[머슬잭의 트리플맥스 운동법] 믿음직한 넓은 어깨 완전정복! 어깨 운동법
2015년 08월 건강다이제스트 면역호 126p
【건강다이제스트 | 숀리바디스쿨 머슬잭 트레이너】 관심 있는 여성에게 든든하고 믿음직한 인상을 심어주는 데는 남자의 탄탄한 어깨만 한 것이 없다. 전면과 측면의 삼각근을 단련시켜주어 넓은 어깨를 만들어주는 스윙 레터럴레이즈, 넓은 어깨를 더욱 선명하게 해주는 프런트 레터럴레이즈, 후면 삼각근을 키워주는 밴트 오버 레터럴레이즈로 여심을 사로잡는 어깨남이 되어보자. 그렇다고 이들 운동이 남자만을 위한 운동은 아니다. 여자가 한다면 예쁜