월간 건강다이제스트

건강전선 NEW HEALTH FRONT 이달의 특집 7월특집 | 숨어있는 뇌경색 찾아내는 법 | 허미숙 41 이달의 에세이 | 삶을 향기롭게~ 2가지 비결 | 딩푸 18 투병체험기 | 직장암 이겨낸 안순영 씨 이색고백“암 진단…그리고 기적은 일어났어요” | 피옥희 22 이달의 건강요리 | 간염을 다스리는 건강요리 4가지 | 민형기 26 화가의 뜰 | 장미 | 황보귀동 31

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 경희대 동서신의학병원 체질개선클리닉 김선형 교수】 완전한 여름이 다가오기도 전에 벌써 더위에 지친 사람들이 있다. 움직이기조차 곤욕스러울 정도로 더위를 지독하게 앓는 사람들은 주목하자. 그 원인을 알아보고 올 여름 시원하게 보낼 수 있는 해결책을 모색해본다. 왜 유독 나만 더위를? 시원한 바다가 그리운 계절 여름이 왔다. 산이며 바다로 놀러갈 계획 한편으로, 그

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 누구나 일상에서 겪게 되는 무기력증은 심신을 여러 가지로 고통스럽게 만듭니다. 이러한 무기력증을 해소시키고 몸에 새로운 기운을 불어넣어주는 ‘손 뿌리기’ 기체조를 소개합니다. 지금은 계절적으로 기운이 떨어지고 나른한 때입니다. 뚜렷한 원인도 없이 밥맛도 없고 무기력증에 시달리며 삶에 대한 회의감마저 느끼게 됩니다. 낮 동안의 이런 무력감이 밤까지 이어져서 잠 못 이루는 밤이 계속되면

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 클린업 피부과 김희중 원장】 좁쌀 만한 크기에서 발갛게 부어 올라 닿기만 해도 아픈 화농성 여드름까지…. 사춘기의 상징으로 인식되던 여드름의 성질이 변하고 있다. 초등학생부터 20~40대 이상의 성인에 이르기까지 다양한 계층에서 나타나고 있기 때문이다. 날로 여드름 인구가 늘어나면서 새로운 치료법도 속속 등장하고 있는데, 여드름 치료 과연 어디까지 왔는지 그 현주소를 알아본다.

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 가천의과대학교 길병원 내분비내과 이기영 교수】 당뇨환자들이 가장 많이 신경 쓰는 것은 바로 혈당관리. 하지만 혈당을 체크할 때마다 일일이 병원을 갈 수도 없는 노릇인지라, 집에서도 쉽게 혈당측정이 가능한 자가혈당측정기는 당뇨환자들에게 필수품이나 마찬가지다. 하지만 시판되고 있는 혈당측정기의 종류가 너무 많고, 무엇을 기준으로 골라야 하는지 막막한 것도 사실. 지금부터 혈당측정기 고르는 법에

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 서울시립서북병원 결핵과 조영수 진료부장】 당신의 폐, 건강하십니까? 예뻐지는 것도 좋고, 스트레스 해소용 음주 흡연도 좋지만 당신의 폐는 결핵균으로부터 얼마나 보호하고 계십니까? ‘결핵’ 하면 폐병, 폐결핵이라는 등식이 성립될 정도로 폐결핵은 전체 결핵환자의 80~90%를 차지한다. 흔히 면역력이 약해서 생기는 병이라고 하면 노인 등 고령의 환자에게 많이 찾아온다고 생각한다. 결핵 역시 고령

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 경원대학교 식품영양학과 윤혜경 교수】 과일주스를 즐길 수 있는 계절, 여름이 돌아왔다. 여름만 되면 시원한 옷을 입은 여성들이 시원한 생과일주스를 손에 들고 거리를 다니는 모습을 많이 볼 수 있다. 역시 요즘 여성들 웰빙이다. 손에 든 그 주스가 건강에 최고이기 때문. 맛도 좋고 건강에도 좋은 과일주스, 알고 마시면 더 약이 된다.

【건강다이제스트 | 박진희(NLP Trainer)】 신개념 심리학인 신경언어 프로그램(Neuro-Linguistic Programming)에서 첫 번째 전제로 “지도는 영토가 아니다” 라는 말이 있다. 이 은유는 NLP 심리학의 핵심이다. 우리가 가진 세상에 대한 경험이 세상 그 자체는 아니라는 것이다. 여기서 ‘지도’는 우리의 마음이고, 우리 자신의 지각이다. ‘영토’는 현실이며, 우리의 경험과는 떨어져 존재하는 물리적 세계이다. 우리는 다른 사람들도 우리와 비슷하다고 생각하는 경향이

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 인제대학교 서울백병원 가정의학과 강재헌 교수】 못생긴 건 참아줘도 뚱뚱한 건 못 참는다? 서구화된 미의 기준 때문에 44사이즈의 깡마른 몸매가 여전히 각광받고, 패스트푸드가 낳은 비만왕국이 전 세계를 강타하며 거대 비만환자들이 늘고 있는 요즘. 비만 치료제에 대한 보다 신중한 고찰이 필요할 때다. 잘 먹으면 약이고 잘못 먹으면 독이 되는 비만치료제 허와

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 미국 시카고대의 유명한 교육학자인 블룸 교수는 세계적 업적을 이뤄낸 스포츠선수, 과학자, 예술가 등 120명의 영재들과 그들의 주변 사람들을 심층 면담한 결과 이들에게 공통적으로 나타나는 8가지 특징을 찾아냈다. 모든 사람이 다 영재가 될 수는 없지만 블룸 교수의 연구는 우리가 자녀 교육에 접근하는 태도를 되돌아보게 하는 좋은 거울을 제공한다. 이를 소개한다. ▶아주 어려서부터

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 용인대학교 식품영양학과 김혜영 교수】 사회적으로 금연 열풍이 불고 있지만 열혈 흡연 애호가들에게 금연하기란 결코 쉽지 않은 일이다. 금연하는 것이 최우선이지만 그럴 수 없다면 흡연자에게 결핍되기 쉬운 영양소를 알아보고 음식을 통해 보충해 보는 것은 어떨까. 흡연자에게 가장 결핍되기 쉬운 영양소는 비타민 C. 용인대학교 식품영양학과 김혜영 교수는 “흡연자는 최소한 하루에 200mg

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 말이 건강식이지 번거롭고 맛도 없어서 밥상이 즐겁지 않은 탓에, 건강식을 본격적으로 시작했다가 포기하는 사람들이 많다. 만약 그렇다면 잠시 주목하자. 여기 건강식을 시작하고서야 비로소 원인조차 모르던 각종 질병을 고친 사람이 있기 때문이다. 조정태(34세) 씨가 바로 그 주인공이다. 현재 다이어트 식품을 개발하고 제조, 판매까지 하고 있는 그는 “건강식이 맛없다”는 편견을 버리라고 말한다. 살아오면서