월간 건강다이제스트

건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 12 이달의 특집 8월특집 | 여름 휴가에 꼭 맞춘 7일 해독 다이어트 | 허미숙 41 이달의 에세이 | 고단한 삶을 행복하게~ 3가지 지혜 | 친위 16 투병체험기 | 위암 3기 이겨낸 조평기 씨 체험고백? | 피옥희 20 이달의 건강요리 | 대장이 튼튼~ 해초요리 4가지 | 민형기 24 이 사람이

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 서울대학교병원 강남센터 순환기내과 최수연 교수】 【도움말 | 삼성서울병원 손기호 약제부장】 내 피가 끈적끈적하다? 내 피가 응어리져 있다? 평상시 내 피에 대한 건강상태를 육안으로 확인할 수는 없지만 혈전으로 인한 위협은 가히 폭발적이다. 뇌졸중, 동맥경화, 심장질환 등 여러 질환을 유발시키는 혈전. 그 예방법에 대해 꼼꼼히 알아보도록 하자. 혈전이 생기면 뇌졸중 등

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 을지병원 피부과 박건 교수】 지긋지긋 무좀이 발에만 생기는 줄 알았더니 손과 손톱에도 예외가 아니라고 한다. 그나마 발은 가릴 수 있어 마음고생이 덜하지만 손은 항상 노출돼 더 큰 걱정거리가 되는 손톱 무좀. 이러한 손·발톱 무좀을 효과적으로 치료할 방법은 없을까? 여름 폭염에 불쾌지수도 높은데 손발톱 무좀까지 극성을 부린다면 잠깐 주목하자. 손·발톱

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 한국가족지원상담센터 남기형 소장】 요즘 불륜드라마가 열풍이다. 많은 주부들이 “내 남편은 설마”라며 텔레비전을 시청하지만 불행하게도 우리 주변에는 남편의 외도로 혼자서 가슴앓이를 하는 사람들이 의외로 많다. 그래서 불륜드라마가 더욱 인기가 있는 것인지도 모르겠다. 얼마 전 모 케이블 방송에 한 개그우먼이 나와서 “내 남자의 여자에 나오는 배종옥 씨의 연기를 보면서 자신도 모르게

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 휴가철이 다가오고 있다. 이쯤 되면 많은 사람들이 어디로 가야만 즐겁고 만족스러운 여행을 할 수 있을지 고민한다. 늘 떠나는 산과 바다는 활력을 불어넣어 주기에는 역부족이다. 이번만큼은 특별한 곳을 찾고 싶다면 주목하자. 일상생활에 찌들어 몸도 마음도 지쳐있는 사람들에게 추천해줄 베스트 건강 여행지 세 곳을 꼽아봤다. 건강도 챙기고 행복도 챙기는 여행을 떠나보자. 아이들과 함께~

【건강다이제스트 | 의학박사 암진단전문의 김형일】 초기 간암은 ‘AFP’라는 간암항원을 찾아내는 쉽고 간편하고 확실한 면역학적 혈청검진법이 있다. 그럼에도 불구하고 사람들은 값싸고 부작용 없는 혈액검사를 믿지 않는 경우가 대부분이어서 안타까운 일이다. 프로메테우스는 에피메테우스의 형兄이었다. 형은 자연의 일부인 흙을 취하여 인간을 만들었다. 앞일을 내다볼 줄 아는 형이 동생에게 말했다. “올림푸스 신(神)들이 주는 선물은 절대 받으면 안 된다” 그러나

【건강다이제스트 | 박진희 NLP 트레이너】 우울증은 가장 흔한 심리적 문제 중 하나이다. 우울증은 신체, 기분 상태와 생각을 포함한 전신의 병이다. 먹고 자는 방식, 자아에 관해 느끼는 방식, 사물에 관해 생각하는 방식에 영향을 미친다. 이러한 우울증 치료를 돕는 가장 좋은 방법은 적절한 치료를 받도록 하는 것과, 정서적 지지를 하는 것이다. 이해하고 인내하고 애정과 격려를 듬뿍 주자.

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 “긍정적인 사고방식이 병을 낫게 했어요” 하루하루 살아가는 것을 고맙게 느끼기란 참 어렵다. 사람들은 조금만 힘들어도 불평불만을 늘어놓으며 사는 게 힘들다고 입버릇처럼 말한다. 그러나 어떤 사람은 나에게 주어진 하루의 삶을 늘 고맙고 긍정적으로 생각하기도 한다. 현재 ‘루푸스를 이기는 사람들 협회(루이사)’에서 상담원으로 활동하고 있는 김윤정 씨(39)가 바로 그렇다. 지난 20년 동안 듣기만 해도

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 세브란스정신건강병원 정신과 김어수 전공의】 우리는 지금까지 정신과 건강의 상관관계에 대해 많은 사례를 목격해왔다. 정신이 건강해야 육체 역시 건강할 수 있다는 것이 이미 사실로 입증되었고, 강한 정신력과 긍정적인 사고방식은 종종 아픈 사람을 낫게 만들기도 한다. 그렇다면 누군가를 사랑하거나 미워할 때 내 몸 건강에는 어떤 변화가 생길까? 지금도 누군가를 끊임없이 사랑하거나

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 서울수면센터 한진규 원장】 심기가 허약한 사람들에게 여름은 불청객이다. 회사원 J씨의 하소연! “극장에 가도 공포영화가 주를 이루고 있고 TV를 봐도 납량특집이네 뭐네 하면서 온통 세상이 공포물로 도배가 된 듯하다.??며 빨리 더운 여름이 지나갔으면 좋겠다고 말한다. 공포영화를 보면 가위눌림이 심해지는 것도 J씨가 공포물을 싫어하는 이유 가운데 하나! J씨처럼 공포물을 보면 가위눌림이

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 사상의학의 창시자 이제마 선생은 아침 일찍 자신의 대변 상태를 보고 건강을 살피는 것이 하루 일과의 시작이었다고 합니다. 그만큼 대장의 기능을 중시하였다는 것을 말해주는 것입니다. 계절적으로 찬 것을 많이 찾게 되면서 대장 장애에 대처할 수 있는 지혜로움이 필요할 때입니다. 스트레스, 과식, 과음, 육류 과다 섭취 등도 대장에 문제를 일으키는 요인이 되지만,

【건강다이제스트 | 성효경 약사】 부비강염은 상기도 호흡기 감염에 따른 비강의 염증을 말한다. 50% 이상은 박테리아에 의해 일어난다. 급성 부비강염은 감기나 코, 목, 상기도의 세균 및 박테리아 감염에 의해 일어난다. 만성 부비강염은 콧속의 작은 조직이 커지거나, 코뼈가 손상되거나, 담배 또는 자극적인 냄새 등에 의해 야기될 수 있다. 알레르기성 부비강염은 건초열 또는 식품 알레르기, 특히 우유나 낙농