월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 전주민속한의원 박천수 원장】 의학의 창시자 히포크라테스는 말했다. “식품으로 고칠 수 없는 병은 어떤 약으로도 고칠 수 없다.” 그래서 약식동원藥食同源이다. 식품이 곧 약이라는 말이다. 이번 호에는 파릇파릇 돋아나는 상큼한 봄나물로 난치병 암을 제압해보자. 봄의 생명력이 키워낸 쑥, 머위, 달래 등의 산나물에는 다양한 영양물질과 약효성분이 함유돼 있기 때문이다. 전주민속한의원 박천수 원장에

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 아주대학교병원 알레르기, 류마티스 내과 박해심 교수】 살랑살랑 불어오는 따뜻한 바람에 몸도 마음도 노곤해지는 봄이 왔다. 매서운 겨울을 보내고 맞이하는 봄이 반가울 만도 하건만 오히려 두려움에 떠는 사람들이 있다. 봄만 되면 거르지 않고 찾아오는 알레르기 때문에 병원을 들락거리며 내내 고생하는 사람들. 그들에겐 산책을 나가는 재미조차 쉽게 허락되지 않는다. 매년 봄

【건강다이제스트 | 편집부】 계속 코는 맹맹, 콧물도 나고 머리도 지끈지끈 아프다. 이럴 경우 대부분의 사람들은 감기로 알고 감기약을 먹든지, 아니면 주사를 맞는다. 그러나 감기인 줄 알았던 증상이 알레르기 비염 증상일 수도 있으므로 각별히 주의해야 한다. 만약 감기인지, 알레르기 비염인지 혼동될 때는 다음의 자가 체크표를 참고해보자. 1. 이른 아침 잠자리에서 일어났을 때 코가 시큰하면서 재채기가 나고

【건강다이제스트 | ?허미숙 기자】 【도움말 | 포천중문의대 강남차병원 신경정신과 서호석 교수】 하루에도 열두 번 더 바뀌는 것이 사람의 마음이다. 뛸 듯이 기뻐하다가도 벌컥 화를 내기도 하고, 슬픔에 빠져 있다가 깔깔대며 웃기도 한다. 도대체 내 마음을 조정하는 것은 무엇일까? 누구나 한 번쯤은 이런 생각을 해본 적이 있을 것이다. 그런데 알고 있는지? 변죽이 죽 끓듯 하는 내

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 서울대학교병원 신경정신과·알코올클리닉 강웅구 박사】 연말에 이어 새해에는 어느 때보다 술을 마실 일이 많아진다. 브라보! 위하여! 달짝지근하면서도 씁쓸한 술을 쭉~ 넘기면 시름은 저쪽으로 던져두고 마냥 기분이 좋아진다. 이쯤 되면 한 잔, 두 잔 쉬지 않고 꺾어대는 술꾼이 하나 둘씩은 등장하기 마련. 이 맛에 술을 마신다면서 매일매일 병나발을 부는 그대! ‘술을

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 경희대학교 동서신의학병원 호흡기내과 최천웅 교수】 【도움말 | 인제대학교 서울백병원 금연클리닉 가정의학과 김철환 교수】 매년 초 “이번에는 꼭 끊자, 끊어야지!”라며 항상 새로운 마음으로 금연을 결심하지만 매번 작심삼일 무너지는 금연결심이 이제 지긋지긋하다면 올해 당신의 흡연을 멈추게 할 금연방법에 주목해 보자. 금연 방법을 총공개한다. 일반적으로 금연은 6개월 동안 담배를 한 개비도 피우지

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 강남차병원 비만클리닉 김상만 교수 (HL클리닉 원장)】 미국 플로리다대학 의과대학 세포생물학 교수인 윌리엄 던 박사는 최근 발표한 연구 논문에서 “칼로리의 섭취 제한이 세포의 청소-재순환-재건과정을 촉진하는 것으로 나타났다.”고 밝혔다. 젊은 쥐와 늙은 쥐 22마리를 대상으로 한 그룹은 칼로리가 낮고 영양가가 높은 먹이를 주고 나머지는 마음대로 먹이를 먹게 한 결과 덜 먹은

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 원자력병원 병리과 김민석 박사】 2007년, 여느 해와 마찬가지로 여러 매체에서는 암에 대한 정보를 속속 내놓았다. 하지만 이런 넘치는 정보에도 불구하고 암 사망 인구는 점점 늘고만 있다. 왜일까? 가장 큰 이유는 서구화된 생활습관이 암을 부르고 있기 때문. 또한 암 예방과 치료의 차이점을 제대로 간과하지 못한다는 점을 지적할 수 있다. 지금까지

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 대암클리닉 이병욱 박사】 “그래, 너와 내가 함께 살자. 제발 얌전히만 있어주렴.” 수백 수천 번도 더 했던 이야기. “파란 하늘이, 모든 자연이, 내가 숨쉬는 것까지…모든 것이 감사합니다.” 수백 수천 번도 더 했던 감사. “나는 할 수 있다. 내일은 더 잘할 수 있다.” 수백 수천 번도 더 했던 다짐. 암 이라는

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 흔히들 말합니다. 우리 몸이 만냥이면 눈은 구천냥이라고. 그만큼 중요하다는 의미겠지요. 그렇다면 과연 이렇듯 소중한 내 눈의 건강을 위해 우리는 얼마나 정성을 들이고 있을까요? 이번호에는 내 눈을 건강하게 지키기 위한 노하우를 공개하고자 합니다. 그 방법 또한 결코 어렵지 않습니다. 조금의 성의만 있다면 누구나 할 수 있기 때문입니다. 한 번 잃으면 되돌려 놓기

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 건국대학교 의생명과학연구원 오순진 교수】 얼마 전 충격적인 연구 결과가 발표돼 온 세계를 발칵 뒤흔들어놓았다. 탄산음료가 우리 몸의 DNA를 손상시킬 수 있다는 주장이 바로 그것이었다. 영국 셰필드대 노화전문가인 피터 파이퍼 교수는 “살아있는 효모균에 대한 벤조산나트륨의 영향을 연구한 결과 벤조산나트륨이 세포의 발전소로 알려진 미토콘드리아 내를 완전히 비활성화한다는 점에서 DNA의 중요한 부분에

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 강남차병원 비만클리닉 김상만 교수 (HL클리닉 원장)】 “정체기 없이 살이 쏙∼ 관절염 환자의 비만 해결에 효과 짱!” 손꼽아 기다려온 모처럼의 여름 휴가. 그런데 올 여름에는 조금 색다른 휴가 체험을 해보는 건 어떨까? 내 몸을 리셋하는 모처럼의 기회로 삼아보자. 그 방법이 궁금하다면 잠시 주목하자. 일명 ‘7일 해독 다이어트 프로그램’을 실천해보는 것이다.