월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 서울 ND의원 박민수 원장】 지난 한 해 화제의 키워드는 ‘힐링’이었고, 서점가에는 <생각 버리기 연습> <단순하게 살아라> <멈추면 비로소 보이는 것들> 등이 꾸준한 베스트셀러로 자리 잡았다. 우리는 TV를 조종할 수 있는 리모콘, 밥을 해주는 전기밥솥, 옷을 빨아주는 세탁기, 빗자루 대신 청소기 등 편리한 삶을 추구한다. 하지만 우리의 몸이 편리함을 추구하는

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 이무석정신분석연구소 이무석 교수 (국제정신분석가)】 얼마 전 폴더형 휴대전화를 스마트폰으로 바꿨다. 스마트폰으로 바꾸면서 알게 된 카카오톡은 그야말로 대박~! 전화나 문자를 하지 않아도 가까운 인맥들의 단면을 엿볼 수 있는 별천지였다. 무엇보다 그들이 올린 메시지를 읽으면서 쏠쏠한 재미를 느꼈다. 그 가운데 유독 시선을 사로잡은 짧은 단문 하나! “남을 이기려고 하지 말고 자기

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【사진 | 라운드테이블컴퍼니 한제훈 실장】 “옆집 동생 같은 배우로 다가설래요” 최근 MBC 주말드라마 <메이퀸>에서 여주인공 천해주(한지혜 분)의 동생으로 등장하는 천영주를 보면 어쩜 저렇게 얄미울까 싶다. <메이퀸>에서 첫 등장할 당시에도 외국인클럽에서 섹시댄스를 선보이며 극중 강산(김재원 분)을 유혹하는가 하면 장일문(윤종화 분)을 만나 돈을 훔치고 경찰서를 가고, 이후 수시로 일문을 만나 해주의 맘을 하루도

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 분당차병원 가정의학과 김영상 교수】 1. 좋아하는 운동 시작하기! 대사증후군을 탈출하기 위해서는 운동이 필수! 남들이 하는 재미없는 운동 따라 하지 말고 내가 좋아하고 즐거운 운동으로 오늘부터 시작! 2. 폭식과는 영원히 이별하기! 오늘도 폭식과 야식의 늪에서 헤어나지 못한 당신은 비만 및 대사증후군으로 가는 급행열차를 탄 셈이다. 특히 기름진 음식을 많이 먹고

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 박정해 건축학(풍수) 박사(<정통풍수지리학회> 이사장)】 어김없이 새해가 돌아왔다. 누구나 희망 한 가지씩은 가슴에 품고 새해를 맞이할 것이다. 그 중 승진, 취업, 이직, 사업 확장 등 성공을 의미하는 희망은 늘 빠지지 않고 등장한다. 올해도 어김없이 성공의 키워드를 새해 소망으로 품었다면 생활풍수로 눈을 돌려보는 것은 어떨까? 생활풍수는 자연환경, 사람이 만든 환경 그리고

【건강다이제스트 | 정유경?기자】 ?“올해부터 술 안 먹는 송년회·신년회 하세요!” 웃음이 좋은 줄 모르는 사람은 없다. 그런데 좋은 줄 알면서도 웃고 살기 어려운 것이 현실이다. 알코올 중독 치료에서 독보적인 존재감을 보이고 있는 연세의대 세브란스병원 정신건강의학과 남궁기 교수. 그는 진료실에서 개그맨이나 실없는 사람이 되곤 한다. 자신의 진료실에 들어온 이상 환자가 한 번은 웃고 나가길 바라는 마음이 불러온

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 “두려워 마세요, 암은 절대 사형선고가 아닙니다” 췌장암은 5년 생존율이 5% 이하로 예후가 매우 나쁜?암이다. 애플의 창시자 스티븐 잡스의 생을 거둬간 것도 바로 이 췌장암. 그래서 모두가 두려워하는 암이다. 그런데 여기 췌장암을 이겨내고 새로운 삶을 준비 중인 한 남자가 있다. 서울에서의 생활을 접고 전원생활을 택한 지 만 3년. 뉴스타트로 이제 건강도 얻고

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】? 사람은 누구나 질병에 들 수도 있고 질병으로부터 벗어날 수도 있다. 저마다 타고나는 자연치유력 덕분이다. 그러나 오늘날 자연치유력을 훼손시키는 치료법이 널리 보급되면서 자연치유에 의한 질병 해소 기회는 점차 줄어들고 있다. 내 몸 안의 의사, 자연치유력을 발현하여 질병 없는 건강한 삶을 영위하려면 어떻게 해야 할까? 내 몸 안의 자연치유력을 이끌어 내기 위한 요소는

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 은평연세병원 외과 오소향 원장】 1. Water 하루 물 8잔 이상 마시기 ☞ 너무 뜨거운 물, 너무 차가운 물은 장을 자극하므로 미지근한 물로~ 2. Fiber 식이섬유와 ‘절친’ 맺기 ☞ 식이섬유는 대변의 부피를 늘려주고, 발암물질을 배설시키며, 장운동을 촉진한다. 흰 쌀밥 대신 잡곡밥~ 밀가루면 대신 메밀면~ 패스트푸드 대신 신선한 과일·채소·미역·버섯·다시마 먹기! 3.

【건강다이제스트 | 조아름?기자】 “좋은 에너지를 주는 배우가 되고 싶어요.” 아직도 그 여운이 채 가시지 않은 드라마. 장동건을 필두로 이른바 ‘꽃중년 4인방’으로 화제를 모았던 SBS 주말드라마 <신사의 품격>에서 모두의 부러움을 샀던 인물이 있다. 장동건과 김수로의 건축사무소에서 함께 일하는 여직원 영란역으로 출연했던 한은선이 바로 그 주인공이다. 크게 비중 있는 역할은 아니었지만, <신사의 품격>이 인기를 얻으면서 그녀의 어깨에도

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 “고지방식 피하고 운동 시작하세요!” 오대양·육대주 교포들에게 대장암 문의 메일을 받는 남자, 환자에게 먼저 웃으며 손 내미는 남자, 실천 가능한 건강법을 제시하는 남자, 여기에다 소탈하기까지 한 그런 반전 없는 남~자!? 이것이 바로 건국대병원 대장암센터 황대용 교수의 ‘의사 스타일’이다. 2년 전 대장암센터라는 환자 사랑방을 만든 그는 환자 중심 진료로 주목받고 있다. 이런 황대용

【건강다이제스트 | 조아름?기자】 “흰 민들레와 청국장은 암을 이겨낸 비결입니다” 충남 보령의 인적 드문 시골길, 볕에 곡식을 말리는 아낙네에게 길을 물어물어 찾아간 곳은 바로 김남순 씨 댁이었다. 엉뚱한 곳에서 헤맨 탓에 진땀 꽤나 뺀 기자는 김남순 씨를 본 순간 의심부터 했다. ‘진짜 위암이었던 분 맞아?’ 갓난쟁이 손녀와 함께 반갑게 기자를 맞아준 김남순 씨(57세)는 위암 수술을 한