월간 건강다이제스트

이달의 핫이슈 1월특집 | 면역력 쑥쑥~ 높이는 백혈구 활력법 | 허미숙 33 이달의 에세이 | 당신의 인간관계에 활력을 주는 비결 | 와다 히로미 12 명의의 건강비결 | ‘비타민’ 팀닥터 권오중 박사 | 박길자 16 투병체험기| 간염에서 간암·폐암 이겨낸 유익현 씨 체험고백 | 이은혜 20 이달의 건강요리| 먹으면 약이 되는 별미 전통떡 4가지 | 민형기 26

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 “매일 비타민 C 6000mg 섭취하고 ‘스쿼트’ 자세로 근력 높여요” 유방암 전문의인 권오중 박사는 미국 메모리얼 슬로언-케터링 암센터(MSKCC) 교환 교수 시절 인생의 ‘터닝 포인트’를 맞았다. 당시 서울대 의대 교수였던 그는 건강에 별 관심이 없었다. 다른 의사들처럼 예방의학보다 질병 치료에 열성을 쏟았다. 미국 의사들은 달랐다. 운동을 많이 하고, 식사와 영양보충제를 챙겨 먹었다. 상류층이

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 발단은 간염이었다. 그것이 화근의 싹이 될 줄은 짐작조차 못했었다. 간염에서 간경화로, 간암에서 폐암으로…. 속수무책 진행되는 암세포의 맹공 앞에서 의사는 점점 할 말을 잃어갔고, 가족들은 몰래몰래 눈물을 훔쳤다. 누가 봐도 힘든 싸움. 그래도 결코 희망의 끈을 놓지 않았던 사람. 전주에 사는 유익현 씨(62세)가 바로 그 주인공이다. 암과의 기나긴 사투에서 새생명을 얻은 그가

【건강다이제스트 | 자연식 운동가 민형기 원장】 25년 가까이 자연식 운동을 해오면서 자연식의 위력에 놀랄 때가 한두 번이 아닙니다. 우리 몸의 피와 살을 맑게 하고 깨끗하게 하는 데는 자연식 만한 대안이 없다고 봅니다. 자연식의 백미라면 아마도 토속 약요리가 아닐까 싶습니다. 우수한 맛과 최고의 영양을 두루 갖추고 있기 때문입니다. 이번호부터 우리 전통에 뿌리를 둔 토속 약요리를 발굴하여

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 파라다이스의원 김진목 박사】 너무도 방심했던 걸까? 어느 날 느닷없이 나타난 신종 플루라는 대재앙 앞에서 지금 인류는 숨죽인 나날을 보내고 있다. 하루 아침에 부모를 잃고, 혹은 어린 자식을 가슴에 묻고 제발 이 고통이 이쯤에서 끝나길 소원하고 있다. 그러나 하루하루 전해지는 소식은 결코 낙관적이지 않다. 날씨가 추워지면서 바이러스의 힘이 더 강해졌다고도

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 미국의 심장학회, 일본의 의학계에서 숲이 가진 치유효과가 발표되면서 숲이 암 환자들의 새로운 희망으로 떠오르고 있다. 이러한 이유로 각종 언론매체에서는 숲의 치유력에 대해서 집중적인 관심을 가지게 되었고 숲의 치유력을 활용한 암 극복 사례를 찾고 있다. 과연 숲의 치유력은 어느 정도일까? K씨(폐암)는 생명 숲을 연구하는 일을 하면서 암을 이겨내고 있다. Y씨(말기 신장부신암) 씨는

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 10년 넘게 당뇨병 때문에 제대로 먹지도 못하고 매일 혈당 측정을 하며 관리해 온 J씨(52세ㆍ여). 근래에 들어 혈당 조절에 어려움을 겪자 혈당을 떨어뜨려주는 인슐린 주사까지 맞는 중증 당뇨병 환자가 되었다. 고생하던 그녀가 당뇨 수술을 받은 건 한달 전이다. 이제는 혈당 수치가 정상이 돼 평소 꿈도 못 꾸던 설탕이 듬뿍 든 케이크까지 먹으며

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 서울대 의대 박상철 교수, 한국생명공학연구원】 【도움말 | 장수과학연구센터 권기선 센터장】 장수는 인간의 꿈이다. 고가의 건강식품이 불티나게 팔리는 이유다. 사람들은 유기농 식품을 먹고, 헬스클럽의 러닝머신을 뛰면서 오래 살기를 소망한다. 100세까지 ‘건강 장수’하는 비결이 있을까? 노화연구 전문가들을 만나 장수의 조건을 물었다. 여성은 왜 남성보다 장수할까? 서울대 노화고령사회연구소가 밝힌 한국 장수인의 5대

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 동방대학원대학교 문화정보학과 정현우 석좌교수】 이름 때문에 속상한 사람은 ‘내 이름은 김삼순’의 ‘김삼순’뿐만이 아니다. 어릴 적부터 놀림 받은 이상해 씨(30세ㆍ남)와 방귀희 씨(36세ㆍ여)는 진지하게 개명을 고민 중이다. 공적인 자리에서 인사할 때마다 듣는 사람들 중 몇 명은 시선을 돌리고 피식피식 웃는다. 공공장소에서 친구들이 성과 함께 이름을 부르면, 익숙해질 때도 되었건만 매번 얼굴이

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 연세대 허갑범 명예교수(내분비내과)】 【도움말 | 서울아산병원 가정의학과 박혜순 교수】 우리나라 30세 이상 남녀 중 상당수는 ▲복부 비만이거나 ▲혈압이 높거나 ▲혈당이 높거나 ▲중성지방이 높거나 ▲좋은 콜레스테롤(HDL) 수치가 낮다(2007년 국민건강영양조사). 5가지 항목 중 3개 이상에 해당되면 대사증후군(Metabolic Syndrome)이다. 연세대 허갑범 명예교수(내분비내과)는 “20대 이상 성인 중 대사증후군이 700~800만 명에 이른다.”며 “비만 인구가

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 오늘날을 정보화시대라고 부른다. 옛날은 석기시대, 청동기시대, 철기시대 그리고 기계문명시대라고 불렸다. 그 시절에는 각각 질 좋은 석기와 청동기, 석기 그리고 기계를 소유한 인간이 그렇지 못한 자들보다 우위를 점할 수 있었던 시기라는 말이기도 하다. 마찬가지로 현재는 고급정보를 가진 자가 저급정보를 가진 자들보다 더 우위에 위치한다는 표현이기도 하다. 하지만 실은 우리의 자랑스런(?) 정보화시대도

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 “일 욕심 많은 천상 배우… 2010년 기대되는 유망주” MBC 일일드라마 <살맛납니다>에서 권오중의 중국어 과외선생님 ‘왕링링’으로 출연해 “진짜 중국인 아니냐?”는 오해를 받은 윤주영. 이미 전 작품 SBS드라마 ‘카인과 아벨’에서 중국 작은 마을 미모의 촌장으로 등장해 소지섭과 러브 라인을 형성한 바 있다. 자연스런 중국어와 오리엔탈 분위기를 풍기는 그녀의 정체에 시청자들의 관심이 쏠리고 있다.