월간 건강다이제스트

건강전선 | NEW HEALTH FRONT 10 이달의 특집 9월특집 | 내 몸의 유전자 DNA 손상 막는 법 | 허미숙 41 이달의 에세이 | 당신의 운명을 바꾸고 싶으세요? | 사토 도미오 14 투병체험기 | 위암 딛고 일어선 이태원 씨 희망고백 | 피옥희 18 이달의 특선 | 우리 남편 성기능 쑥쑥? 7가지 노하우 | 최형기 22 이달의

【건강다이제스트 | 이투힐 맞춤식이요법 컨설턴트 탁상숙】 【요리협찬 | 이투힐 쿠킹스튜디오 김영미 원장】 심혈관계 질환이 현대인의 건강을 위협하고 있다. 우리나라 국민의 사망원인 제 2위를 차지하는 심혈관계질환의 예방과 치료를 위해서는 어떤 음식을 먹으면 도움이 될까? 그 비결을 알아본다. 고혈압과 고지혈증을 방치하면 뇌졸중(중풍), 동맥경화, 협심증, 심근경색, 심장마비 등의 심혈관계 합병증으로 진행된다. 이러한 심혈관계질환의 발병은 음식과 밀접한 관련이 있는데,

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 천상 여자라고 할 수 있는 청순하기만 한 이미지와는 다르게 통통 튀는 발랄한 성격으로 주목받고 있는 연기자 조아라 씨. 생소한 신인의 얼굴 같지만 2003년도에 데뷔, 그동안 네 편의 드라마에 출연한 경력이 있다. 가만히 보니 웃는 얼굴이, 청순함의 대명사라 할 수 있는 연기자 손예진을 많이 닮았다. 그녀는 현재 SBS 드라마 불량커플에서 자신의 역할을

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 아주대학병원 순환기내과 신준한 교수】 고혈압 환자는 당뇨병에 걸릴 위험이 높다? 예전부터 사람들은 혈압과 당뇨의 관계에 대해 많은 의문점을 가졌다. 그렇다면 주목하자. 평소에 궁금해하던 혈압과 당뇨 둘 사이의 진실을 속시원히 파헤쳐 보고 그와 관련된 질병에 대해 속속들이 알아본다. 혈압과 당뇨 그 상관관계 당뇨하면 늘 따라다니는 질환이 하나 있다. 우리나라의 많은

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 가톨릭대학교성모병원 이비인후과 송창은 교수】 코골이가 단순히 잠을 잘 때 소리만 나는 질환이라면? 이처럼 단순 코골이라면 옆에서 자는 사람은 괴롭겠지만 정작 코골이 환자는 걱정할 이유가 없다. 하지만 코골이는 수면무호흡의 한 증상일 수 있다. 폐쇄성수면무호흡증은 수면 중 기도가 부분적으로 또는 완전히 폐쇄되는 질환이기 때문에 그대로 방치하면 위험하다. 최근 코골이 치료의 최신동향을

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 병으로 인해 힘들게 살아온 지난 시간을 이제는 아무렇지 않게 이야기 할 수 있게 됐다고 말하는 사람이 있다. 현재 간질협회사무실에서 상담원으로 활동하고 있으며, 많은 사회 활동을 하고 있는 안용숙 씨(51)다. ‘간질병? 그게 어떠냐?’며 늘 당당하고 자신 있게 고개를 들고 살아왔다고 말하는 그녀. 시간을 되돌아보니 참 뻔뻔하게 산 것 같다고 크게 웃는 그녀에게,

【건강다이제스트 | 백경미 기자 】 【도움말 | 한국심리교육연구소(LNP? 심리기술) 이세용 소장】 아이들의 집중력 문제가 한동안 부모들 사이에서 화두로 떠올랐다. 공부뿐 아니라 어떤 일을 하던 간에 집중력이 높으면 좋은 결과를 낼 수 있다는 것이 입증되었기 때문이다. 성인도 마찬가지이다. 집중력이 높은 사람이 주어진 일을 더 효과적으로 빠르게 잘해내기 때문에 그에 대한 적절한 보상과 인정을 받게 된다. 주의집중력이란

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 초경이 빠르거나, 유방암 가족력이 있거나, 유방이 기대 이상 큰 경우에 유방암은 더 잘 발생될 수 있다. 현대의학에서는 종양면역학 검사를 통하여 현재 유방암의 소인이 있는지 없는지를 쉽게 알아볼 수 있는 시대가 되었다. 신이 창조하신 형상 중에서 가장 도드라지게 훌륭한 작품이 여인의 유방일 것임에는 아무도 의의가 없을 것이다. 그런데 어찌하여 그토록 숭고한

【건강다이제스트 | 성효경(약사, 한국영양요법연구회 회장)】 만성피로는 통상적으로 고지방, 고정제탄수화물(흰 쌀밥, 흰 밀가루) 식사 및 정서적 스트레스의 결과이다. 약물, 커피, 알코올, 담배, 스트레스 및 부적절한 식사습관은 일종의 에너지 도둑이라고 볼 수 있다. 만성피로는 또 당뇨병, 캔디다증, 갑상선기능저하증, 빈혈, 암, 저혈당증, 알러지, 흡수장애, 순환장애, 단핵세포증에 의해서 야기되기도 한다. 에너지 상실로 특징 되는 피로는 무기력한 삶에 의해 야기되기도

【건강다이제스트 | NLP 트레이너 박진희】 우울증은 가장 흔한 심리적 문제 중 하나이다. 우울증은 신체, 기분 상태와 생각을 포함한 전신의 병이다. 먹고 자는 방식, 자아에 관해 느끼는 방식, 사물에 관해 생각하는 방식에 영향을 미친다. 이러한 우울증 치료를 돕는 가장 좋은 방법은 적절한 치료를 받도록 하는 것과, 정서적 지지를 하는 것이다. 이해하고 인내하고 애정과 격려를 듬뿍 주자.

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 “생각을 바꾸고 생활습관을 바꾸면 절로 건강해져요” 40세 이후의 얼굴은 자신이 책임져야 한다는 말이 있다. 박길춘 씨(52세), 그의 얼굴에는 웃음이 가득하다. 수년간 병원을 다니며 간염과 싸워온 사람이라고는 믿기지 않을 만큼 온화하고 밝은 얼굴이다. 그는 하늘 높은 줄 모르고 치솟기만 했던 간염수치를 잡아 간경변, 간암으로의 진행을 막았다. 간염을 오래 앓아온 환자의 대부분이 박길춘

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 하늘이 내린 천혜의 식물로 알려진 알로에. 독특한 생김새만큼이나 다양한 효능을 가진 것으로 알려져 있다. 특히 알로에는 피부를 아름답게 하는 천연의 미용제로 일본에서 인기다. 알로에를 술로 만들어 먹거나 알로에 로션으로 만들어 피부에 바르면 놀라운 효과를 볼 수 있는 것으로 드러났기 때문이다. 그 활용법을 소개한다. 알로에 술 만들기 【재료】 알로에 생잎 1kg, 소주