월간 건강다이제스트

건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 16 이달의 특집 4월특집 | 대장 독소 술술~ 배출법 | 허미숙? 41 이달의 에세이 | 하는 일마다 잘되게~ 무지개 원리를 아세요? | 차동엽 20 이달의 건강요리 | 위장이 튼튼~ 최고음식 4가지 | 민형기 26 투병체험기 | 아내의 난소암을 함께 극복한 이상헌 씨 희망보고서 | 양미경 30 요가건강법 | C자형

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 송도병원 외과 윤서구 진료부장】 간혹 대변에 피가 섞여서 나오는 경우가 있다. 그때마다 ‘혹시 대장암이 아닐까?’ 하면서 의심과 걱정을 하게 된다. 하지만 의심과 걱정도 잠시뿐… 그냥 지나치기가 다반사다. 그렇지만 오래 방치할수록 항문질환의 고통은 커져만 가는데… 과연 무엇이 문제인지 알아보자. 대변을 보고 난 뒤에 피를 본 적이 있는가? 한 번쯤은 경험해본

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 장안대학교 식품영양과 김현오 교수】 봄만 되면 식탁에서 만날 수 있는 반가운 친구가 있다. 독특한 향기와 상큼함으로 입맛을 돋아주는 봄나물이 그 주인공이다. 봄나물은 그 맛뿐만 아니라 영양도 으뜸이라고 하는데…각종 질병과 질환에 해결사인 봄나물, 그 속을 들여다보자. 내 몸에 약 ‘봄나물’ 풍요로운 요즘, 보릿고개가 걱정이 아니라 봄철 떨어지는 입맛이 더 걱정이다.

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 중앙대학교 약학대학 손의동 교수】 몸에 딱히 이상이 있는 것은 아니지만 건강을 미리 챙기겠다는 생각에 많은 사람들이 영양제를 구입한다. 좋다고 해서 비싼 돈 들여 무조건 샀는데 이 영양제가 꼭 내 몸에 필요한 것인지 의문이 든다면 주목하자. 언제부터인가 필수가 되고 있는 영양제, 과연 어떤 사람이 먹는 것이 좋은지 알아보자. 영양제, 먹어

【건강다이제스트 | 양미경 기자】 언젠가부터 사람들은 즐겁고 기쁜 일이 있을 때 습관적으로 “엔돌핀이 분비된다”고 이야기한다. 엔돌핀이 정확히 무엇에 쓰이는 호르몬인지, 왜 분비되는 것인지는 모르지만 어쨌든 긍정적인 무엇이라고 여기고 있는 듯하다. 우리 몸 속의 만병통치약처럼 인식되고 있는 엔돌핀의 정체에 대해 정확히 알아보자. 우리가 흔히 알고 있는 엔돌핀은 사실 코티졸, 엔케팔린과 함께 3대 스트레스 호르몬이다. 엔돌핀은 사람이

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 기쁨병원 맹장클리닉 강윤식 원장】 단순한 복통으로만 여기고 꾹꾹 참다가 병원에 가서 맹장염이라는 진단을 받는 사람들이 부지기수다. 만약 맹장이라도 터졌으면 수술도 복잡하고 생명에 위협을 느낄 수 있는 상황. 별것 아닌 것 같아 보여도 결코 소홀히 해서는 안 되는 병! 누구나 걸릴 수 있는 맹장염에 관한 모든 것을 알아보자. 발병률 높은

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 배꼽은 우리 몸의 한가운데 자리하고 있는 에너지 센터로서 인체의 엔진이라 할 수 있습니다. 자동차의 엔진을 적당히 예열시키면 연료의 순환이 좋아지듯이, 배꼽 또한 손빛을 쪼여서 배꼽 부위를 이완시키고 따뜻하게 해주면 전신의 기혈순환이 좋아져 무병장수하게 됩니다. 사람은 태아적 엄마 뱃속에서 배꼽을 통해 필요한 에너지를 공급받습니다. 태아는 엄마와 탯줄로 연결된 배꼽으로 영양분을 흡수하고,

【건강다이제스트 | 양미경 기자】 【도움말 | 한국도박중독 예방·치유 센터 김영훈 임상심리학 박사】 지난 해 ‘바다이야기’라는 사행성 게임으로 나라 전체가 들썩인 사건이 있었다. 지금도 카지노, 경마장, 일반 가정집을 가장한 도박장에서 끊임없이 속출되고 있는 피해자들은 이루 셀 수 없이 많다. 전 재산과 가족을 잃고도 쉽게 끊어낼 수 없는 도박의 수렁, 그 치유 방법을 알아보자. 우리나라의 도박인구는 인구의

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 웅선클리닉 홍성재 원장】 결혼을 하는 평균연령대가 높아지면서 나홀로족이 늘고 있다. 결혼을 아예 부정하는 독신주의자들도 많은데, 평생 속궁합을 맞춰나가는 배우자 없는 그들의 속사정이 궁금하다. 과연 성에 대한 트러블은 없는 것인지 있다면 어떤 문제가 있는지 나홀로족들의 속사정을 낱낱이 알아보자. 나홀로족…왜? J양은 마흔을 넘긴 독신주의자이다. 사회에서 인정받는 커리어우먼에 지금까지 모은 재산만 해도

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 이대목동병원 비뇨기과 정우식 교수】 발기는 잘 되는 데 아무리 시간이 지나도 사정이 되지 않는 지루증. 성욕과 발기력은 왕성하지만 거기서 끝나버리는 허무한 질병 지루증에 대한 모든 것을 알아보고 궁금점을 Q&A통해 알아보자. 사정하기 너무 어려운 ‘지루증’ 오래 한다고 단연코 능사는 아니다. 아무리 다리가 후들거릴 정도로 관계를 갖지만 도통 사정이 되지 않아

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【사진 | 101스튜디오 김완모 실장】 “건강을 위한다면 물 많이 드세요∼” KBS2 드라마 ‘부부클리닉-사랑과 전쟁’에서 섹시한 외모와 몸매로 시청자들을 매료시킨 탤런트 유지연 씨. 드라마에서는 늘 불륜의 화두였지만 알고 보면 그녀는 KBS 공채 18기 출신으로 데뷔해 지금까지 맡은 역할을 충실히 해내고 있는 12년 차 배우다. 서울대학교 국악과 가야금 전공자라는 사실이 알려지면서 이제는 불륜여배우가

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 클리닉더데이&포모나클리닉 서재걸 원장(자연치료의학회 회장)】 우리는 날마다 얼굴을 씻고 샤워를 한다. 치아도 닦고 눈도 씻는다. 몸을 청결하게 하기 위해서다. 왜 청결해야 하는지 그 이유를 모르는 사람은 없다. 온갖 세균이나 바이러스로부터 우리 몸을 지키기 위함이다. 그래서 우리 피부는 반들반들 빛이 나고 머리카락에도 자르르 윤기가 흐른다. 그렇다면 과연 내몸 속은 어떨까? 한