에 만병을 예방하고 치료할 수 있습니다. 혈액의 적 콜레스테롤 콜레스테롤은

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 순천향대학병원 가정의학과 조주연 교수】 늙는다는 것에 긍정적인 반응을 보이는 사람은 없다. 물론 세월이 흐르고 나이가 먹는 것이야 누가 막겠느냐마는, 같은 나이여도 다른 사람보다는 조금 더 젊어 보이길 바라고 몸도 정신도 청년처럼 건강하길 바라는 마음은 누구나 같을 것이다. 젊고 건강하게 살고자 하는 사람들은 주목하자. 노화를 막아주는 호르몬이 있다고 하는데, 노화와

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 연말연시를 맞아 동창회다, 송년회다 하여 하루가 멀다 하고 술을 마셔야 되는 시기가 도래했다. 그러나 잠깐! 건강을 위해서는 술을 마실 때도 전략이 필요하다. 건강을 지키는 술 마시기 요령을 알아보자. 술고래들, 건강하게 오래 살고 싶으면 반드시 알고 있어야 할 사항이 있다. 물론 빨리 죽고 싶으면 본체 만체 해버려도 무방하다. 술! 인류의 발명품

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 우리 몸에서 영양공급과 가스 배출은 피가 한다. 즉 피는 영양분을 운반하고 가스 배출을 하는 수송기관이다. 이 피가 깨끗해서 몸 속 구석구석을 뺑뺑 잘 돌아야 무병 건강하다. 가만히 앉아서 공부, 사무만 보는 사람의 얼굴을 보라. 그들은 피가 잘 안 돌기 때문에 얼굴이 창백하다. 운동으로 몸 속에 산소를 공급 안 하기 때문에

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 원장 김형일 의학박사】 인생에서 값진 것들은 대부분 경험에서 나온다. 하지만 아무리 그것이 중요한 덕목이라 할지라도 감옥살이와 병원 입원은 하지 말아야 될 경험이다. 하지만 아차 하는 찰나에 일이 꼬여 병원에 입원하는 경험을 갖기도 한다. 입원이 두려운 것은 병원이라는 공간자체보다는 대부분의 경우 수도 없이 많은 검사에 경악하게 되는 것이다. 정말 세상에 무슨 놈의 검사가

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 억만장자가 억만금을 주고 사먹는 보약보다도 억만곱 이상의 값어치가 있는 식품 중 하나인 감자. 감자에는 안정된 비타민 C가 풍부하게 들어있어 피부를 아름답게 하고 병에 대한 저항력을 강하게 한다. 그 효능을 알아보자. 감자에는 비타민 C가 풍부하다 비타민 C의 작용은 피부를 강하고 아름답게하고 병에 대한 저항력을 강하게 한다. 최근 연구에 의하면 비타민 C는

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 인생 일백 년은 무엇인가를 거창하게 해보기 위해선 너무 짧고 조급한 순간이며, 무엇인가를 하지 않고 지내기엔 너무 긴 것이다. 그러나 욕심을 부리면 그것이 바로 자신의 목숨을 노리는 재앙이 된다. 불행과 암을 자신이 만들어 낼 수 있듯이, 행복한 백년도 자신이 만든다는 사실을 잊지 말자. “그 분은 6개 국어에 능통하다.” “아니다. 10개 국어는

【건강다이제스트 | 암진단 전문의 김형일】 원래 대장암은 우리 것이 아니었다. 서양인들의 것이었다. 반세기 전만 해도 우리나라에선 대장암 구경하기가 마른 하늘에 날벼락보다 어려운 일이었다. 하지만 이젠 이것이 점점 고개를 들고 일어서더니 곧 위암을 젖히고 앞서려는 기세다. 이제 부자들이 암 걸렸다하면 위암이 아니고 대장암이다. 또한 서양에서는 이것이 주로 60대 이후 노년층에 많지만 우리는 40대 중산층에 흔히 발생하고

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 현미식을 하다가 도중에 그만둔 사람들에게 진심으로 충고합니다. 현미를 2개월 이상만 착실히 먹으면 암을 위시해 각종의 성인병을 최고도로 예방하고 치료할 수 있다는 것을 진심으로 충고하여 드립니다. 현미 스프의 놀라운 신비 현미 스프 건강법은 일본 북해도에서 자연식 농장을 경영하는 河野通夫씨에 의해 세상에 알려지기 시작했습니다. 참으로 우연한 계기에 의해서였습니다. 어느 날 농장에서 일하는

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 초경이 빠르거나, 유방암 가족력이 있거나, 유방이 기대 이상 큰 경우에 유방암은 더 잘 발생될 수 있다. 현대의학에서는 종양면역학 검사를 통하여 현재 유방암의 소인이 있는지 없는지를 쉽게 알아볼 수 있는 시대가 되었다. 신이 창조하신 형상 중에서 가장 도드라지게 훌륭한 작품이 여인의 유방일 것임에는 아무도 의의가 없을 것이다. 그런데 어찌하여 그토록 숭고한

건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장 현대인들에게 있어 벌거벗을 수 있는 여름은 황금의 계절이다. 우리는 이 계절을 최고도로 활용해야 한다. 건강한 여름나기 비결은 일년 건강의 초석을 다질 수 있기 때문이다. 그러자면 어떻게 해야 할까? 건강한 여름나기 비결을 알아보자. ▶ 여름에는 그늘에서도 피부가 탄다. 따라서 함부로 직사광에 노출되면 큰 문제가 생긴다. ▶우선 얇은 면 속내의를 입고 그늘에서

【건강다이제스트 | 의학박사 암진단전문의 김형일】 초기 간암은 ‘AFP’라는 간암항원을 찾아내는 쉽고 간편하고 확실한 면역학적 혈청검진법이 있다. 그럼에도 불구하고 사람들은 값싸고 부작용 없는 혈액검사를 믿지 않는 경우가 대부분이어서 안타까운 일이다. 프로메테우스는 에피메테우스의 형兄이었다. 형은 자연의 일부인 흙을 취하여 인간을 만들었다. 앞일을 내다볼 줄 아는 형이 동생에게 말했다. “올림푸스 신(神)들이 주는 선물은 절대 받으면 안 된다” 그러나