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  • 2005년 04월 건강다이제스트 생동호

    통권 261호

    건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 12 4월 특집 4월특집 | 봄산에서 캐낸 산약초 건강법 | 허미숙 33 이달의 에세이 | 휘청거리는 당신께! 절망하는 당신께! | 박성철 16 이달의 건강요리 | 향긋 봄나물로 일년 건강 ‘쾌청’ | 윤말희 20 투병체험기 | 자궁내막암 이겨낸 박미옥 씨의 희망가  | 김진경 24 최신의학정보 | 말기 관절염 걱정 뚝~무릎관절

  • [2005년 04월 특집] 봄산에서 캐낸 산약초 건강법

    2005년 04월 건강다이제스트 생동호

    【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 경북과학대학교 정세채 교수】 만물을 소생시키는 봄빛이 부챗살처럼 퍼지고 있다. 성질 급한 새싹들은 쭈빗쭈빗 고개를 내밀기 시작했고, 물오른 나뭇가지에는 솜털같은 새순이 수줍은 자태를 드러냈다. 바야흐로 봄이다. 새로운 생명 탄생의 경이가 있고, 자연의 기적이 일어나는 계절, 이 좋은 봄날에 산으로 떠나보는 건강여행은 어떨까? 이른바 봄산에는 캐낸 산약초 건강법이 바로 그것이다. 이

  • [10분 지압법] 혈당 내리는 간단 지압법

    2005년 04월 건강다이제스트 생동호

    【건강다이제스트 | 경희대 한방병원 침구과 김창완 교수】 혈당이란 혈액 속에 함유된 포도당으로 우리 몸의 중요한 에너지원이다. 우리의 생체 내에서는 끊임없이 당의 공급과 소비가 이루어지고 있고, 이것은 일정하게 유지돼야 한다. 그런데 만약 그렇지 못하면 심각한 증상을 초래하게 된다. 대표적인 것이 바로 당뇨병이다. 이는 혈당조절에 관여하는 호르몬의 일종인 인슐린의 혈당강하 작용에 문제가 생겨 유발되는 질병으로 현대 성인병의

  • [의학정보] 말기 관절염 걱정 ‘뚝~’ 무릎관절 네비게이션…인공관절 수술 새지평 개척

    2005년 04월 건강다이제스트 생동호

    【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 세란병원 인공관절센터 오덕순 박사】 말기 관절염 환자들은 그동안 인공관절 수술 이외에 별다른 치료법이 없었다. 하지만 최근 네비게이션 시스템을 이용한 인공관절 수술이 국내에 도입되면서 기존의 인공관절 시스템의 단점을 보완해 주목을 받고 있다. 기존의 수술법보다 회복기간을 단축시키고 인공관절의 수명을 연장시켜주는 네비게이션 수술법에 대해 알아본다. 우리나라 55세 이상 약 20%가 퇴행성관절염 증상을

  • [건강요리] 내 몸에 약이 되는 향긋 봄나물로 일년 건강 ‘쾌청’

    2005년 04월 건강다이제스트 생동호

    【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말·요리 | 요리연구가 박희순 원장】 만물이 소생하는 봄이 왔다. 산과 들에는 파릇파릇하고 향긋함이 폴폴 나는 무공해 영양덩어리 봄나물로 가득하다. 봄만 되면 더욱 나른해지고 입맛이 없을 때 각종 무기질과 비타민이 풍부한 봄나물로 우리의 건강을 지켜보는 것은 어떨까?  올 봄 우리의 식탁을 더욱 풍성하게 만들고 영양으로 똘똘 뭉쳐 보약이 따로 없는 봄나물로 입맛을

  • [김호철의 약재이야기] 뿌리가 노란 풀 황금, 혈압 내리고 중풍·치매 예방에도 약효 우수

    2005년 04월 건강다이제스트 생동호

    【건강다이제스트 | 경희한의대 본초학교실 김호철 교수】 ‘황금’이라고 하면 많은 사람들이 ‘골드’를 생각하지만, ‘노란 색의 뿌리로 된 풀’이라는 뜻으로 황금(黃芩)이라고 불리는 약재가 있다. 이 식물은 사루비아, 박하, 들깨, 꿀풀 등과 마찬가지로 꿀풀과에 속한다. 오래 되면 뿌리 가운데에 구멍들이 많이 생기고 속이 검게 되므로 ‘속썩은풀’이라고도 불리어 왔다. 여수, 여천 지방에서 우리나라 전체 생산량의 약 90% 이상이 재배될

  • [요가건강법] 지긋지긋 요통 다스리는 요가 체조 4가지

    2005년 04월 건강다이제스트 생동호

    【건강다이제스트 | 한국요가중앙회 김현수 회장】 사람에게 있어 허리의 중요성은 두말할 필요조차 없다. 모든 힘의 근원이 허리에 있기 때문이다. 그렇지만 이런 중요성에 비해 허리에 대한 대접은 별로 신통찮다. 삐딱하게 앉는다든지, 무거운 짐을 진다거나 하여 허리를 혹사시키는 경우가 많다. 이런 이유로 허리의 통증만큼 흔한 질병도 드물다. 누구나 한두 번은 경험한 적이 있는 그야말로 국민병이다. 이러한 요통을 예방하기

  • [별미여행] 병 고치는 궁중 식이요법

    2005년 04월 건강다이제스트 생동호

    【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 농촌진흥청】 조선시대 어의를 지낸 전순의가 펴낸 궁중 식이요법서 <식료찬요>가 한글로 번역돼 주목을 받고 있다. 우리의 일상생활에서 적용 가능한 식이요법을 많이 수록하고 있는 <식료찬요>에 소개된 우리 조상들의 식이요법에 대해 알아본다. 조선시대 어의를 지낸 전순의가 펴낸 궁중 식이요법서 <식료찬요>는 구체적으로 오곡(五穀)과 오육(五肉), 오과(五果), 오채(五菜) 등 175개 식재료로 다스릴 수 있는 감기,

  • [우리아이건강] 학교 부적응증 현명한 대처법

    2005년 04월 건강다이제스트 생동호

    【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 사랑샘터정신과 김태훈 원장】 새학기가 시작되는 시기이다. 아직은 작은 고사리 같은 손으로 행여 놓칠세라 엄마 손을 꼭 쥐고 학교 가는 우리 아이들. 언제 이만큼 컸나 싶을 정도로 대견하기만 하다. 그런데 하루 이틀 시간이 지나면서 학교에 가지 않겠다고 떼쓰지는 않는지? 선생님과는 물론 친구들과도 잘 어울리지 못하고 있지는 않은지? 만약 아이가 이러한

  • [건강365일] 디지털 시대의 새로운 복병, 디지털 치매 훌훌~ 극복법

    2005년 04월 건강다이제스트 생동호

    【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 신경정신과 전문의 우종민 교수】 디지털 치매는 휴대 전화와 같은 디지털 기기에 지나치게 의존한 나머지 기억력과 계산 능력이 크게 떨어진 상태를 말한다. 즉, 핸드폰을 잃어버리면 모든 인간관계가 두절되고, 중요한 기념일이나 회의는 PDA가 챙겨 줘야 할 정도로 디지털 기기에 의존하는 현상을 보고 ‘디지털 치매 증후군’이라는 신조어가 생겨났다. 기억력이 떨어지고 손으로 글을

  • [건강리포트] 술 마신 후 토혈하면 의심해보세요! 말로리 웨이즈 증후군

    2005년 04월 건강다이제스트 생동호

    【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | SOK서울속편한내과 송치욱 원장】 말로리 웨이즈 증후군(Mallory Weiss syndrome). 언뜻 듣기에도 엄청 생소한 이 질병은 생각보다 주위에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 특히 술을 많이 자주 마시는 사람들에게서 자주 나타나는 말로리 웨이즈 증후군은 식도와 위의 경계 부분이 터져 피를 토하는 증후군이다. 방치하면 생명에 위협마저 가할 수 있다는 말로리 웨이즈 증후군에 대해

  • [치아건강] 활짝 웃어볼까? 치아 교정의 모든 것

    2005년 04월 건강다이제스트 생동호

    【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 이민정 치과 교정 전문의】 삐뚤어진 치아, 앞으로 나온 주걱턱, 벌어진 앞니, 고르지 못한 치아…. 이 모든 것들은 부정교합 때문에 생긴다. 이것들을 빨리 바로잡아 주지 않으면 단순히 미관상 보기 흉한 문제로 끝나는 것이 아니라 구강건강과 전신건강에도 대단히 나쁜 영향을 미친다. 그러므로 부정교합은 빠른 시간내에 반드시 적절한 치료를 받는 것이 좋다.