월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 부산 부경대학교 식품공학과 조영제 교수】 봄바다가 꿈틀거리고 있다. 토실토실 살이 오른 봄조개들이 갯벌을 비집고 나오면서 봄바다는 그야말로 제철 만난 봄조개의 아우성으로 소란스럽다. 봄은 바야흐로 조개의 제철이다. 오죽했으면 ’봄조개 가을낙지’ 라는 말이 다 있을까? 겨우내 갯벌에서 살이 통통하게 올라 최고의 맛과 영양을 담고 있기 때문이다. 싱그런 봄바다의 유혹처럼 맛 최고,

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 경북과학대학교 정세채 교수】 만물을 소생시키는 봄빛이 부챗살처럼 퍼지고 있다. 성질 급한 새싹들은 쭈빗쭈빗 고개를 내밀기 시작했고, 물오른 나뭇가지에는 솜털같은 새순이 수줍은 자태를 드러냈다. 바야흐로 봄이다. 새로운 생명 탄생의 경이가 있고, 자연의 기적이 일어나는 계절, 이 좋은 봄날에 산으로 떠나보는 건강여행은 어떨까? 이른바 봄산에는 캐낸 산약초 건강법이 바로 그것이다. 이

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 “웃고 사세요! 웃음은 최고의 보약입니다” 자신이 하는 일의 전망을 따지면서 얼마나 많은 부와 명예를 가져다줄 것인가 하는 작은 계산보다는 자신의 인생을 걸어도 좋을 만큼 행복한 일인가를 먼저 생각할 수 있는 것이 행복한 삶을 살아가는 데 가장 필요한 조건일 것이다. 이처럼 평생을 살아가면서 자신이 좋아하는 일을 한다는 것이 얼마나 행복한 일인가? 그런데

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 “세상사 모든 일은 마음먹기 나름…이기지 못할 병은 결코 없습니다” “행복합니다. 나는 정말 행복합니다.” 이렇게 말할 수 있는 사람이 이 세상에는 과연 몇 명이나 있을까? 사람이란 가진 것보다는 늘 더 많은 것을 얻고자 하기에 진정한 행복이 무엇인지 모르고 살아간다. 그러나 우리가 모르고 있을 뿐 건강해서, 가족들이 있어주어서, 하루하루의 삶이 너무 감사해서 행복한

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 “돈보다 더 귀한 건강을 잃으면 희망은 없습니다” 20년 동안 낮과 밤이 바뀐 생활을 해온 이강진 씨(45세). 술을 항상 입에 달고 사는 애주가였던 그는 마흔이라는 젊은 나이에 당뇨병에 걸리게 되었다. 입원을 해야 할 정도로 심각한 당뇨병을 야채를 이용한 섭생법으로 훌훌 털어낸 이강진 씨는 현재 별다른 약을 복용하지 않아도 당 수치가 정상인과 같다.

【건강다이제스트 | 지영아?기자】 “과분한 사랑 좋은 노래로 보답할게요!” 작년 한해, 회식자리나 컬러링으로 가장 많이 들었던 곡을 꼽으라면 누구나 ‘어머나’를 가장 먼저 떠올릴 것이다. 그 만큼 어머나는 작년 한 해 최고의 히트작이었다. 그리고 그 여세는 지금도 현재 진행형이다. 지금도 거리에 나가면 심심치 않게 들을 수 있는 휴대폰의 벨소리가 ‘어머나’이다. 세대를 불문하고 사랑받고 있는 ‘어머나’의 주인공인 신인가수

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 “암 선고 후 19년…오늘도 건강하게 살고 있어요!” 가지만 앙상한 겨울나무는 안타까움을 느끼게 하는 것과 동시에 끈질긴 생명력을 보여준다. 한겨울 눈밭 속에서 피어나는 봄꽃은 강인한 생명력을 보여주며 탄성을 지르게 만든다. 그러나 이처럼 끈질기고 강인한 생명의 힘을 보여주는 것은 비단 겨울나무와 봄꽃만은 아니다. 간경화와 간암을 극복하고 20여 년을 행복하게 살아가고 있는 전라북도 고창군

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 이철완 박사 (한국노인병연구소 소장, 초록한의원 원장)】 과연 오래 사는 ‘장수 체형’은 따로 있을까?? 누구나 한 번쯤은 이 궁금증을 놓고 진지한 고민을 해본 적이 있을 것이다. 키가 큰 것이 오래 사는 데 유리할까? 불리할까? 머리는 작아야 하나? 아니면 커야 하나? 엉덩이는 큰 것이 좋은지? 아니면 작은 것이 좋은지? 등등… 숱한

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】

【건강다이제스트 | 김용태】 사람은 절대로 혼자서 못 산다. 더불어 어우러져 살아가고, 얽히고 설켜서 살아간다. 조직화 되어 살아간다는 말과 동일한 말이다. 더불어 얽히고 설켜 있는 집단을 우리는 사회(社會)라고 한다. 따라서 인간은 사회적 동물이라고 한다. 첫째로 사람은 무엇과 더불어 어우러져 있는가 하면 공기, 물, 햇빛, 곡식 등등의 주변환경과 어우러져 있다. 어떻게 어우러져 있는가? 씨실과 날실이 그물처럼 얼기설기

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 MBC 시트콤 ‘두근두근 체인지’를 본 사람이라면 큰 눈을 동그랗게 뜨고 빙글빙글 돌며 춤을 추던 샴푸의 요정을 잊지 못할 것이다. 그렇게 뭇 남성들의 가슴을 두근거리게 하면서 성공적으로 데뷔한 정시아. 요즘은 밀려드는 러브콜로 빡빡해진 스케줄 때문에 하루해가 짧다. “고등학교 때부터 틈틈이 잡지 모델을 했었어요. 그러다가 우연한 기회에 MTV ‘생방송 내 친구’란 프로에서 말은

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 “작은 행복에 감사하며 늘 웃고 사세요!” 나쁜 일은 언제나 소리 없이 슬며시 찾아온다. 마치 보이지 않는 곳에 숨어 기회를 노리고 있다가 불쑥 자신의 정체를 드러내는 영화 속 악당처럼 말이다. 서른 여섯이라는 창창한 나이에 위암 판정을 받은 김규동 씨(38세)에게도 불행은 그렇게 찾아왔다. 그러나 그는 그대로 주저앉아 죽음을 기다리는 대신 영화 속 주인공처럼