월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 사상의학의 창시자 이제마 선생은 아침 일찍 자신의 대변 상태를 보고 건강을 살피는 것이 하루 일과의 시작이었다고 합니다. 그만큼 대장의 기능을 중시하였다는 것을 말해주는 것입니다. 계절적으로 찬 것을 많이 찾게 되면서 대장 장애에 대처할 수 있는 지혜로움이 필요할 때입니다. 스트레스, 과식, 과음, 육류 과다 섭취 등도 대장에 문제를 일으키는 요인이 되지만,

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 청국장은 정말 기가 막힌 식품입니다. 소화흡수율이 95% 이상이니 위장이 약한 현대인들의 진짜 구세주입니다. 특히 소화력이 약하여 영양흡수를 못해서 죽어가는 환자들에게는 기사회생의 신약입니다. 100g 당 1천억 마리 이상의 좋은 소화 효소균들이 들어있기 때문에 위장에 활기를 주고 전신의 체독을 몰아내 버리는 위대한 작업을 합니다. 이러한 청국장을 보다 맛있게 먹는 법을 소개합니다. 청국장은

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 위암 인자는 면역혈청검사를 통해 암의 크기가 아직 크지 않을 때 초기진단이 가능하다. 이것은 암세포의 유전생리학적인 특성을 이용한 통증 없는 암 조기 진단법으로 시행되고 있다. 사람의 위에서는 매일 2L 이상의 위액이 쏟아져 나온다. 그 속에는 병원균을 멸균 소독하고 음식물의 소화를 돕는 염산(HCl)이 많이 들어 있지만, 소화효소 중 주종을 이루는 것은 단연

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 우유, 쇠고기, 계란은 썩으면 사람을 죽이는 독약으로 변모하는 데 콩은 썩으면 원 생콩의 성분을 거의 그대로 이어받을 뿐만 아니라 생콩으로부터 청국장으로 변하는 불과 20시간의 과정에서 위대한 기적을 행합니다. 청국장의 놀라운 약효 ▶100g당 약 1천억 마리 이상의 양질의 소화 효소균이 생겨서 이것들이 우리의 대장을 위시한 각종의 장기와 피와 살을 점화하여 질병을

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 술, 담배를 즐기고도 무병장수한 경우가 많다고 장담하는 사람도 있다. 사실 좀더 강한 유전자를 타고난 사람도 있을 것이다. 그러나 그렇게 강한 유전자를 타고난 특별한 사람들보다는 보통 유전자를 타고난 평범한 사람이 더 많다는 사실 역시 두말할 나위가 없다. 자연적인 인간에게는 여러 겹의 방어기전(defense mechanism)과 정화장치가 준비되어 있어서 백 년을 살아갈 수 있었다.

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 수원대학교 브레인바이오센터 조장희 박사】 뇌가 노화한다? 당연한 얘기다. 나이가 들면서 사람들의 뇌세포는 자연스럽게 죽어가며 이것은 누구나 피해갈 수 없다. 하지만 당연하다며 뇌의 노화가 진행되도록 그냥 둘 수는 없는 문제. 사람들은 머리끝부터 발끝까지 건강하기 위해 늘 노력한다. 그렇다면 내 머릿속, 뇌의 노화를 막아 건강하게 만드는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보자.

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 일본인들은 콩, 멸치를 생리적으로 좋아해서 늘 즐겨 먹는다. 그런데 놀라운 것은 콩, 멸치는 제 1급의 핵산식품이라는 데 있다. 일본이 세계 최고의 장수국이 된 데는 이들 식품을 즐겨 먹는다는 사실과 결코 무관하지 않다. 그 비밀을 풀어보자. 핵산식품이란? 노벨 의·생리학상의 학설에 입각하여 미국의 Benjamim S. Frank 박사가 20여 년간 수천 명의 환자를

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 자율신경 이상으로 오는 질병은 수십 가지요, 내분비기능 이상은 수백 가지로 많고도 많은데, 정확히! 그 중에 어떤 기관이, 무엇 때문에, 얼마나 이상이 있는지를 구체적으로 증명해야 되는 것이거늘, 그저 “내분비기능저하”라고 해버린다면, “당신은 병 걸렸다”라는 엉터리 말장난과 다를 바 없다. 그는 베토벤 피아노 소나타 해석과 연주 분야에서 최고의 권위를 갖고 있다. 그의 부인도

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 언 땅을 헤집고 솜털이 보송보송한 쑥이 고개를 내밀기 시작했다. 봄의 전령사와도 같은 쑥…이러한 쑥은 봄에 나는 최고의 보약이다. 나른한 봄철 우리 몸에 활력을 주는 영양물질의 보고이기 때문이다. 먹어도 좋고 발라도 좋은 쑥…요모조모 활용법을 소개한다. 쑥은 우리 몸에 영양을 공급하면서 병을 고치는 식품 겸 약이다. 이같은 사실은 쑥의 영양성분을 분석해보면 얼마든지

【건강다이제스트 | 암검진 전문의 김형일 의학박사】 세상에서 암을 두려워하지 않는 사람은 없다. 그것은 오래 살고 싶어하는 인간본성을 위협하는 가장 큰 적이기 때문이다. 암에 전혀 걸릴 가능성이 없는 사람들까지도 그것을 두려워하고 있다. 그래서 CT도 해보고 아주 비싼 특수촬영도 해보지만, 암의 크기가 10mm 이상 진행된 연후에야 그런 촬영이 가능하게 됨으로써, 그것을 찾는다 해도 불과 얼마 후에 생을

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 우리 민족은 단군 이래 수천 년 동안 쑥으로 뜸을 뜨면서 만병을 치료해왔다. 약초도 많은데 왜 하필 쑥으로 뜸을 떠 왔을까? 놀라운 약리작용이 있기 때문이다. 그 효능을 알아본다. 쑥은 연기, 증기, 즙, 냄새 모두 약효가 있다. 쑥을 태워서 그 연기를 몸 속에 흡입시키는 일, 즉 뜸을 뜨는 일, 또는 그 즙을

【건강다이제스트 | 암진단전문의 김형일 의학박사】 잉그릿드 버그만과 함께 열연한 ‘무기여 잘 있거라’에서 록허드슨은 모든 여성들의 연인이 되고 만다. 엘리자베스 테일러를 상대로 제임스딘과 경쟁을 벌인 ‘자이언트’에서 그는 또다시 모든 자유인의 우상으로 떠올랐다. 그처럼 흠집하나 없게 생긴 미남이, 도대체 무엇이 부족하여 50대에 AIDS로 떠나가야 했는지, 지금도 사람들은 절대로 그것을 믿으려 하지 않고 있다. 천재들은 삶을 하직하는 순간까지도