월간 건강다이제스트

HOT ISSUE 10월특집 | 효소 열풍 왜? 숨은 비밀 속으로 | 허미숙 33 명의의건강비결 | 안티에이징 명의로~ 이디루카 스파&클리닉 한인권 박사 | 정유경 12 2012년 희망가 | 포상기태에 구강암까지 두 번의 시련 이겨낸 이덕분 씨 | 조아름 16 커버스토리 | <태양의 신부>의 도도한 악녀 탤런트 연미주 | 조아름 20 10월의 헬시푸드 | 백미로 먹는 완전

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 가톨릭의대 서울성모병원 정신과 채정호 교수】 회사원 김진혁(34세) 씨는 대학시절, 학점과 영어공인(토익)점수, 봉사활동 등 누군가에게 쫓기듯 ‘스펙’을 쌓았다. 그리고 20대 후반에 드디어 남들이 알아주는 회사에 입사했다. 입사 당시엔 이젠 회사만 열심히 다니면 된다고 생각했던 진혁 씨. 하지만 웬걸? 회사에서는 또 다른 경쟁이 기다리고 있었다. 바로 자기계발과 승진의 압박이었다. 눈에 가시

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 일본의 한 의사는 인터넷을 통해 암 환자들의 투병에 도움을 주고 있다. 암을 이기는 대체요법을 소개하고 생활요법을 조언해주고 있다. 그는 이 중에서 식사를 가장 중요한 치유의 도구로 활용할 것을 권장하고 있다. 그런데 그 식사는 꼭 현미식이어야 함을 강조하고 있다. 현미식을 암을 치유하는 식사요법의 상징처럼 강조하고 있는데 그 이유는 뭘까? 왜…현미식이어야 할까? 암을

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 한양대학교의료원 신경과 김희진 교수】 사랑했던 연인을 기억 못하고, 길을 잃고 헤매 가족들을 걱정시키고, 급기야는 대소변도 못 가린다…. 드라마 속 치매는 끔찍하다. 그러면서 ‘만약 내가 치매에 걸리면?’이라는 생각도 하게 되지만, 한편으로는 ‘설마 내가 걸리겠어?’라고 자만한다. 하지만 치매는 의외로 많다. 내가 걸리지 않으리란 보장도 없다. 그렇다면 혹시 치매에 더 취약한 사람이

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “치종단, 치종탕 개발로 3, 4기 말기암 환자들에게 새희망” 정말일까? 한 자 한 자 꾹꾹 눌러쓴 편지들을 보면서 든 생각이다. “담도암 진단을 받았지만 지금은 진행이 멈춘 상태로 잘 지내고 있습니다.” “식도암 4기 진단을 받았는데 지금은 흔적만 남은 상태랍니다.” 보면서도 쉽사리 믿기지 않는 사연들. 그러면서 다시금 든 생각은 ‘놀랍다.’였다. 사람들 입에서 입으로 전해지면서

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 “악역이라도 매력 있으면 언제나 ‘YES’예요~” 연미주는 2006년 <연인>이라는 드라마로 정식 데뷔했다. 그리고 <헬로!애기씨> <그저 바라보다가> <천하무적 이평강> 등을 거쳐 <태양의 신부>에 출연했다. 세련되고 도도한 이미지로 줄곧 부잣집 여성, 재벌가 여성, 그것도 악역을 자주 맡았지만 실제로 만나본 그녀는 꽤나 소탈하고 유쾌하다. “연기할 때 저 스스로를 합리화시키는 것 같아요. ‘난 이렇게 못돼야 해.’라고요.

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 이무석정신분석연구소 이무석 박사】 본지의 특성상 질병을 이겨내고 건강을 되찾은 사례는 언제나 섭외 1순위다. 진한 감동과 정보를 동시에 전해주기 때문이다. 그런데 이런 분들을 만나보면 종종 강조하는 공통점 하나가 잡힌다. 그들은 입 모아 “신앙이 투병생활에 큰 힘이 되었다.”고 말한다. 종교와 건강, 무슨 관계가 있길래? 섣부른 예단은 금물이지만 종교를 가진 사람이 자신의

【건강다이제스트 | 플라워산부인과 이병주 원장】 결혼 후 아내와의 성관계는 드문드문하면서 자위행위에만 집착하는 남편들이 있다. 이런 남편의 자위행위를 목격한 후 충격을 받고 내원한 여성이 있었다. “잠을 자려고 누웠는데 남편이 거실에서 컴퓨터를 켜는 소리가 들리더니 몇 분 뒤 휴지를 뽑는 소리가 들렸습니다. 다음날 아침 무슨 일이었는지 궁금해 휴지통을 열어보니 비릿한 정액냄새가 나는 거예요. 다른 사람과 관계를 가진

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 원장】 장수의 기본 중의 기본은 운동이다. 운동이 생활화된 몸은 건강은 물론 활력과 에너지를 항상 동반한다. 따라서 건강한 노년을 위해 운동은 아무리 강조해도 지나치지 않을 것이다. 100세 장수를 위한 선결조건 운동, 어떻게 하면 좋을지 알아보자. 운동은 빨리 시작하고, 즐기는 운동을~ 100세 장수를 위한 운동은 두 가지 큰 원칙에 따라야 한다. 첫째, 운동은

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 조선대학교 생명화학공학과 신현재 교수】 효소 붐이 무섭다. 홈쇼핑에서는 대박을 치고, 본지로도 문의전화가 쇄도한다. 왜 효소인가? 2012년 하반기 건강 핫 트렌드로 떠오른 효소, 정말 우리 몸은 지금 효소 결핍증에 시달리고 있는 걸까? 효소에 얽힌 건강비밀을 풀어본다. PART 1. 왜 효소일까? 비타민, 홍삼, 오메가-3까지… 국내 건강식품 시장을 주도하고 있는 인기 품목들이다.

【건강다이제스트 | 최경아 바디코치】 【모델 | 김준현】 여성의 패션에 자주 사용하는 리본장식은 여성스러움과 섹시함을 동시에 자아내게 하는 마력이 있다. 맘껏 멋을 낸 여성의 하이힐 앞에 살포시 올라앉은 리본장식은 아찔할 만큼 섹시하다. 여자들이 리본으로 멋을 낸다면 남자들의 개성과 남성성을 표현하는 방법은 뭐가 있을까? 넥타이, 셔츠, 명품 안경테 등으로 도시적인 이미지를 연출할지도 모른다. 하지만 필자의 생각은 다르다.

【건강다이제스트 | 박수희 바디코치】 한국 여성들 중에는 유독 하체 비만이 많다. 그래서 각종 하체 슬리밍 제품이라던가, 하체를 집중 공략하는 다이어트 프로그램이 많은 것이 현실! 하지만 군살 없는 날씬한 하체를 만들기 위해서는 무엇보다 다리의 근력을 키우는 것이 우선이다. 이번에는 걸 그룹 유이도 울고 갈 날씬하고 탄력 있는 꿀벅지 만들기에 도전해 보자. 《다리 스트레칭 (Leg Stretch)》 하체: