월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 “특별한 채식주의 식단 4가지는 제 삶의 보배예요” 자연을 역행하는 생활은 만병의 근원이 된다. 그렇기 때문에 자연과 더불어 살면 저절로 몸도 마음도 건강해진다. 이런 평범한 진리를 수십 년 간 믿고 실천한 주인공이 있다. 이취경 씨(57)가 바로 그다. 젊은 시절 자궁암과 관절염 진단으로 죽음의 나락까지 떨어졌다는 그녀. 자연을 벗삼아 살아온 20년 세월의 보답처럼

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 꿈을 향해 달려가는 당당함이 최고 매력 가요계의 섹시 경쟁에 뛰어든 신인가수 성은. 아직 소녀같은 깜찍한 외모와 무대에서의 섹시한 춤과 노래로 데뷔한지 한 달만에 검색어 순위 상위에 링크돼 있다. “저를 섹시하게 봐주시고 섹시하다는 칭찬은 기분 좋지만 그런 면만 강조하는 것은 좀 부담스러워요. 섹시함만이 전부는 아니거든요. 라이브 연습도 열심히 한 만큼 우선 가수로

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 고려대학교 구로병원장 오동주 교수】 혹, 오래 살고 싶으세요? 혹, 병 없이 오래 살고 싶으세요? 그렇다면 늘 염두해 두어야 할 건강 덕목이 있습니다. 동맥경화를 조심하는 것입니다. 동맥이 좁아지는 동맥경화는 만병의 근원이 되기 때문입니다. 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중, 심장병 등 그 영향을 미치지 않는 곳이 없습니다. 소위 생과 사를 갈라놓는 중대한 질병의

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 “가족들의 사랑이 새생명을 주었어요” “꽃다운 스물 여섯, 이 한 해 동안 참으로 많은 일들이 있었더랬다. 한 남자의 아내가 되었고, 한 아이의 엄마가 되었다. 그리고… 암으로 목숨을 잃을 뻔하기도 했다.” 간암과 췌장암으로 의사와 가족 모두 소생하기를 포기했었다는 서정순 씨(43). 스물 여섯 서러운 죽음을 목전에 두었던 그녀가 지금은 세 아이의 엄마가 되어 있다.

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 “이젠 발라드 가수라 불러주세요” 인기 그룹 샵의 멤버에서 솔로 가수로 새 출발한 이지혜 씨. 경쾌한 댄스곡을 부르며 발랄한 춤과 귀여운 표정을 선보이던 그녀가 ‘그대 없이 난’이란 제목의 차분한 발라드 곡을 들고 돌아왔다. “그룹 활동이 익숙해진 탓인지 솔로로 활동하는 것이 처음엔 너무 어색했어요. 그룹으로 다닐 때는 제가 실수한 것도 다른 친구들이 덮어주면

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 “녹즙과 운동은 제 삶의 구세주예요” 평소 별다른 잔병치레도 하지 않던 건강한 체질의 이연수 씨(46세)는 44세의 젊은 나이에 심장판막증을 판정받고 눈앞이 캄캄했다. 하지만 그는 녹즙과 운동으로 건강을 되찾았을 뿐 아니라, 병으로 인해 자신의 인생을 되돌아 볼 수 있는 소중한 시간도 가지게 됐다고 한다. 녹즙과 꾸준한 운동으로 심장판막증 이겨낸 이연수 씨의 이야기를 들어본다.

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 “생각의 힘으로 몸과 마음이 건강해질 수 있습니다” 세상만사 마음먹기 나름이라는 말이 있다. 어떤 일이든 마음먹기에 따라 다른 결과를 낳는다는 뜻일 게다. 그런데 이런 마음먹기는 생각하기에 따라 달라질 수 있고, 그 생각이 건강에도 커다란 영향력을 미친다는 색다른 주장을 하고 나선 사람이 있어 화제다. “생각하면 이루어진다.”는 생각 치유법의 실천자 이성권씨가 바로 그 주인공이다.

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 그린샤워, 녹색샤워 등으로 불리는 삼림욕은 맑은 공기와 더불어 나무들이 뿜어내는 방향성 물질인 피톤치드의 약리작용으로 피부미용, 스트레스 해소, 심폐기능 강화, 신경안정 등에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 올 여름 휴가에는 가족과 혹은 연인과 함께 삼림욕장으로 떠나보는 여행은 어떨까? 경관이 빼어난 삼림욕장 4곳을 알아본다. 삼림욕은 울창한 숲에서 나무의 향내와 살균성 물질(피톤치드)이 가득한

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 경희대학교 체육대학원 임옥현 교수】 우리의 신체 부위 가운데 발만큼 할말이 많은 부위도 드물 것이다.?육중한 몸을 떠받치고 있는 기초이지만 알게 모르게 발은 우리 몸에서 가장 푸대접을 받고 있는 부위이기 때문이다. 그러나 사실을 알고 보면 발이야말로 우리 몸 건강의 시작점이다. 각종 질병을 낫게 하는 비밀도 두 발에 숨어 있다고 한다. 일명

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 “강한 정신력은 암을 이기는 최고의 비법입니다” 봄에서 여름의 길목으로 들어서는 요즘 파란 하늘과 눈부신 햇빛이 참으로 좋다. 푸른 나뭇잎들과 싱그러운 꽃내음이 살아있다는 것이 얼마나 좋은 일인지 절로 느끼게 해준다. ”개똥밭에 굴러도 이승이 좋다.”는 말은 이래서 나온 것이 아닐까? 여기 죽음의 문턱에서 살아 돌아왔기에 지금 누구보다 더 세상이 아름답고 살아있음이 행복하다는 한

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 연세대학교 예방의학과 서일 교수】 【도움말 | 경희의료원 동서식이치료클리닉 조금호 교수】 인간 수명 100세는 장수의 상징이다. 인간은 누구나 100세 장수의 꿈을 꾸며 어떻게 하면 오래 살 수 있을까를 고민한다. 그러나 오래 사는 것이 전부일까? 아닐 것이다. 인생의 말년까지 건강한 몸, 건강한 정신으로 살아가는 것이 더 중요할 것이다. 그러자면 반드시 주의해야

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 “단식과 채식으로 몸의 독소 빼내고 건강 되찾았어요” 젊은 시절 과도한 음주와 흡연으로 인해 비만과 심각한 통증을 동반한 류머티즘으로 고생하던 이순기 옹(83). 몸의 독소를 빼주는 단식과 생식요법으로 몸무게를 감량하고 건강까지 되찾아 이제는 여유로운 삶을 누리게 된 그가 말하는 건강비결에 대해 들어본다. 여든이 넘은 나이에도 불구하고 이순기 옹은 정정한 목소리에 배래모를 눌러쓴 멋쟁이