월간 건강다이제스트

건강전선 | NEW HEALTH FRONT 10 이달의 특집 신년특별기획① | 2008년 새해에는…금주 대책 총공개 | 백경미 42 신년특별기획② | 2008년 새해에는…금연 대책 총공개 | 정소현 48 이달의 에세이 | 밝은 인생을 만드는 행복어사전 | 사이토 시게타 14 투병체험기 | 유방암 극복 중인 최성자 씨 체험고백 | 백경미 18 이달의 건강요리 | 유방암 다스리는 약요리 4가지

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 이예은 강사】 소화불량은 먹은 음식을 위나 장에서 잘 받아들이지 못하여 영양분을 흡수하지 못하는 증상을 말하며 많은 경우에 가슴과 등의 답답함을 동반하게 된다. 이럴 때 등을 두드려주면 트림을 하면서 막혔던 속이 뚫리는 경험은 쉽게 했을 것이다. 이렇듯 척추를 따라 흐르는 척수신경은 각 척추 해당 신경선이 관련 장기와 연결되어 있다.

【건강다이제스트 | 청미래자연건강연구소 민형기 원장】 신의 걸작으로 불리는 아름다운 유방에 암이 생길 수 있다는 사실 앞에서 여성들의 절망은 크다. 무엇보다 날로 그 발병률이 높아지고 있어 경각심이 높은데 이러한 유방암을 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 약요리 4가지를 소개한다. 단호박·고구마 범벅 =?유방암 발생 억제 【재료】 단호박·고구마 각각 300g, 해바라기 씨·호두·잣 각각 30g, 죽염 5g 【만드는 법】 ①

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 이윤수 비뇨기과 병원 이윤수 박사】 몇년 전 덴마크에서는 남성들의 정자 수에 대한 전체적인 조사를 실시했다. 결과는 충격적이었다. 50년 새 정자 수가 45%나 감소한 것이다. 당연히 남성의 불임도 늘었다. 이 결과가 15년 전쯤에 발표된 것이었으니 현재, 남성들의 정자 수는 더 감소했을지 모른다. 뿐만 아니다. 여러 요소로 인해 정자들이 비실비실 약해지고

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 평소에 미역을 먹고 있으면 만병을 예방할 수 있습니다. 모든 병은 피가 탁해져서 생깁니다. 그런데 미역은 탁한 피를 맑게 하는 효능이 있습니다. 특히 미역에는 피를 맑게 하는 성분들이 한 종류가 아니라 여러 종류가 있어서 합작하여 피를 철저히 맑게 하고 잘 순환시키기 때문에 만병을 예방하고 치료할 수 있습니다. 혈액의 적 콜레스테롤 콜레스테롤은

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 “남편의 지극 정성이 저를 건강하게 만듭니다!” 구수한 냄새가 코끝을 자극했다. 최성자 씨(54세)를 따라 비닐하우스에 들어갔을 때 아궁이 주위를 둘러싸고 앉아 즐거운 한 때를 보내는 사람들을 만날 수 있었다. 구운 콩과 고구마, 감자 등을 호호 불어서 건네는 그들의 친절에 추운 겨울, 마음까지 따뜻이 녹아내렸다. 오늘은 직접 기른 콩으로 메주를 만들 거란다. “저

【건강다이제스트 | 마스다 유타카】 정력 증강에 좋은 골프공 밟기 많은 남성들이 대부분의 시간을 회사에서 보내게 된다. 하루종일 업무에 시달리다보면 몸은 파김치가 되고 피로가 덕지덕지 온몸에 붙기 마련이다. 그러나 보다 생생한 남성, 활력 넘치는 남성, 그리고 밤에 강한 남성이 되기 위해서는 직장에서 반드시 해야 할 일이 있다. 일을 하는 틈틈이 하반신을 단련해주라는 것이다. 특히 정력이 약해

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 한국인성개발원 회장 김철회 박사】 비춰지는 모습만으로도 충분히 아름답고 멋진 사람들. 그런 사람들을 가만히 지켜보면 공통점이 눈에 띈다. 바로 자신감이다. 자신감은 스스로를 빛나게 할 뿐 아니라, 다른 사람을 끌어들이는 능력까지 있어 사회생활이나 여러 교외 활동을 할 때 큰 도움이 된다. 매일 반복되는 무미건조한 일상에 주위 사람 눈치를 보며 조아리는 사이,

【건강다이제스트 | 최민영 기자】 나날이 발전해 가는 첨단 의료시대에도 암은 여전히 고치기 힘든 난치병 중의 하나다. 때문에 많은 사람들이 암을 선고받으면 절망의 나락으로 치닫게 된다. 특히 암 덩어리가 온몸으로 전이된 말기 암 환자들은 현재 암 치료에 사용되는 수술, 방사선?항암치료 등 온갖 방법을 다 동원해도 현대의학으로는 어떻게 손을 써볼 도리가 없어 나중에는 진통제로 환자의 통증을 경감시키기

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 제일정형외과병원 신규철 원장】 “온돌방에 지져야 제 맛”이라던 시대는 지나갔다. 뜨듯한 아랫목 대신 황토, 참숯, 옥돌 등 천연소재의 침대를 선호하는 시대가 도래했기 때문이다. 그만큼 침대의 중요성도 높아졌고 기능성 침대 시장도 눈부신 비약을 이뤄냈지만 과학적 기준이 미비하다며 우려의 목소리도 높다. 과연 기능성 침대가 우리의 건강과 어떤 연관이 있는지, 또 올바른 침대사용법은

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 최영애 원예치료연구소 최영애 소장】 겨울철, 실내 환기가 중요하다고 한다. 그렇다고 고유가 시대에 집안 곳곳 문을 활짝 열어 젖힐 수도 없는 일. 오염된 실내 공기를 정화하고 또 내 몸까지 챙길 수 있는 일석이조 실내식물 가꾸는 법을 알아보자. 노약자에게 좋은 식물 가꾸기 60대 중반의 A씨는 요즘 시간 가는 줄 모르고 식물

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 “이번엔 보기만 해도 가슴 먹먹해지는 향숙이로 살아요” 왜란 때 일본 장수를 칠 기회를 호시탐탐 노리던 카리스마 넘치던 애국지사 기생에서 눈물 펑펑 글썽이는 청순 가련한 여인으로 뭇 남성들의 보호본능을 자극하다가도 믿음직한 여성가장, 엽기 발랄한 춘향이에 이르기까지 천의 얼굴을 가진 연기자 전예서. 그녀가 맡은 역할은 웬일인지 오버랩이 되는 것이 없다. 그런 그녀가 이번엔