월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한양대학교 병원 심장내과 이방헌 교수】 혈압이 높으면 혈관을 손상시키고 동맥경화가 생기면서 혈전이 생긴다. 그로 인해서 뇌혈관이 막히거나 터져서 뇌졸중이 생긴다. 이뿐 아니라 혈압이 높으면 심장마비, 심부전의 위험이 그만큼 높아진다. 이처럼 건강에 심각한 위협이 되는 혈압을 어떻게 낮출까? 생활 속에서 혈압을 낮추는 중요한 가이드 10가지를 제시한다. 건강을 지배하는 ‘혈압’ 심장은

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 파릇파릇 새싹이 돋아나는 봄이다. 새롭게 마음을 다짐하며 일에 의욕을 가져보려 하지만 몸이 마음대로 따라가지 않는다. 아침에 일어나기 힘들고 직장에서는 더욱 나른해진다. 겨우내 운동과 영양부족 상태에 있다가 봄이 되어 신진대사가 활발해지면서 피로를 심하게 느끼는 요즘, 먹으면 힘이 되는 봄철 영양식을 살펴본다. CASE 1. 진한 향내로 떨어진 입맛 돋우는 냉이된장국 【도움말 | 강남경희한방병원

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 새싹채소연구가 윤덕기】 새싹채소가 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있다. 여전히 새싹채소의 파워는 식을 줄 모르고 각종 요리법으로 사람들의 입맛을 사로잡고 있다. 그중 새롭게 입맛과 건강을 사로잡고 있는 새싹 채소 주스는 영양도 풍부하고 먹기도 간편해 일석이조. 그럼 보약보다 더 강력한 영양덩어리 ‘새싹 채소 주스’ 한잔으로 올 봄 무기력해진 가족의 건강을

운동으로 다져진 건강미~ 웃는 모습도 심지어는 찡그리는 얼굴마저도 사랑스러운 이연두. 현재는 SBS TV ‘맛대맛’, ‘생방송 TV연예’ KBS 2TV 주말오락프로그램 ‘해피선데이’의 ‘FC슛돌이’에 출연중이다. 데뷔 때부터 ‘제2의 손예진’이라는 별명으로 연예계에 비상한 관심을 모으더니 이제는 2006년 기대되는 유망주로 섭외 1순위가 됐다. 또한 올해부터는 본격적으로 연기에 도전해 새로운 모습을 선보일 예정이다. “연기파 배우가 되고 싶어요. 하지원 선배님이나 황정민 선배님

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 세상에서 제일 부러운 사람은? 아마도 아무리 먹어도 살이 안 찌는 사람일 것이다. 평생을 이놈의 살살살살!!!! 때문에 고생하지만 뾰족한 방법은 없다. 하루에도 몇 번, 아니 수십 번 다이어트 결심을 세우지만 맛있는 음식 앞에서는 언제 그랬나 싶을 정도로 와르르 무너지고 만다. ‘내일부터 다시 하면 되지’라는 기약 없는 자신만의 약속과 함께…. 이것은 김순미 (47세)

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 극중 가엾은 금순이를 말없이 도와주는 수호천사 같은 역할로 시청자들의 사랑을 듬뿍 받았던 왕희지 씨. 그녀는 MBC 공채 탤런트 22기로 MBC ‘우리들의 천국’, SBS ‘백야 3.98’ 등에 나와 활발한 활동을 했으나 지난 98년 불운의 교통사고를 당한 후 후유증으로 오랜 공백기를 가졌다. “큰 교통사고가 아니어서 다행히 외상을 입지는 않았죠. 하지만 그때부터 계속 몸이

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 원자력병원 백남선 박사】 2006년 새해가 밝았다. 올 한해 건강 하나만큼은 확실히 챙기고 싶다면… 주목하자! 내 몸의 면역력을 높이는 방법에 관심을 갖자! 두려움의 대상이 되고 있는 암 극복도, 콜록콜록 잘 낫지 않는 감기 예방도 내 몸의 면역력이 좌우하기 때문이다. 그래서 건강의 키워드로 떠오른 면역력. 이러한 면역력을 쑥쑥 높여서 1년 건강이

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 현대의학+대체요법 접목 통해 암 치료의 새지평 열다 그가 돌아왔다. 내로라 하는 암 전문의로 이름을 날리던 그가 홀연히 미국으로 떠난 지 8년만이다. 그런 그를 바라보는 세상 사람들의 관심은 뜨겁다. 간간이 전해진 그의 근황 때문이다. 미국에서의 그의 행보는 조금 색달랐다. 각종 대체요법을 섭렵하는 데 아낌없는 열정을 쏟아부었던 것이다. “왜?” 모두들 궁금해했다. 그런 그가

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 자연 오행 학술연구소 홍정 회장】 사람의 얼굴을 보면 그 자신의 내면을 그대로 볼 수가 있다. 또한 입사 면접 때 채용담당자들이 면접과 서류 전형에서 인상을 중요한 평가기준으로 고려하고 있다는 것은 많이 알려져 있는 사실이다. 능력만큼이나 인상도 많은 비중을 차지한다는 말인데…. 그럼 인상을 관찰해 사람의 운명을 판단한다는 관상학은 얼마나 적중할까? 2006년

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 “직접 일군 텃밭 가꾸면서 하루해가 짧아요” 충남 홍성군 홍동면 산자락에 위치한 신토불이 실버타운 ‘은퇴농장’. 1995년 8월 문을 연 이곳에선 벌써 10년 째 도시에서 은퇴한 노인들이 전원생활과 노동의 즐거움을 느끼면서 노후를 보내고 있다. 40여 년 동안의 교직 생활을 마치고 9년 전부터 은퇴농장에서 생활하는 김경우 옹(80세) 역시 낮에는 농사일과 취미생활, 저녁에는 다른 노인들과의

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 “강한 의지와 담대함이 저를 살렸습니다” 세상만사 마음먹기에 달렸다고 했던가? 아무리 어려운 상황에서도 항상 긍정적이고 좋은 생각만 하면 기필코 이루어진다고 말하는 엄옥자 씨(62). 갑작스런 유방암 진단을 묵묵히 운명이라고 받아들이고 그녀는 병마를 이겨냈다. 투병기간 동안 ‘엄마’ 라는 자신의 자리가 얼마나 소중한지 느꼈다는 그녀의 투병과 가족애를 넘나들은 이야기를 들어본다. 8남매 맏며느리, 3녀 1남의 엄마

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 “희망을 잃지 않은 긍정적인 생각이 저를 살렸습니다” 한창 친구들과 뛰어놀 나이인 14살. 조정한 씨는 어른도 견디기 힘들다는 항암치료를 받으며 급성림프구성 백혈병과 힘든 싸움을 해야만 했다. 힘든 투병생활을 이겨내고 이젠 건장한 청년으로 자라 목사님을 꿈꾸는 신학대학생이 된 그의 이야기를 들어본다. 어린 나이에 갑작스레 찾아온 백혈병 중학교 1학년 때쯤부터 조정한 씨는 허리가 조금씩