월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 여성에게 있어 가장 중요한 부위 중 하나가 바로 자궁이다. 자궁 건강은 여성 건강의 바로미터가 되기 때문이다. 여성병은 대부분 자궁과 깊은 관계를 맺고 있다. 따라서 여성이 행복하게 살기 위해서는 자궁이 건강해야 한다. 이번호에서는 자궁을 건강하게 만들고 나아가 자궁암까지 예방하고 치료하는 약이 되는 요리 4가지를 소개한다. 현미콩밥 – 체력 증진을 통해 면역력

【건강다이제스트 | 편집부】 쑥은 봄을 알리는 전령사이다. 쑥이 쭈빗쭈빗 고개를 내밀기 시작하면 언 땅이 서서히 풀리면서 비로소 봄기운이 감돌기 때문이다. 이러한 쑥은 영양면에서 매우 뛰어난 약효를 가진 그야말로 약이 되는 식품이다. 단군신화에도 등장할 만큼 역사가 오래된 약초이며 우리 몸에 이로운 식품의 대명사와도 같다. 옛 한의학 고서인 <본초강목>에는 쑥이 우리 몸 속을 덥게 해서 복통과 토사를

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 “암도 제 정성에 탄복했나 봐요!” 지성이면 감천이라더니 마침내 암세포도 무릎을 꿇었다. 2년 전 혀암도 모자라 구강과 잇몸, 식도와 위의 상피내암에 간암까지. 그야말로 온몸에 암세포가 득실거리던 남편이었건만 아내의 지극정성에 서서히 건강을 되찾았다. 살릴 수 있다는 믿음이 있었기에 눈물 한 번 흘리지 않았다는 김경희 씨. 결국 그녀는 믿음과 사랑으로 기적 같은 일을 이뤄내고야

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 순수 이미지 훌훌~ 펄펄 나는 연기로 스타 예감 차분하면서도 침착하게 그리고는 깐깐하게 “조미료, 손이 좀 가더라도 만들어 써야지” 라고 말하는 CF속의 이은우 씨. 그녀는 자신의 이미지와 걸맞게 깨끗하고 순수한 느낌의 CF를 줄곧 해온 CF 스타다. 그랬던 그녀가 변해도 너무 몰라보게 변했다. KBS1 TV 전원드라마 <산너머 남촌에는>에서 시청자들의 혼을 쏙~ 빼놓는 좌충우돌,

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 다중지능연구소 김범수 연구 이사】 조금만 영리하고 똑똑한 사람을 보면 주위에서 모두들 그 사람의 머리를 우러러 본다. 분명 지능이 높을 거야…라고 생각하면서. 세상은 똑똑한 사람을 원하고 그렇기 때문에 많은 사람들이 지능을 높이는 것에 큰 관심을 보인다. 특히 요즘에는 우리 아이 지능 쑥쑥~ 높여서 똑똑한 사람 만들고 싶어하는 극성 부모들이 넘치고

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 계명대학교 동산의료원 가정의학과 김대현 교수】 병원과 의사에 대한 환자들의 신뢰감이 점점 떨어지는 이유는 무엇일까? 한동안 우리나라에서는 이러한 문제점이 많이 제기되었다. 병에 걸렸을지도 모른다는 두려움으로 병원을 찾았는데 의사의 불친절함 때문에 불쾌했다는 환자들이 적지 않았던 것이다. 특히 짧고 성의 없는 상담 시간이 황당하다는 의견이 주를 이뤘다. 환자는 등을 돌리고, 의사는 그런

【건강다이제스트 | NLP 트레이너 박진희】 지금 같은 격동의 시대에는 거대기업의 파탄이나 경제적 거인의 퇴진 등도 단기간에 볼 수 있는 현상이 되었다. 이러한 현상에 대해 ‘그 사람은 운이 좋았다’ 거나, ‘그 사람은 운이 나빴다’ 라고 하고, ‘그 기업은 운이 없었다’ 거나, ‘그 기업은 시류를 잘 탔다’ 라고 일컬어지기도 하지만, 이른바 ‘운’ 이라는 것을 빼고 말할 수는

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 사시사철 푸른빛을 잃지 않는 소나무. 절개 곧은 선비처럼 고고한 품격이 느껴지는 소나무의 푸른 잎은 예로부터 정신수양을 하는 도인들의 중요한 생식재료였다. 그런데 이 솔잎이 지금 화제다. 놀라운 약효 때문이다. 솔잎이 고혈압을 비롯하여 갱년기장애, 당뇨병, 안정피로, 치매증 등을 개선하는 데 효과가 있는 것으로 알려지면서 비상한 관심을 모으고 있다. 그 약효를 점검해보자. 솔잎에 들어있는

【건강다이제스트 | 편집부】 계속 코는 맹맹, 콧물도 나고 머리도 지끈지끈 아프다. 이럴 경우 대부분의 사람들은 감기로 알고 감기약을 먹든지, 아니면 주사를 맞는다. 그러나 감기인 줄 알았던 증상이 알레르기 비염 증상일 수도 있으므로 각별히 주의해야 한다. 만약 감기인지, 알레르기 비염인지 혼동될 때는 다음의 자가 체크표를 참고해보자. 1. 이른 아침 잠자리에서 일어났을 때 코가 시큰하면서 재채기가 나고

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 원자력병원 진단검사의학과 이진경 과장】 나는 어디에서 왔으며 어디로 갈까? 원시적인 질문이면서도 쉽게 답을 찾기 곤란한 질문이다. 생물학적으로 접근하면 문제는 조금 단순해지지 않을까 싶다. 부모의 정자와 난자가 만나 하나의 생명체로 태어난 이상 부모의 특징이 나에게로 전해지는 것은 당연한 일이다. 이것은 특정한 단백질을 만들어내는 신호인 DNA가 부모를 거쳐 나에게로 전해졌기 때문이다.

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 한양대학교병원 심장내과 신진호 교수】 왼쪽 가슴에 가만히 손을 대보자. 펄떡펄떡 심장이 요동치는 것을 느낄 수 있을 것이다. 아, 살아있구나!라고 확신할 수 있는 것, 심장은 생명이다. 심장이 멈추면 모든 인체 기능이 정지한다. 그렇기 때문에 심장에 병이 드는 것은 곧 죽음과 직결 된다는 것을 의미한다. 많은 사람들이 건강에 신경을 쓰지만, 심장

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 기치유학에서는 인체의 병증病症을 살필 때 “차다”와 “덥다”는 한열寒熱의 개념으로 바라봅니다. 한열의 기운이 서로 조화를 이루게 되면 정상으로 판정합니다. 이러한 관점에서 심장과 가장 멀리 떨어져 있는 발을 따뜻하게 하고, 심장의 더운 기운이 머리로 올라가는 것을 식혀주게 되면 건강한 몸을 유지할 수 있게 됩니다. 우리의 인체를 적외선 측정기로 체크해 보면 많은 사람들이