월간 건강다이제스트

건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 8 6월 특집 6월특집 | 가깝고도 먼 부부 사이 트러블 해결책 | 허미숙 33 투병체험기 | 직장암 이겨낸 이기출 씨 인생고백? | 윤말희 12 건강정보 | 골다공증 특효약 ‘가미공진단’ 아세요? | 김민규 16 화제의 상품정보 | 20년 기술의 결정체 그린파워 ‘켐포 생즙기’ | 편집부 22 이색클리닉 | 오십견 걱정

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 성상담 전문가 배주식】 부부간의 문제는 아무리 친한 사이라도 고민을 털어놓기에는 뭔가 좀 껄쩍스럽기 마련이다. 그래서 대한민국 주부들은 인터넷을 택했다! 은밀한 침대 속 궁금증을 솔직하고 명쾌한 고수들의 답변으로 듣는다. 요절 복통한 답변과 공감을 자아내는 명쾌한 답변까지…. 지금 인터넷을 달구는 성고민을 공감답변과 함께 성상담 배주식 전문가의 도움말로 알아본다. Q. 결혼을 앞둔

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 “현미 건강법 실천하고 건강과 자신감을 찾았습니다.” 남들보다 유난히 작은 키로 사람들 앞에 나서기를 싫어하는 소극적인 성격이었던 유기환 옹(71세). 그렇게 소심한 성격에 건강까지 좋지 못했던 그는 우연히 접하게 된 현미 건강법을 실천하면서 건강과 자신감이라는 두 마리 토끼를 잡게 되었다. 이젠 긍정적이고 적극적인 성격으로 하루하루 살아가는 것이 즐겁다는 유기환 옹의 현미 예찬론을 들어본다.

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 강남세브란스병원 심장내과 윤영원 교수】 심장질환자에게 지방은 무조건 나쁘다? 그렇다면 무조건 지방을 먹지 말아야 하는가? 유독 심장질환이 있는 사람들은 지방에 대해 막연한 두려움이 있다. 또 지방을 섭취하게 되면 어떻게, 얼마나 섭취해야 하는지 궁금하게 마련. 지금부터 심장질환과 지방의 상관관계에 대해 꼼꼼히 알아보도록 하자. 동물성지방과 트랜스지방 주의 일반적으로 지방은 나쁘다는 생각이 지배적이다.

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 호서대 생물정보학과 김한복 교수】 【도움말 | 진주산업대 식품과학과 남상해 교수】 이른 저녁, 보글보글 끓어가는 청국장찌개에 큼직하게 썬 두부를 넣고 지켜보는 맛이란…. 그야말로 ‘둘이 먹다 하나가 죽어도 모를 맛’이리라. 그 옛날 우리네 어머니의 손맛이 담뿍 담긴 구수한 청국장은 일명 ‘엄마 손은 약손’이란 말처럼 고혈압 질환자에게는 최고의 음식이다. 구수한 희소식, 청국장의

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 인제대학교 서울백병원 내분비내과 임경호 교수】 3대 성인병 중 하나인 당뇨병. 주변에 한 사람 걸러 한 명씩은 으레 당뇨병을 앓고 있다는 말을 심심치 않게 듣고 있는데, 당뇨질환자 중 상당수가 족부질환으로 고생하고 있다. 당뇨병의 가장 큰 천적은 바로 합병증. 그 중에서도 가장 많이 일어나는 족부질환에 대해 알아보도록 하자.? 당뇨질환자의 천적 ‘족부질환’

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 극심한 고통, 한 움큼씩 빠지는 머리카락, 비쩍 말라가는 몸…. 차라리 죽고 싶다 절규한다. 항암치료를 시작하면 나타나는 증상들이다. 그런데 최근 이러한 항암치료의 부작용을 획기적으로 줄일 수 있는 방법을 제시한 한의사가 있어 화제다. 서울 제생한의원 이승혁 박사가 바로 그 주인공이다. 그는 일명 ‘항암치료 부작용 클리닉’을 운영하면서 현대인의 불치병 암 치료의 새로운 패러다임을 제시하고

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 연애컨설턴트 강혜림 팀장】 살랑살랑 부는 바람, 흐드러지게 핀 형형색색의 꽃들. 바야흐로 연애의 계절 봄이다. 연애를 몇 번 해본 사람이라도 언제나 새로운 연인 앞에서는 설레이고 실수 투성이기 마련. 연애에 서투른 사람들을 위해 그 혹은 그녀를 사로잡는 달콤한 말에 대해 알아본다. 우리는 살아가면서 교육을 통해서 수학, 과학 등을 배우고 있지만 정작

【건강다이제스트 | 김선영(번역가)】 눈이 웃어야 한다 사람이 사람을 만났을 때 먼저 서로가 편해야 한다. 불편함을 느끼게 되면 그 순간부터 빨리 자리를 벗어나야겠다는 생각을 갖게 된다. 그렇다면 누군가를 만났을 때 상대에게 편안한 사람으로 다가서야 하는 것은 비즈니스든, 인간관계이든 필수조건이 된다. 상대방으로부터 편안한 마음을 지닐 수 있게 하는 것은 무엇일까? 다정다감한 말투, 유쾌한 웃음, 친절한 매너 등을

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 요즘은 몸과 마음을 편안하게 하기 위해서 명상에 관심을 기울이는 사람들이 부쩍 늘었다. 하지만 평범한 명상은 이제 그만! 명상도 자신의 스타일에 딱 맞게 즐기면서 체험하는 이색명상이 뜨고 있다. 춤을 추면서 하는 명상, 비누를 만들면서 하는 명상, 자신에게 맞는 곡물과 교감하는 명상까지……. 이색적인 명상 3가지를 전격 공개한다. 춤명상 – 몸이 이끄는 동작으로 몸과

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 강동우 성의학클리닉 연구소 강동우 박사】 남남인 두 사람이 만나 마치 운명처럼 결혼을 한다. 다들 꿈꾼다. 그리고 믿는다. 장밋빛 행복이 펼쳐지리라. 그러나 어찌 알았으랴? 마주보고 있어도 외로울 수 있다는 것을. 결코 채워지지 않는 마음속 빈자리가 생길 수 있음을. 결혼, 그 달콤하면서도 쌉싸름한 유혹이 낳은 부부 사이 트러블 해결책을 강동우 성의학클리닉

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【사진 | 101스튜디오 김완모】 【헤어 | 박은경 뷰티살롱 박은경 원장】 인형처럼 귀여운 얼굴로 도마뱀을 쓰다듬고 뱀을 목에 건 채 귀여워하는 엽기적인 모습으로 ‘파충류 소녀’라는 애칭을 얻으면서 연예계에 데뷔한 김디에나 양. 친구의 권유로 한 패션몰 모델로 나섰다가 3등 상을 받은 것을 계기로 매니지먼트에서 연락을 받고, 가수로 데뷔하기 위해 연습하던 와중에 우연히 SBS